Ако умрете ако трошите само 800-1000 kcal на ден (јадење, калории,
Да, тоа е моето прашање затоа што постои оваа позната холивудска диета и јас само сакав да знам кога и дали има симптоми на недостаток и кога веќе не може да продолжи.
2 одговори
800-1000 калории на ден е добра количина ако барате да изгубите малку тежина. (Претпоставувам дека не сте големо момче што работи тешка физичка работа и исто така не сте конкурентски спортист.)
Ако овие 800-1000 калории се внесат во форма на здрава храна, веројатно секогаш ќе останете многу слаби, дури и без симптоми на недостаток.
Но, сигурно не треба да биде помалку.
Дали навистина мислиш Не, јас не сум огромно момче, туку девојче со 170 и 53 kcal. Секогаш читав дека тоа би било премалку.
Извинете што нешто тргна наопаку при пишување. Значи: Треба да се прочита: Не, јас не сум огромен дечко, но женка, 170 см, 53 кг и мислев дека 1000 ќе бидат премалку?
Па, тоа е веројатно малку. Само заради забава, на onmeda.de ја утврдив вкупната потрошувачка на калории кај 18-годишник со претежно седечка работа и без спортска активност на 50 килограми телесна тежина и дојдов до 1680 kcal. Јас не мислев така! Направете го тоа сами за себе!
Да, веќе знам дека всушност морам да јадам малку повеќе. Но, јас само сакам да јадам малку помалку, единственото прашање е колку помалку можам да јадам без да ми наштета?
Dieе умрете ако постојано јадете помалку од 900 kcal на ден. Така да.
слични прашања
Јас сум (f/15) во моментов (околу 1 недела) само јадам околу 800-1100 калории на ден и ако работите одат добро, нешто повеќе од 1000, бидејќи воопшто немам апетит и повеќе не чувствувам глад. Патем, јас сум околу 165 и тежам околу 47 кг.
Дали го загрозувам моето здравје со јадење малку?
Умирате ако јадете околу 800 kcal секој ден?
Здраво луѓе, со кој спорт можев да согорам 1000 kcal/ден и кога? Ако е можно, тоа треба да биде спорт што може да се прави дома. НИКОГАШ НЕ САКАМ да градам мускули, само согорувам калории. Благодарам однапред !
Дебелите, ако вообичаено јадете 500-800 kcal секој ден, а потоа внесете многу слатки во себе?
Како реагира телото ако консумирате само околу 1000kcal на ден и со тоа ја покривате целата потреба за протеини? Дефицит би бил околу 1000 kcal
Здраво. калориите се составени од јаглехидрати, маснотии, протеини и алкохол. сега моето прашање: да речеме дека јадете 2500 калории на ден без вежбање итн. тоа е всушност премногу и би довело до дебелеење. Дали е важно како ги добивате 2500 калории? Значи, не е важно дали јадете 500 kcal од маснотии, 500 kcal од јаглени хидрати и 1500 kcal од протеини или на пример 500 kcal од протеини, 1000 kcal од маснотии, 1000 kcal од јаглехидрати? или калориите се едноставно калории и ако јадете премногу, се дебелеете ?
Колку губиш? треба да биде 1 килограм неделно или?
Проверете ги другите мои прашања и одговори, јас не сум идиот.
Само сакав да знам како работи. Бади изеде само 500 kcal, го изгуби и потоа повторно го доби. Типично застанување на џоџи. Моето прашање, кога телото започнува да ја користи храната како складирање? Ако сте само 700 kcal за 3 месеци, некаде помеѓу или по 3 месеци кога ќе завршите со диетата како мојот партнер, т.е. кога сте повеќе и сте биле над 700 kcal.
На пример, тоа не му наштети на пријателот кога тој се качуваше повторно во стотици чекори секоја недела, и покрај радикалната диета, идеалната тежина.
Па, треба да се искачите со чекори од 100, нели? Што велат документите меѓу вас, дали е тоа можно? Моето прашање не е дали е во ред!
И претпоставуваме дека имам дневна потреба од калории 2000 kcal
Јас сум на диета и моето барање е 1500 калории
Ако сега спортувам и согорувам 500 kcal
Тогаш теоретски би потрошил само 1000 kcal тој ден или не?
Која е диетата од 1.000 kcal и дали е добро да изгубите тежина (маснотии)?
Прашањето е веќе поставено, какви влошки ако земете 100 kcal на пример и потоа направите тренинг каде согорувате 1000 kcal? Однапред благодарам gе Мираа