Активен; Здраво - на овој начин го зајакнувате имунитетниот систем - во фитнес студија
Дојчес Арцтеблат наведува:
✔ Ефектот врз имунитетниот систем е потврден во над 80 студии
✔ Бројот на вашите природни клетки убијци за вашата имунолошка одбрана се зголемува преку обука
популацијата, која игра важна улога во одбраната од клетките на туморот и клетките заразени со вирус, се зголемува
Stim Надграничните стимули во форма на обука за сила доведуваат до зајакнување на имунолошкиот систем
✔ Се мобилизираат и гранулоцити, моноцити, Т и Б клетки
Stim Стимулите за обука дефинирани од експерти демонстративно го подобруваат имунитетот
Вака го зајакнувате имунитетниот систем
Силниот имунолошки систем никогаш не бил поважен отколку во овие тешки времиња. Сега е уште поважно да го стимулираме вашиот раст Зајакнување на имунолошкиот систем. Бидејќи мускулите произведуваат гласнички супстанции под стрес, т.н. Миокини, кои служат за комуникација помеѓу органите и кои се во состојба ефикасно да не заштитат од болести. Симболично гледано, тие се нешто како станици за полнење и патокази за нашиот имунолошки систем. Производството на миокини е особено важно во време кога вирусот квази „не имобилизира“, бидејќи долго лежење доведува до распаѓање на Т-лимфоцитите.
Фитнесот со активни и здрави е неопходен. Вака го зајакнувате имунитетниот систем
На Т-лимфоцити се одговорни за имунолошката одбрана во нашето тело. Физичката неактивност предизвикува телото да губи одреден процент на Т-лимфоцити и секој ден природни клетки убијци, при што вашиот имунолошки систем е трајно ослабен. Важно е дека очигледно е токму над-прагот и интензивните оптоварувања што доведуваат до силно производство на миокини и на тој начин го обучуваат нашиот имунолошки систем. Со други зборови, товари што ги надминуваат нашите секојдневни товари.
Силен имунолошки систем штити од вируси.
Знаеме дека тоа се надграничните стимули на стрес кои го обучуваат нашиот имунолошки систем во врска со топлината и студот. Ако одиме од топло на ладно, побрзо ќе настинеме. Но, ако одиме од екстремно топло, т.е. од сауна до крајно студено, т.е. во базенот, нашиот имунолошки систем е обучен да нè заштити од Секојдневен стрес да може подобро да заштити. Како и во примерот со сауна, тоа е очигледно над-праг мускулен стрес предизвикан од а редовно тренирање на мускулите, кои ефикасно го штитат нашето тело дури и во случај на инфекција со вирус.