Здрав став кон животот etенет Мец - разбирање на коњите
На светот не му е грижа како си!
Можете ли да му верувате на чувството на црево?
Што е здрав начин на размислување?
Здравиот начин на размислување е клучен за нашиот успех во животот.
Без разлика дали ќе ги постигнеме нашите цели или не.
Без реален начин на размислување, можеби сме мотивирани да постигнеме цел, но не сме во можност да развиеме добри стратегии за нашите цели.
Нереално поставените цели се осудени на неуспех!
Ова е мотивационен убиец.
Развијте реални стратегии за целта:
Во мојата обука, ова е една од трите врвни теми на кои работам со клиенти.
Денес ќе дознаете што е важно и на што треба да обрнете внимание ако сакате сами да го испланирате патот до вашата лична цел!
Најголемата грешка
Ние едноставно живееме во нашите мисли!
Ние само теоретски ги замислуваме работите.
Сонуваме да изгубиме 50 кг или да истрчаме маратон во одреден момент. Сонуваме да станеме најдобри во нешто. Имаме идеја за тоа како напорно тренираме за да ги постигнеме овие цели.
Теоретски, можеме да го замислиме тоа многу добро, па дури и ја зголемува нашата мотивација.
Во мислата не се сомневаш дека можеш да успееш!
Често забораваме да ја земеме предвид физичката област.
Затоа што треба да се земе предвид!
Колку е во состојба телото да направи во сегашната состојба?
Што е реално реално?
Нашето тело ни поставува природни граници!
Без оглед што замислувате и сакате во вашиот ум.
Ако вашето тело не е во можност да ја спроведе вашата визија, вие нема да успеете.
Тогаш вашиот план беше нереален!
Новогодишните резолуции се добар пример
Го знаете феноменот! Ние сите го знаеме тоа!
Од себе или од луѓето околу вас.
Секој е многу мотивиран на крајот на годината.
Секој има нешто да направи и до средината на јануари целата работа обично беше повторно направена!
Зошто?
Затоа што луѓето пристапуваат кон нереалните работи.
Честопати преземаме неколку работи одеднаш и не земаме предвид што може нашето тело да направи во сегашната состојба!
Телото е премногу презаситено бидејќи одеднаш започнуваме да вежбаме од 0 до 100.
Или психата почнува да удира затоа што се обидуваме да отстраниме шест навики одеднаш.
Секој што планира на таков нереален начин, брзо ќе се соочи со многу граници и ќе пропадне.
И тогаш мотивацијата ја снема исто толку брзо како што беше таму.
Доброто планирање е клучно тука
Реално планирање!
Што е реално?
Претворајќи ја моменталната реална состојба на нашето тело, нашата ментална имагинација и можностите и ресурсите што ги имаме на располагање во добар план.
Во гол со мали средни голови.
Потребна ни е само апсолутна јасност!
И ова го добиваме само ако ги земеме предвид сите области!
Средните цели се мали успеси на патот кон нашата голема цел што можеме да ја прославиме.
Тие нè возат да ја постигнеме посакуваната цел!
И, ако добро го испланиравме и, пред сè, реално, со мотивација ќе ја постигнеме нашата крајна цел!
Пример за да стане јасно:
Карл сака да изгуби тежина! Тој би сакал да изгуби 10 кг тежина.
Во неговиот ум Карл замислува колку би се чувствувал пријатно со тоа. И, ако пие само вода, јаде салата и пешачи 10 км на ден, тогаш лесно може да го направи тоа за 2 недели.
Тој се чувствува целосно мотивиран и сака да започне веднаш.
Како и да е, Карл не зеде предвид дека претходно водел живот како компир од кауч и дотогаш не бил ни на прошетка.
Тој никогаш нема да може да трча од 0 до 100, 10 км.
Неговото тело неверојатно ќе ги спречи неговите планови.
