Акројога Мамаплус
На прашањата одговори Олга Талмазан - овластен инструктор на Хата Јога ППЦ (Киев, Јога школа), со наставно искуство повеќе од 6 години и асана пракса повеќе од 9 години.
Олга е единствената инструкторка по Акројога во Кишињев.
Таа се грижи и за возрасни и за деца. Децата многу ја сакаат за нејзиното трпеливост, nessубезност, насмевка и нови откритија.
Развиваме рамнотежа, сила, дисциплина и самодоверба.
Кој, каде и кога ја измислил акројогата?
Акро-јогата е измислена од американскиот акробат Jејсон Нимер и јога танчерка enени Зауер-Клајн. Во 2003 година, тие се сретнаа во Лос Анџелес и се обидоа да направат акробатски броеви во парови, користејќи техники и јога.
Она што ја разликува акројогата од другите видови јога?
Акројогата е контактна практика. Ова вклучува двојка. Еден од партнерите е во авионскиот леток. Партнерот што го поддржува оној во воздухот се нарекува: „кревање“. Да се прави акројога значи негување на самодисциплина, самодоверба, станување посилен и учење да се одржува рамнотежата - тоа е сè што треба да знаете за тоа како да создадете хармонични односи. Anе биде тешко за вознемирената личност да направи акројога. Вишокот емисии може да биде пречка во одржувањето на вашиот партнер во воздухот. Затоа, оние кои сакаат да прават акројога, треба да се потрудат да заборават на другите грижи за време на вежбање. Треба да бидете фокусирани да го задржите вашиот партнер или да се балансирате во воздухот. Луѓето, без да сфаќаат во текот на овие часови, со помош на зафати и летови ја зголемуваат мускулната маса, го зајакнуваат своето тело, го смируваат умот, учат да одржуваат рамнотежа и да си веруваат едни на други. .
Кој може да вежба акројога? Потребна е специјална обука?
Оние кои сакаат да го одржуваат својот ум и тело во форма ќе можат полесно да летаат.
Тем, кој деригира во тонусе ум и тело, полјти ќе сака да легиче.
Кој не може да вежба акројога?
Акројогата е релативно трауматско занимање, секако е ризик. Постојат контраиндикации за специфични вежби, но обично имате нешто да изберете. Избегнуваме длабоки пресврти и истегнувања за да не го повредиме 'рбетот. Лично, јас секогаш ги предупредувам практичарите за ризиците вклучени во секоја асана или лет. Јас однапред ве предупредив за можноста од повреда или ACCA на секој практичар на летот.
Во Кишињев, каде може да се практикува акројога?
Имам часови во рамките на „Арт-лавиринт“, во студио за јога, кај „Арт-диван“ во близина на езерото комсомолист, во фитнес-центар Целна фитнес, правам мастер класи.
Часовите по акројога се редок феномен во просторот на ЗНД. Не сум сретнал други наставници во Молдавија. Немав можност да научам акројога, потребно беше самостојно да ги научам овие техники и да развијам лична програма за да ги учам луѓето. Методите што ги предавам се различни од основните, тие се создадени врз основа на практичното искуство на хата јога и немаат „спортска“ акробатска основа или уметнички цели. Сите кадри на акројога во просторот на ЗНД се донекаде пионери. Во ноември, бев поканет да демонстрирам мастер клас во Санкт Петербург, бидејќи тамошните наставници по акројога се состојат од група ентузијасти, кои се состојат од тренери по акробат, наставници по танцување, искусни практичари на Хата јога, спортисти други луѓе.
Мора да дојдете на час со вашиот партнер, или можете да најдете партнер таму?
Обично јас сум тој што ги прави паровите правилно да се преклопуваат со пропорциите, подготовката, искуството на таков начин што овие часови се корисни за двајцата партнери. Идеално е кога пар се состои од маж и жена, бидејќи во таков пар е најхармоничен. И во исто време многу е важно оној што лета да е полесен од оној што крева. Во моментов, сепак, повеќето парови се составени од две жени.
Исто така, се организираат настани со акројога?
Се организираат семинари. На пример, во јуни на Крим ќе се одржи семинар за јога. Двапати на ден, правиме Хата јога. Акројогата може да се практикува по желба. Семинарот ќе се одржи во Половка, мало село на западниот брег на Црното Море, сместено на едно од најчистите места на полуостровот Крим, на 30 км од Јалта.
Постојат и фестивали во акројога. Најпознатиот и најголемиот фестивал се одржува во Калифорнија. Организатори се acroyoga.org. Иницијатори на страницата и фестивалот секако се ејсон и enени:)). Тоа е волшебен настан, каде што наставниците и учениците од целиот свет можат да ги споделат своите искуства. Фестивалот трае 4 дена, а се организира за време на прославата на денот на Колумбо.
Ова е прекрасната Олга и прекрасната акројога.