Актерот од 400 фунти кој игра; планина; во; Игра на тронови; јадете калории на ден и
- Хафкор Бјернсон е официјалниот „најсилен човек“ во светот. Тој исто така му е познат.
- Познат е и по улогата на Грегори „Планината“ Клеган во серијалот „Игра на тронови“ на ХБО.
- Бјорнсон е висок 6'9 "и тежок 400 килограми, големина што ја троши и до 1 ден.
2 018 беше одлична година за Хаф Хаор Бјернсон од Исланд, кој нормално (и соодветно, го носи прекарот Тор.)
Тој стана 30 години, се ожени и победи на Светскиот натпревар во најсилен човек, цел што ја следеше повеќе од половина деценија и може да ја додаде во резимето со титули како најсилниот човек на Исланд и победник на Арнолд Строгман Класик. Тој исто така ја игра улогата на Грегор „Планината“ Клеган во серијалот „Игра на тронови“ на ХБО
Бјернсон отсекогаш бил голем дечко со шест стапки девет инчи, но тој нема сам до 400 килограми мускули. дисциплиниран и позитивен став.
Кога сфати дека има „дар за сила“, Бјернсон рече дека неговата спортска активност започнала да игра кошарка на 12-годишна возраст. Но, тој помина многу време и на фармата на неговиот дедо, каде рече дека останува активен со „движење камења и огромни камења“. На 16 години, тој беше во полн ек, а на 19 години сфати дека има „дар за моќ“.
Повторувачка повреда на скочниот зглоб што ја заврши аспирантската кариера на Бјернсон во кошарка на 20-годишна возраст ќе му дадеше поголем дел од подарокот кога наскоро влезе во силни натпреварувања.
Во рамките на подготовките за настанот „Строгман“, неговиот тренинг се состои од разновидна програма на сесии за физикална и физикална терапија, што му помага да ја одржи својата сила и да избегне повреди со кои се живее толку лесно. Едно лице работи со стотици килограми луѓе (или, во некои случаи, дури и повеќе од илјада килограми).
„Тренирам тежок пет пати неделно, толку често сум во теретана“, рече тој. „Но, има многу други работи што ги правам надвор од теретана, правам многу топли и топли третмани за да бидете сигурни дека нема да повредам, за да можам почесто да тренирам“.
Јадење до 10.000 калории на ден
Кога седнавме со него да го прашаме како се чувствува силен Обликот останува, големите контејнери за храна Троседот посочи дека диетата дефинитивно е дел од сликата.
„Диетата е многу важна за да остане во форма и да остане силна, па затоа сум многу доследен на моите оброци, јадам шест оброци на ден“, рече тој. „Обично јадам бифтек, ориз, моркови, некои пиперки, понекогаш пилешко, дури јадам толку многу и најтешкиот дел од овие натпревари е дефинитивно диетата“.
Бјорнсон рече дека троши до 10.000 калории на ден за да ја одржи формата и силата потребни за натпреварите.
„Има многу храна ако сакате да бидете најдобри“, рече тој. "Морам да јадам на секои два часа, морам да го преполнувам моето тело и има доволно време да ги подготвам оброците. Кога јадам, понекогаш помислувам: Дали вреди ова?" „Јас секогаш јадам и не сум гладен, јадам и вежбам“
Прочитај повеќе: Го пробав објавувањето еден месец - и видов 7 резултати во промената
] Моќта на позитивноста
Да станете најсилен човек на светот е повеќе од 10 000 калории што Бјорнсон ги троши дневно и часовите поминати во теретана. Премногу е исто така игра загатка.
„Немам омилена вежба, мислам дека не мислам на фаворити“, рече тој на прашањето дали треба да именува. „Не сакам да размислувам така, мора да имате позитивен ум за сè во животот и јас се обидувам да бидам многу позитивен“. За да бидеш добар во сè, треба да бидеш позитивен, да поминеш и да работиш, јас сум многу напорен за своите слабости и имам слабости, работам уште понапорно за да ја направам мојата сила. "
Но, Планината има омилена вежба?
„Мојата омилена вежба е цветни, сигурно“, рече тој.
Ова не е изненадување, бидејќи во пролетта 2018 година тој постави светски рекорд во брзина од 1.041 фунти.