Акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба.Диети и слабеење
Акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа, јас сум слаба?
на потсетиме8 »26 јули 2012 година 17:43
Долго време ме мачеше прашањето зошто, и покрај тоа што сум многу слаб, имам тежок стомак (споредлив со гладните деца во Африка) и многу маснотии на колковите. Маснотиите на стомакот не се вообичаени на долниот дел на стомакот, туку повеќе на горниот дел, сосема е можно ова да изгледа толку екстремно поради моето светло шупливо назад (но работам на тоа). Но, се прашувам како се појави вакво нешто? морам да дадам, воопшто немам исхрана, признавам дека јадев нездраво и само кога сум гладен. Јас всушност пијам лимоанд, а најмногу навечер. Од следниот месец сакам целосно да ја сменам исхраната со цел да изградам мускули и, пред сè, да бидам здрав, но особено откажувањето од шеќер ќе биде тешко на почетокот.
Но, и покрај фактот дека јадам толку малку, што е нездраво, може да се појават такви масни наслаги?
Повеќето од моето семејство исто така имаат толку голем стомак, но далеку не се толку слаби и тоа е токму она што не го разбирам.
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на Стокел »26 јули 2012 година 18:21
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на потсетиме8 »26 јули 2012 година 18:55 часот
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на Стокел »26 јули 2012 година 18:56
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на потсетиме8 »26 јули 2012 19:01 часот
Значи, тоа не е излишна кожа (само ме прашав што е тоа) Отсекогаш сум бил многу слаб, а во одреден момент се појавиле рачки за стомак и loveубов.
даваш само глупави одговори? или нешто корисно?
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на Стокел »26 јули 2012 19:06 часот
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на потсетиме8 »26 јули 2012 година 20:27 часот
Проблемот со тоа е, како што веќе реков, дека сум многу слаба, кога правам кардио додека не паднам, не градам мускули и станувам уште потенка, едноставно не разбирам зошто маснотиите се наоѓаат на стомакот и колковите депонирани иако јас всушност имам тенденција да собирам маснотии или да ги земам само со големи тешкотии, некако тоа нема смисла за мене.
Можеби е затоа што не пијам вода, пијам само лимонада или кола.
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на ibgegur »26 јули 2012 година 20:30 часот
потсетиме8 напиша: Проблемот со ова е, како што веќе реков, дека сум многу слаба, кога правам кардио додека не паднам, не градам мускули и станувам уште потенка, едноставно не разбирам зошто маснотиите се наоѓаат на мојот стомак и наслаги на колкот, иако јас навистина имам тенденција да собирам маснотии или само тешко ги земам, некако тоа не ми дава смисла.
Можеби е затоа што не пијам вода, пијам само лимонада или кола .
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на H_D »26 јули 2012 година 21:05
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на потсетиме8 »26 јули 2012 година 21:09
скокне лоша исхрана во секој случај, како што рече, ќе започнам со разумна исхрана од следниот месец.
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на фасут »27 јули 2012 година 9:37 часот
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на Матис 87 »27 јули 2012 09:43
потсетиме8 напиша: скокај лоша исхрана во секој случај, како што рече, ќе започне од следниот месец со разумна исхрана.
Зошто не до следниот месец?
Тоа е првата грешка, секој секогаш сака да изгледа одлично, но не прави доволно за тоа.
Што зборува против трајно разумна диета?
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на даммурф »27 јули 2012 10:24
добро, не е ни чудо кога станува збор за исхраната
секој е малку поинаков каде што телото сака да собира маснотии, но стомакот е секогаш популарно место.
започнете да вежбате и јадете здрава и доволна храна, тогаш тоа треба да се појави самостојно со текот на времето. во спротивно, по некое време на обука, можете да вметнете диета (но има уште време)
но мора да бидете свесни дека на пр. лимо и така натаму е сладок пијалок и не е замена за вода. особено за ваквите „ситници“ треба многу гомна
што исто така можете да направите (немам соодветни термини, па оттука и описот) за да го тренирате мускулот што „го држи стомакот заедно“ (да, да), затоа свиткајте се малку напред, ставете ги рацете на колена, издишете и цврсто повлечете го стомакот.
Па сега повторно гуглав
Клучни зборови во однос на мускулната група се очигледно Transversus Abdominus и Lumbar Multifidus
вежбата се чини дека е позната како стомачен вакуум
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
http://www.youtube.com/watch?feature=pl. sldbsAzqf8
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на потсетиме8 »27 јули 2012 12:18
@ Mathis87 затоа што новиот месец е само добро време за да започнам. Со започнување, всушност мислам дека би сакал да имам добра исхрана на долг рок + разумна обука.
Друго прашање, како се навикнувате на шеќерот? Пробав 1 ден и бев целосно лошо расположен, итн особено рано откако станав секогаш имам голема желба за нешто слатко. Ако поминете низ него без да живеете или само многу малку, на пример, после обука, ќе се навикнете?
Одг: акумулација на маснотии на стомакот и колковите и покрај тоа што е слаба?
на ml18 »27 јули 2012 година 12:47
потсетиме8 напиша: прво благодарам момци.
@ Mathis87 затоа што новиот месец е само добро време за да започнам. Со започнувањето, всушност мислам дека би сакала да имам трајно добра диета + разумен тренинг.
Уште едно прашање, како се навикнувате на шеќерот? Пробав 1 ден и бев целосно лошо расположен, итн особено рано откако станав секогаш имам голема желба за нешто слатко. Ако поминете низ него без да живеете или само многу малку, на пример, после обука, ќе се навикнете?
барајте алтернативи без шеќер, нула кокс и и и и.
да се навикнавте.