Актер кој брза да изгуби вишок килограми и да го преобликува своето тело - Сè за слабеење
Како и обично во последните неколку недели, денес е денот кога заедно ги дознаваме тајните што им помогнаа на Пациенти во КилоСтоп да ја достигне саканата тежина.
Денешната приказна доаѓа од мојот колега, Д-р Јоана Кочофани, докторка на Клиниката за исхрана Унирии во КилоСтоп. Тоа е приказна што ја имаме многу да научат, инспиративни затоа ти дозволувам да уживаш!
„Здраво, драги! Еве ме повторно, со уште една успешна приказна од еден мој пациент, што дефинитивно вреди да се сподели.!
Толку сум возбуден од резултатите на моите пациенти што имам страст да ги споделам со вас. И бидејќи се плашам дека не можам да ја опишам со зборови радоста што ја гледам на нивните лица, дури ги оставив да ви кажат неколку зборови за нивното искуство на КилоСтоп.
Затоа, денес ве поканувам да го откриете Раду, кој беше доволно kindубезен да ни каже на сите како помина неговото патување со нас.
Одлучен актер
Приказната на Раду некако се разликува од другите, бидејќи тој дојде кај мене не мора да го намали бројот на килограми, туку повеќе со желбата да го преобликува своето тело.
Раду има 30 години и е актер. Тој има бурен живот поради пробите, но одеднаш се одлучи дека сака промена, бидејќи веќе не се чувствуваше пријатно со изгледот.
Откријте ги 5-те чекори што ќе ви помогнат да направите лесна промена во вашиот живот!
Таа изгуби 7,6 фунти за само два и пол месеци по нашата прва сесија. Но, интересниот дел е што во најголем дел, изгубените килограми се од масното одделение, односно 6,6 кг. Всушност, тоа беше нашиот план: да постигнеме цел на слабеење на овој начин, а потоа да започнеме да развиваме мускулна маса.
На првиот состанок, во јануари, Раду тежеше 76,4 кг на висина од 176 см, 18,3 кг масна маса (нормалниот опсег за неговата возраст и висина беше 10,2-13,8) и БМИ од 24,7 кг/м2, вредност на граница на прекумерна тежина.
Во Килостоп, на првата консултација, пациентите пополнија прашалник со неколку прашања што можат да ми помогнат да дознаам кои се желбите и очекувањата на секој пациент по нашите состаноци. Читање на одговорите на Раду на прашањата „Зошто е важно да изгубите тежина? и кои се најважните придобивки што сакате да ги добиете од слабеењето? “Научив дека тој сака здрав начин на живот.
Важноста на физичкиот изглед од професионална гледна точка
Потоа поставив 3 месеци за постепено губење на тежината и достигнување на нивото на маснотии во опсегот предложен од скалата на клиниката.
Откако дознавме RMR (метаболички стапка на респираторниот систем) и утврдивме план за движење и физичка активност што Раду ќе може да го направи, поставивме диета од 1600 kcal/ден со цел да имаме постојана загуба од околу 1 кг неделно од кои што е можно повеќе маснотии.
Амбициозноста на Раду, поттикнувана постојано од желбата за здрав начин на живот и пријатен физички изглед, помогна многу во текот на овие месеци.
Во моментот, на 68,8 кг, од кои 12,5 кг маснотии, сме во точката каде што го завршивме реалниот процес на слабеење и го започнуваме вториот дел, развој на мускулна маса.
Сега, Раду е многу посигурен и задоволен од изгледот. Како што самиот рече, не му било многу лесно, на почетокот имал мали сомнежи, но штом почнале да се појавуваат резултатите, тој бил убеден дека ја донел најдобрата одлука. Всушност, мислам дека би било најдобро да ги прочитате неколкуте редови што ни ги испрати Раду и, кој знае, можеби тој ќе ве инспирира.
„Искуство што добро вредеше“
„Пред два и пол месеци тргнав со 76,5 кг, незадоволен од начинот на кој изгледам и се чувствувам во мојата кожа. Со помош на Јоана и одредена дисциплина, неделна програма за вежбање и поголема мотивација од моја страна, успеав да ослабам 7,5 кг, без да го почувствувам целото ова патување како мака. Отпрвин се чинеше како авантура со неизвесен крај, но си реков на крајот, нема што да изгубам. Забележав како моето тело и целокупната состојба, општата состојба, се менуваат од недела во недела, а бројките на вагите се намалуваат со брзина што не ја интуирав.
Одеднаш, по долго време, повторно почнав да се чувствувам добро во моето тело, а крвните тестови не изгледаа толку добро во средно училиште. Се разбира, имаше и моменти на рамнотежа, желби и очигледно измамени оброци, само што овој пат знаев - благодарение на Јоана - како да ги прифатам како природни работи и како да ги надминувам. По целото ова искуство, можам да кажам дека вредеше добро. Препорачувам на секој што има проблеми со својата тежина/начинот на кој изгледа, да ги користи услугите на KiloStop со доверба и имплицитно на д-р Јоана Кочофан!
* Резултатите се разликуваат од личност до личност. Секој пациент може да изгуби тежина повеќе или помалку во зависност од неговата возраст, пол, здравје и неговата определба. Ветуваме дека ќе сториме се што можеме за да ви помогнеме да изгубите тежина здраво и со задоволство.