Ако вашето дете е премногу дебело - што да прави како родител - списание „Монда“
Се повеќе деца и адолесценти страдаат од таканаречени болести поврзани со возраста на млада возраст, кои се предизвикани од прекумерна тежина. Одговорност на родителите е да постапат соодветно.
Супермаркет воведува часови за шопинг за стари лица
Коронавирусот предизвикува бран на солидарност
Оптимистичките партнери го промовираат сопственото здравје!
Дебелината станува сè поголем проблем во општеството. Повеќе од половина од сите возрасни лица во Германија имаат прекумерна тежина. Кај децата, бројките не изгледаат толку драстични, но 8,7 проценти од децата и адолесцентите помеѓу 3 и 17 години тежат премногу. 6,3 проценти се дури и дебели, т.е. Х. тие имаат многу прекумерна тежина и страдаат од морбидна дебелина.
Изгледите изгледаат лошо. Различни студии покажуваат дека бројот на деца и адолесценти со прекумерна тежина се зголемува постојано во последните неколку години. Трендот сè уште се зголемува. Дебелината не е забавна за погодените. Она што се исмејува како слатка „маст за бебиња“ во првите неколку години од животот станува товар со зголемувањето на возраста.
Резултат: социјални неповолности и старосни болести!
Децата со прекумерна тежина доживуваат социјални неповолности. Тие се задеваат од соучениците во градинките и училиштата, наб withудувани се со сомнеж на часовите по физичко образование и честопати се исклучени од групни активности само поради нивниот изглед. Тие доживуваат исклучување и малтретирање на млада возраст, што пак може да доведе до депресија, стрес и пад на самодовербата. Во полоши случаи, негативните социјални фактори можат дури да доведат до намалени перформанси, депресија или нарушено однесување во исхраната.
Дури и емоционалните последици се лоши за погодените, но во повеќето случаи не се толку критични како физичките поплаки поврзани со прекумерна тежина. Лекарите примаат сè повеќе деца и адолесценти во нивните практики кои, и покрај нивната младост, веќе се јавуваат со типични болести поврзани со стареењето. Клинички се докажани последиците од прекумерна тежина: дијабетес во старост, висок крвен притисок, абење на мускулно-скелетниот систем, нарушувања на метаболизмот на липидите, отежнато дишење, па дури и срцеви удари може да се појават на млада возраст. Најдоцна кога сопственото дете страда од овие поплаки, родителите мора да интервенираат и да воведат драстични промени во секојдневниот живот. Се разбира, би било уште подобро ако не мораше да дојде до тоа пред сè.
Како потрошувачката на медиуми го загрозува здравјето
Според моменталната состојба на истражување, три главни фактори се сметаат одговорни за развој на дебелина: наследни фактори, лоша исхрана и недостаток на вежбање.
Причините за ова лежат во променетите услови за живот. Ивееме во општество каде има изобилство храна. Индустриски обработена храна е секогаш достапна за малку пари. Производите што содржат шеќер се рекламираат и во рекламирање. На децата им е особено тешко да разликуваат рекламни пораки и уредничка содржина. Покрај тоа, постои достапност на медиумски понуди на телевизии, компјутери, таблети и паметни телефони. Во 2018 година, младите на возраст меѓу 12 и 19 години поминуваат повеќе од 214 минути секој ден на Интернет, така што поминуваат над 3,5 часа од своето слободно време на сурфање на Интернет секој ден. Време кое недостасува на друго место, на пример за активности на отворено или спорт. Современото време значително влијаеше врз вежбањето и однесувањето во исхраната.
Одговорноста да се спротивстави на ова лежи првенствено на родителите. Се разбира, ниту еден родител не сака сопственото дете да има здравствени проблеми или да страда од психолошки стрес. Но, зошто и онака има толку многу деца со прекумерна тежина?
Студија: Мајките не препознаваат дека нивните сопствени деца имаат прекумерна тежина!
Студија на психологот проф. Д-р. Петра Варшбургер дава можно објаснување. Таа спроведе студија во која покажа над 200 мајки контури на различни деца. Беа претставени сите форми на тело: слаба тежина, нормална тежина и прекумерна тежина. Мајките треба да изберат облик на тело што најмногу одговара на тоа на нивното дете. Само 40 проценти од мајките биле точни во оваа проценка. Особено значајно: Во случај на мајки на деца со прекумерна тежина, само 20 проценти биле во можност да го наведат статусот на објективна тежина на нивните деца. Останатите 80 проценти ја потценија нивната вистинска телесна тежина и изгледаше дека не забележале дека нивните сопствени потомци се борат со проблем со телесната тежина. При класифицирање на странски деца, сепак, две третини од испитаните мајки биле точни, што покажува дека тие во основа биле во можност да препознаат прекумерна тежина, само не кај своите деца.
