Активни калории наспроти вкупните калории дупликат за време на тренингот - Размена на оџаци
Ова прашање веќе има одговор тука:
Јас сум прилично нова во апликацијата Apple - јас бев корисник на Fitbit и Fitbit рефлектираше согорување на маснотии, активни минути и време за peиркање за време на тренингот. Апликацијата Apple ги рефлектира активните калории и вкупните калории за време на тренингот и не можам да најдам одговор за да ја дефинирам разликата. Која е разликата во тренингот Active vs Total? Сè уште сум на оградата за оваа апликација, покажа Fitbit кога срцевиот ритам ми се засили за време на тренингот и калориите јасно се рефлектираат -
одговори
Активни калории се само резултат на вашата активност (трчање, пливање, итн.).
Вкупните калории земете во предвид колку калории вашето тело потрошило во овој период (само за да ве одржи во живот), како и активните калории.
Активни калории се калориите што ги трошите додека вежбате. Калории во мирување се калории што вашето тело ги согорува додека одмарате. Енергијата за „функционирање“.
Вкупните калории се збир на обете.
Едноставно кажано, активни калории се оние што ги трошите при одење, качување, џогирање - без оглед на спортот што го работите. Вкупните калории вклучуваат активни калории и калории во мирување што вашето тело природно ги согорува дури и ако само се лепите на каучот.
На пример, ако користам машина за веслање во теретана, мерачот прикачен на машината за веслање го проценува бројот на потрошени калории во веслање, а доколку тој метар беше „Apple Watch“, тие калории би биле активните калории. Веслачката машина не ја знае вашата возраст/висина/тежина и затоа не може да ги процени вашите калории во мирување.