Ако се здебелите за 3 години, не очекувајте да изгубите тежина за 30 дена! Совети од тренерот Кара
За оние кои не ме познаваат, јас сум Карамалу Маријан (КАРА), фитнес инструктор, дипломиран од Здружението за успех во образованието и спортот.
Денес ќе се осврнам на ретко дебатирана тема, имено „ЗОШТО ФИЗИЧКИТЕ РЕЗУЛТАТИ СЕ РАЗЛИКАТ ОД ЛИЦЕ ВО ЛИЦЕ во однос на времето“!
Најчестото прашање што го слушаат повеќето тренери за фитнес е „КОЛКУ МИСЛИТЕ ДЕКА LЕ СЛАБАМ ТЕГА, ДЕФИНИРАЈТЕ, ДА СЕ ОБРАЗИМЕ МАСКИ ИЛИ КРАТКО ДО КОЛКУ МИСЛИТЕ ДА МОLDАМ ДА СТАГАМ ВО ПОСАКУВАНАТА ФИЗИЧКА ФОРМА?!“
Повеќето од нас претпочитаат да избегнуваат точен одговор или да ја направат личноста до нас да се чувствува добро одговарајќи на следниов начин: „Weе дадеме се од себе да ве однесеме таму каде што сакате за најкратко време!“
Бидејќи добар тренер ќе мора да биде добар пример од спортска гледна точка, тој постојано ќе ве мотивира, ќе ви кажува работи што на почетокот нема да ги земате предвид, но дека наскоро ќе почнете да ги верувате во нив, и ова ќе ве направи посилни и помотивирани!
Враќање на оригиналниот предмет, физичките резултати секогаш ќе бидат различни од личност до личност!
Зошто ќе бидат различни? Постојат неколку фактори кои влијаат на овие разлики, фактори што ќе ги набројам подолу:
.Упорност
.Јадење
.Правилна обука
.хидратација
.доверливост
.Упорност
.Прифатливост на пораките дадени од тренерот, со НЕ останувате во теретана еден час на ден, остатокот од часовите зависи од вас доколку изберете да ги вклучите и другите фактори за да имате резултати што побрзо!
Досега имав интеракција со различни луѓе, некои со брзи резултати, други со потешки резултати, но имав многу среќа што имав задоволство да запознаам мозочни луѓе, луѓе кои, дури и да имаа брзи резултати, беа целосно задоволни луѓе кои немале толку одлични резултати, но се свесни дека сè додека не додадете на тренингот направен во теретана и некои од горенаведените фактори, резултатите ќе се појават многу потешки!
Одговорот што секогаш со задоволство ќе го давам на класичното прашање „КОЛКУ МИСЛИТЕ ДЕКА REЕ СТАВАМ ВО САКАНАТА ФОРМА?“, Е подеднакво едноставен, но во исто време и многу сложен “Се додека сте сериозни во салата, но и надвор од салата и верувајте ми, сè ќе биде совршено и резултатите секако нема да доцнат.!"
Сакам да завршам со тоа што ќе ти кажам дека ПОДОБНОСТА НЕ Е САМО ОБУКА ВО САЛО, тоа е начин на живот, акумулација на повторени активности кои ќе имаат различни резултати секој пат!
Не очекувајте да имате вонредни резултати во најкус период, овој спорт е континуитет, ако правилно тренирате тие ќе бидат соодветни и ќе го засакате спортот, ќе бидете зависни од него!
Зошто го велам тоа? Бидејќи секој од нас сака да се погледне во огледало и да види прекрасно тело, убаво тело што ќе го имате благодарение на многу тренинзи.!
Не се откажувајте затоа што резултатите не се појавија во првата недела или месец, продолжете, променете го тренингот, начинот на размислување, исхраната, сè додека не успеете!
Денес пријатно се изненадив кога видов дека еден мој студент го објави следниот цитат „Не се предавај додека не го слушнеш последниот свиреж!“
„Последниот свиреж за вистинските спортисти ќе биде нивниот последен ден на Земјата!
Времетраењето на резултатите во голема мера зависи од вас, вашата амбиција и вашата волја!
Карамалау Маријан
Фитнес инструктор/личен тренер