Нутриционист
Храната што ја јадете секој ден има огромно влијание врз вашето здравје.
Дигестивните нарушувања можат да се спречат со оптимизирање на животниот стил, преку квантитативно и квалитативно избалансирана исхрана. Диетата игра суштинска улога и во спречувањето на разни форми на гастроинтестинални нарушувања. Тие можат да бидат предизвикани од дигестивен проблем или одредени штетни навики.
Здравата исхрана треба:
- Ги покрива потребите на хранливи материи во организмот без да содржи голема количина на фактори на ризик (вишок сол или шеќер, заситени масти, опасни засилувачи на вкусот)
- Да се диверзифицира
- Да се консумира умерено, доволно за да се задоволат енергетските потреби на организмот
- Да се дистрибуира во голем број оброци и закуски според потребите на секоја личност
Добро е да имате диета што е можно поразновидна за да се обезбедат калориски потреби, но и да се почитуваат пропорциите помеѓу принципите на храна и да се обезбеди потреба од витамини и минерали.
Храната има посебни состави, од кои некои содржат поголеми или пониски дози на хранливи материи. Постојат различни системи за нивно класифицирање, но премалку им даваат важност. На списокот има многу фактори кои придонесуваат за појава на болести, како што се: бактериски инфекции, мускулна дисфункција, тешкотии при варење на одредена храна или стрес.
Тие се фаворизираат со јадење премногу масна храна, пушење, диети со малку витамини и минерали и што доведуваат до дигестивни болести, чиреви или гастричен рефлукс.
Навремено неоткриени, овие нарушувања можат да создадат посложени проблеми и да имаат сериозни ефекти.
Многу симптоми можат да сигнализираат проблеми со гастроинтестиналниот тракт, вклучително и во овој дел: абдоминална болка, надуеност, запек, дијареја, металоиди, инконтиненција, гадење и повраќање со потешкотии при голтање, како што објавија експертите.
За добра анализа и правилно препознавање на нив, потребно е да се побара совет од лекар, да се наведе ефикасен третман и да се избегнат други симптоми/ефекти.
Можете да не повикате на консултација со лекар 079 990 382 Viber/WhatsApp