Акупресурата на увото нуди ефикасна помош при слабеење
Луѓето кои самите прават акупресура во шест различни точки на увото, можат значително да имаат корист при слабеење.
Акупресурата на увото има долга традиција во азиската етно-медицина. На пример, ефикасно ги надополнува третманите за нарушувања на спиењето, алергии и болка. Покрај тоа, акупресурата за уши може да ви помогне полесно да се откажете од пушењето и да ви помогне да изгубите тежина. На пример, можете исто така да користите Акупресурата на ушите со употреба на семе од вакција кај адолесценти со дебелина е ефикасна во намалување на вкупниот холестерол и ЛДЛ холестерол.
Методот претпоставува дека човечкиот организам е прикажан шематски на ауриката. Слично на положбата на ембрионот во матката наопаку во позиција на свиткување. Преку стимулација (со помош на ласер, монистра, стапчиња ...) стимулот се пренесува на симпатичкиот нерв и таму се поставуваат посакуваните импулси со позитивни ефекти за соодветната терапија.
Мета-анализи за прекумерна тежина и дебелина
Во крајна линија е дека некои студии ја испитале акупресурата на ушите кај луѓе со прекумерна тежина и дебели луѓе. Тековната мета-анализа сега ја провери оваа работа за акупресура на ауриката за губење на тежината. Истражувачите, меѓу другото, ги анализирале и поврзаните ефекти врз дебелината. Во секој случај, би можеле да бидат вклучени осум соодветни студии.
Резултатите потврдија дека акупресурата на увото е многу ефикасна за слабеење. Сепак, истражувачите повикуваат на поголеми, двојно слепи, рандомизирани, контролирани дизајнирани студии. Исто така би било важно да се утврди какви промени во маснотиите, мускулите и скелетот се јавуваат.
Постара мета-анализа ги анализирала резултатите од 9 студии. Сепак, се покажа дека акупресурата на увото резултираше само со значително подобрување на дебелината во комбинација со диета, диета и вежбање. Во еден момент беа вклучени само луѓе со дебелина. Во сегашната студија, сепак, тоа беа луѓе со прекумерна тежина.
Затоа, истражувачите сега се сомневаа дека акупресурата на увото може да поддржи губење на тежината само по себе кај луѓе со прекумерна тежина. Од друга страна, ако сте дебели, може да бидат потребни дополнителни мерки како што се диета и физичка активност.
Самостојна акупресура на 6 специфични точки на акупунктура или рефлексни зони на увото се покажа како ефикасна при губење на тежината
Неодамнешна азиска студија неодамна ги испита ефектите на само-извршената акупресура врз увото како дополнителен третман за слабеење. 59-те учесници во студијата извршиле акупресура на сопствените уши. Навистина, тие можеа да бидат успешни со тоа. Тие исто така беа многу задоволни со овој дополнителен третман.
Студијата беше рандомизирана студија со 3 краци. Научниците од Хонг Конг и Сингапур случајно ги доделија 59 испитаници. Имено во групата 1 (АА група, n = 19), група 2 (АА плус апликација за паметен телефон, n = 19) или група 3 (контролна група без акупресура, n = 21). Вкупно беа избрани 6 рефлексни зони или точки на акупунктура за намалување на телесната тежина.
Акупресурата плус паметниот телефон беше најефикасен
Учесниците на студијата во групата апликации (2) користеле акупресура на увото двапати неделно за период од 8 недели. Апликацијата за паметни телефони секојдневно испраќаше потсетници на испитаниците за да ги потсетиме на акупресурата.
Покрај тоа, учесниците во студијата може да внесат број на движења на дебелото црево дневно и да го документираат степенот на движење на дебелото црево.
Апликацијата исто така ја прикажа позицијата и функцијата на 6-те точки на увото со графички приказ.Имаше и видео-инструкции како да се направи акупресура на увото. Конечно, апликацијата ги потсети и научниците за прегледите. Скоро 90% од учесниците беа многу задоволни од 8-неделниот третман (8,37 од 10).
Општи предности при слабеење преку акупресура, но и дополнителни предности на апликацијата
Акупресурата им даде на испитаниците во групите 1 и 2 различни подобри резултати во слабеењето. Во однос на телесната тежина, индексот на телесна маса (BMI), големината на половината и големината на колкот.
Покрај тоа, тие имале поголемо чувство на ситост пред јадење отколку испитаниците во контролната група. Покрај тоа, се покажа дека испитаниците од групата 2 постигнале уште поголем успех во слабеењето со апликацијата. Исто така, во споредба со групата 1.
Литература:
Чинг-Фенг Хуанг, Су-Ер Гуо, Фан-Хао Чоу. Аурикуларна акупресура за лица со прекумерна тежина и дебели лица. Систематски преглед и мета-анализа. Медицина (Балтимор). 2019 јуни; 98 (26): e16144. Објавено на интернет 2019 јуни 28 јуни. Дои: 10.1097/МД.0000000000016144
Suen L, Wang W, Cheng KKY, Chua MCH, Yeung JWF, Koh WK, Yeung SKW, Ho JYS. Само-администрирана аурикуларна акупресура интегрирана со апликација за паметен телефон за намалување на телесната тежина. Рандомизирано испитување за изводливост. MМИР Мехелт Ухелт. 29 мај 2019 година; 7 (5): e14386. дои: 10.2196/14386.