Активен јаглен - сè што треба да знаете за овој биовитамин
Сигурно сте виделе црна храна на Фејсбук или Инстаграм. Може да биде одговор на храна со светла боја, а црната храна стана една од најголемите трендови. Но, што ја прави храната да ја има оваа боја? Тоа е активиран јаглен, кој ја носи супер-црната нијанса во разни јадења: тестенини, сладолед, детоксикациони лимонади, кори за пица и коктели.
Активиран јаглен се користеше не толку одамна главно заради неговата способност да апсорбира токсични материи од телото и да се бори против надуеност. Тој е моќен детоксификатор кој помага во ублажување на несаканите ефекти од труење со храна.
Употребата на активен јаглен како детоксикатор нема да исчезне наскоро, но сега потрошувачите се повеќе заинтересирани за сладолед или пица со активен јаглен.
Како што расте трендот, постои загриженост за тоа колку е безбеден или не активиран јаглерод. Ако се консумира во прекумерни количини, активираниот јаглен може да има некои негативни ефекти врз здравјето, но секако не е толку „опасен“ како што некои мислат.
Што е активен јаглен?
Активиран јаглен, исто така наречен активен јаглен или медицински јаглен, е вид на јаглен обработен на таков начин што има мали пори, кои имаат улога на зголемување на апсорпцијата.
Не замислувајте дека тоа е јагленот што се користел за да се запали земјата или јагленот што се користел за скара. Иако, технички, тој е направен од ист материјал, јагленот е сосема поинаков. Активниот јаглен има микропорозна површина што му дава силни својства на апсорпција.
Пред да стане модерен во исхраната, активниот јаглен беше популарна состојка за enthusубителите на детоксикација. Додаден на лекови за детоксикација со сокови и лимонади од пиперка, активиран јаглен најмногу се препорачува за придобивки против стареење, како начин да се намали телесната тежина и да се намали холестеролот, да се бори против труење и да се минимизира подуеноста. . Дава многу добри резултати во губење на тежината, и Црна лате е додаток во исхраната базиран на активен јаглен, препорачливо е да изгубите вишок килограми.
Зошто има јаглен во мојата храна?
Единствената причина да се додаде активен јаглен во храната е да се произведе таа црна боја. Така, направените слики се многу успешни на Фејсбук или Инстаграм. Што се однесува до аромата, активниот јаглен нема внес, па затоа, на пример, производителите додадоа различни вкусови, кокос, бадем или ванила мед печени на црниот сладолед.
неповолна положба
Активниот јаглен е многу добар во апсорпцијата, но не прави разлика помеѓу тоа што е добро и што е токсично. Така, ги апсорбира и хранливите материи. Може да биде добра само ако сакаме да изгубиме тежина. Инаку, кога некое лице троши активен јаглен во сладолед, јагленот апсорбира калциум, калиум и други витамини. Ова спречува слузницата на желудникот добро да ги апсорбира тие хранливи состојки, што значи дека телото елиминира дел од отпадот како јаглен. Во екстремни случаи, ова може да доведе до неухранетост.
За луѓето кои пијат лекови на рецепт секој ден, активираниот јаглен може да биде уште поголем проблем. Лекарите велат дека активиран јаглен се дава на оние кои земале премногу лекови за да се спротивстават на предозирање. Во исто време, ако се земе додека се лекува, веројатно ќе ги апсорбира лековите и ќе го направи третманот скоро неефикасен. Очигледно зависи од количината на земен јаглен.
Според drugs.com, ова предупредување се однесува на повеќе од 200 лекови, вклучувајќи, на пример, ибупрофен што го земате за да ја елиминирате главоболката. Како такво, повеќето компании кои го продаваат производот како додаток препорачуваат да се чека најмалку два часа помеѓу земањето активен јаглен и други лекови на рецепт. Ова се особено луѓе кои користат контрацептивни средства, бидејќи потрошувачката на активен јаглен за само неколку часа по земањето на таблетите може да ја намали нивната ефикасност.
Тоа навистина нуди здравствени придобивки?
Постои полемика за здравствените придобивки на активниот јаглен. Како и со другите производи за детоксикација, повеќето научници се скептични. Нема многу јасни докази дека конзумирањето активен јаглен го детоксицира организмот или ја подобрува функцијата на црниот дроб, но тоа не ги спречи промоторите на здраво живеење да го консумираат. Многу луѓе, како и многу нутриционисти препорачуваат активен јаглен за детоксикација и слабеење. Лекарите го препорачуваат при дигестивни проблеми, како што се гасови и надуеност, како и во случаи на интоксикација.
Многумина велат дека тие повремено користат активен јаглен за да спречат можни проблеми предизвикани од вдишување спори на мувла, кои се наоѓаат во многу домови, особено во зима, или затоа што веруваат дека водата за пиење не е доволно филтрирана.
И покрај сите опсесии со елиминирање на сите токсини од телото, активираниот јаглен не треба да се зема прекумерно. Ова значи дека не треба да се зема секој ден, туку да се следи со лекови. Времетраењето на лекот зависи од тоа како се администрира активиран јаглен, без оглед дали е во храна, додатоци или како таблета. Кога ќе го купите, има препораки за секоја опција.
Треба да земам активен јаглен?
Во мали количини, активниот јаглен е апсолутно безбеден за консумирање, со јасни здравствени придобивки. Во храната, количината на активен јаглен е исклучително мала. Значи, не е проблем. Ниту, пак, влијае на лековите што моментално ги земате на рецепт. Countе бидат потребни огромни количини активиран јаглен за да се спротивстави на лековите. Исто така е важно да се запамети дека активираниот јаглен не е единствената честа состојка во исхраната што може да се меша со лекови. Познато е дека сокот од грејпфрут ја зголемува апсорпцијата на одредени лекови, вклучително и статини кои се користат за регулирање на холестеролот.
И покрај фактот дека е безопасен во мали количини, веројатно не е добра идеја да се консумира активен јаглен дневно во период од неколку месеци. Постојаната долгорочна потрошувачка може да доведе до неухранетост или може да се појави со несакани ефекти како што се запек и дехидрација. Не мора да се плашите ако имате црна столица додека земате активен јаглен, што е нормално бидејќи го отстранува јагленот заедно со токсините од телото.