Уште полошо: во истото истражување, околу 70 проценти од мајките рекле дека се на мислење дека ризикот од ментално страдање не е зголемен кај деца со прекумерна тежина. Над половина беа исто така на мислење дека прекумерната тежина кај деца и адолесценти не е поврзана со зголемен ризик за физички развој. Се разбира, не постои лоша намера зад овие изјави, но повеќе од јасно е дека родителите треба да дојдат до пообјективна проценка на тежината на нивните деца и дека исто така треба да бидат обучени за исхрана.
Како можам да проверам дали моето дете има прекумерна тежина?
Добро позната формула за пресметување дали вашата тежина е сè уште во рамките на нормалата е таканаречениот „индекс на телесна маса“ (БМИ). Ова е составено од телесна тежина, висина и возраст. Иако формулата е релативно површна, таа е прв показател дали значително отстапувате од просекот. Педијатрите имаат одделни компаративни податоци за момчиња и девојчиња и можат брзо да видат дали детето е под, нормално или со прекумерна тежина.
Загрижените родители можат, на пример, да го користат БМИ калкулаторот за деца и адолесценти на веб-страницата на Професионалното здружение на педијатри и адолесценти: kinderaerzte-im-netz.de/bmi-rechner.
Ако се сомневате дека имате прекумерна тежина или дури и дебели, секогаш треба да се консултирате со педијатар. Бидејќи покрај недостаток на вежбање или нарушени навики во исхраната, болестите можат да бидат одговорни и за дебелината, што треба да се исклучи однапред. Потоа се проценува ризикот по здравјето. Врз основа на тоа, потоа се развиваат соодветни препораки, кои треба да го контролираат понатамошниот развој на телесната тежина и да ги избегнуваат или лекуваат секундарните болести.
Секојдневен водич: Како родителите можат да им помагаат на своите деца
Сепак, родителите веќе можат да се спротивстават на прекумерното зголемување на телесната тежина во многу области во секојдневниот живот. Германското друштво за медицина за деца и адолесценти изработи упатство за ова во кое се сумираат различни мерки на дејствување. Родителите треба да бидат пример за нивните деца, особено кога станува збор за вежбање и да ги мотивираат да прават поголема физичка активност со вообичаени активности за слободно време. Препорачуваме повеќе од еден час физичка активност на ден, но најмалку 12.000 чекори три дена во неделата.
Исто така, се препорачува умерена и контролирана потрошувачка на медиуми. За таа цел, родителите не треба да го оставаат ракувањето на таблети и паметни телефони на детето сам, туку активно да се занимаваат со содржината што ја консумираат и да влезат во дијалог со децата. На овој начин вие не само што можете да постигнете одговорно користење на Интернет, туку и да го олесните детето кон можни трикови за рекламирање и маркетинг.
Се разбира, родителите се исто така во голема мера одговорни за секојдневната исхрана. Нивна работа е да обезбедат балансиран и разновиден опсег на храна во нивниот дом. Оброците треба да бидат редовни и опуштени со семејството. Во принцип, пијте вода наместо овошни сокови и безалкохолни пијалоци и избегнувајте брза храна и слатки што е можно повеќе.
Со цел да се унапредат овие мерки во општеството, Светската здравствена организација (СЗО) и разни медицински здруженија и компании за здравствено осигурување веќе неколку години бараат повторно воведување на данок на шеќер. Идејата зад ова е дека, на пример, засладените пијалоци ќе поскапат поради зголемувањето на данокот, што треба да ја намали потрошувачката. Нутриционистички семафори за храна (како Nutri-Score), барања за рекламирање храна и нови стандарди за здрави училишни и дневни оброци треба да им олеснат на младите (и не само на нив) да размислуваат за нивната исхрана и почесто да прибегнуваат кон здрави алтернативи. Сепак, сè додека не се спроведат соодветните мерки, родителите треба да дадат добар пример и да воспостават здрав начин на живот и диета во секојдневниот живот заедно со своите деца.