Активна и во пролетна форма - аптека Алфега
Со појавата на првите сончеви зраци и топлина, повторно чувствуваме потреба да излеземе во природа и да продолжиме со спортски активности. Но, поголемиот дел од времето, поради зимските месеци, не сме подготвени да го продолжиме движењето, се чувствуваме уморни и слаби. Нема повеќе извинувања - еве неколку решенија!
Без опуштеност по зимската сезона
Фактот дека чувствуваме недостаток на сила и тренинг по зимата се должи на неколку причини:
- Недостатокот на светлина во зимските месеци и УВ зраците се чувствува негативно и на психата и на телото. Со зголемувањето на деновите, покрај нерамнотежата на ритамот на ноќниот ден, постои и премин од зимско кон летно сметање на времето.
- Универзифицираната диета и повеќе инфекции во текот на зимските месеци се рефлектираат и во намалувањето на имунитетот. На овие се додава и недостаток на витамини, минерали и елементи во трагови.
- Промена на температурата и прилагодување кон потоплиот, посветол период може да предизвика главоболки, вртоглавица или метаболички нарушувања.
Борба против пролетната астенија
Еве неколку совети како да ја започнете пролетната сезона на добар почеток:
Да се биде секогаш во форма значи да се биде здрав. Затоа специјалистите на Алфега ви доаѓаат на помош само со добар совет што треба да го примените во пракса кога вежбате.
Напишете ни коментар и кажете ни колку беа корисни информациите за позитивните ефекти на движењето и борбата против пролетната астенија во статијата.