Актумел Форум за слабеење

Гостин

Јас секогаш го пијам 0,1% Актимел, од кои едната има 0,5 поени.

Ерика

нормален Actimel има 83 kcal. Јас секогаш пијам по еден на ден.

Можеби треба да се префрлам на 0,1% како Лиа (тоа е една точка помалку од нормалното), но навистина не ми е убав.

Гостин

никој повеќе не одговара

здраво, прочитај ме сите или не сакаш да одговараш, потребна ти е помош!

Гостин

Не, затоа не сум те прочитал, едноставно не го знам точниот одговор спонтано. Јас и самиот веројатно би изоставил стапчиња од геврек (барем да не ги јадам секој ден). Тие се подобри од чипсот, но познато е дека солта предизвикува задржување на водата. Би испил и малку повеќе и прашањето е што пиеш?.
Инаку, мислам дека храната е во ред.

birte73

Гостин

Лимонот е всушност многу здрав!

Земам нормална вода од чешма и ставам сок од еден лимон во 0,75л. Отпрвин во право кисело, но се навикнувате и има многу подобар вкус од „празната“ вода!

Гостин

Лижавче

Мислам дека ти недостигаат калории за 0,1% Актимел, нели?
(Јас сум исто така еден од старомодните бројачи на калории.)

1 Актимел 0,1% маснотии има:
33kcal,
2,8g протеин,
4,9 грама јаглени хидрати (за жал сè = шеќер),
0,05g маснотии, од кои 0,03 заситени масни киселини.

Тие ги добивам почесто.

КарменЛатина

здраво, тука е постара тема, но имам совет за ѓубре стапчиња. Тие навистина сакаат да јадат, но јас секогаш ја вадам солта. И откако тоа беше премногу стресно за мене, се префрлив на стапчиња од сусам. Имаат навистина добар вкус. Но, не често, се разбира.

Гостин

Акаша

Месечево

Мислам дека треба да се префрлите на леб од цели зрна наместо пченичен леб, тој ќе ве наполни многу подолго и исто така е многу поздрав за цревата. Заради стаплез стапчињата, би ве советувал наместо тоа (во умерени количини) да грицкате некои семиња (семки од тиква, семки од сончоглед, итн.) - тие имаат многу маснотии, но сепак се многу поздрави од стапчињата. Патем, тие имаат одличен вкус во 0,1% масен јогурт.

Гостин

Наски

Ностромо

Јогуртот е секогаш добар!

Ностромо

слабеење премногу брзо!

@ шели:
Ако ве разбирам правилно, сакате да изгубите околу 10 кг до почетокот на летото. И очигледно релативно брзо.

Не мора да изгубите 30 или 40 килограми. Без стрес при слабеење. Затоа, одвојте време и тело. Вашиот избор на храна изгледа супер здрав и исто така многу вкусен. Вие сте на вистинскиот пат. Но, не се грижите дали одобрувате еден Актимел или два. Само направете без класична храна за гоење како чипс и чоколадо и вежбајте малку. Willе видите дека ова е најдоброто решение за вас.
Здраво тело кое може да го добиете во форма со правилна исхрана и фитнес е многу поубаво од изнемоштено, млитаво, немоќно тело.

Ако сега се обидете конвулзивно да ја намалите својата тежина за 10 кг до летото, ова е секако можно, НО не вреди да се стремите. Ако изгубите повеќе од 1 кг неделно, вашето тело ќе страда од симптоми на масивен недостаток. Не само што се распаѓа маснотијата, туку и мускулната маса и сврзното ткиво. Како последица на тоа, станувате млитава жена со здравствени проблеми: кожена, збрчкана кожа, мускулна слабост, евентуално мало оштетување на внатрешните органи, повеќе кревки коски, ризик од камен во бубрег и жолчка, и секако несигурни гради и млитав задник и бутови.
Затоа треба да си поставите неделна цел од само 0,5 до 0,75 кг слабеење. Прво, ова е полесно да се спроведе и второ, исто така го намалувате јо-јо ефектот!