И неговата психа нема да биде задоволна со салата и вода, откако секој ден јадеше срдечно и сакаше да грицка слатки.
И, секако, не кога тој се труди толку многу! Не само што овој пример звучи нездраво, неговиот план е целосно нереален и на тој начин тој само ќе стане сериозно фрустриран.
Што би било реално?
Карл има голема крајна цел! Тој сака да изгуби 10 кг. За два месеци!
За да го направите ова, тој прво ќе избегне храна со многу маснотии и слатки и ќе пие вода само ако е можно.
Тој ќе пешачи 3 милји на ден и постепено ќе го зголемува темпото од недела во недела.
Ако може да истрча 5 км добро, тој полека ќе ги зголеми километражните километри.
Ова е реална цел со оглед на тоа што тој може да го слави секој мал напредок како средна цел!
Па тој, најверојатно, ќе го искористи тоа. Па дури и ако слабее помеѓу и грицка нешто, светот не завршува.
Потоа тој компензира за тоа со малку повеќе трчање или салата следниот ден.
Успехот во животот започнува од главата
Ставот што го имаме кон животот е одговорен за она што го постигнуваме, а што не.
Материјалната, физичката и духовната област секогаш мора да бидат координирани!
Ако менталната област се обиде да го надмине физичкото, телото ќе зборува само погласно!
Не можете да го игнорирате! Но, тоа е токму она што многу луѓе се обидуваат да го направат!
Во секојдневниот живот, луѓето бркаат целосно нереални цели секој ден.
Таму имаме долги списоци на задачи што никогаш не можат да се совладаат за 24-часовен ден, а сепак многу луѓе се обидуваат повторно и повторно.
Телата што веќе врескаат „аларм“ едноставно се игнорираат.
На крајот на краиштата, има уште многу важни работи што треба да се направат!
Здравје? Таа само треба да учествува!
Lifeивотот едноставно не е фарма за коњчиња!
И кога телото повеќе не соработува?
Тогаш често се прашуваме ...
Дали се чувствувате привлечени?
Немој да мислиш дека и самиот сум многу подобар!
Јас и самиот го имам сето ова зад мене.
Секогаш сакав да работам.
Игнориран секој физички сигнал. Крајот беше прегорување и сега седам овде и ја извршувам својата цел во животот денес.
Секој ден, чекор по чекор, го оптимизирам мојот живот. Затоа што тоа не работи преку ноќ.
Важно конечно ќе започне.
Да не дозволите сè да се случи пасивно, туку да ги свртите масите и активно да влијаете на сопствениот живот.
Да го држите во свои раце!
Донесете реални одлуки.
Поставете реални цели.
И да се развие реален пристап кон животот.
Не е важно КОЛКУ правите, туку ШТО
Со реален поглед на светот, можеме подобро да препознаеме што се навистина важни работи и што е навистина неважно.
Што не носи стварно кон нашите цели? И што уште не!
Многу работи само нè успоруваат!
За кого ги правите сите работи што се наоѓаат на вашата листа на обврски?
Или за некој друг!
Добијте јасност за вашите планови и цели тука.
Бидејќи дури и списокот што треба да се направи е колекција на цели што не можете да ги игнорирате при планирањето!
Затоа што ако го направите, на крајот ќе ја платите цената за тоа.
Апсолутно е сигурно!
Willе бидете под стрес, ќе бидете презаситени и на крајот ќе изгорите.
Вашето тело ќе одговори и ќе го земе она што му треба на свој начин ако претходно не се грижите за тоа!
Што да понесете со вас денес:
Секогаш земајте ја предвид вашата физичка област кога ги планирате своите цели!
Добијте јасност за моменталната состојба и дали е компатибилна со вашите ментални идеи и желби.
Поставете си голема крајна цел и реални средни цели, прилагодени на вашата физичка и ментална состојба.
Прославете ги средните чекори што ги постигнавте, бидејќи овие успеси ќе ве мотивираат на патот кон вашата цел!