Аква фитнес, водена аеробик во препораките на Лудвигсбург

Аква фитнес/аеробик во вода се однесува на вежби во вода кои се нежни за зглобовите. Кардиоваскуларниот систем и мускулите се зајакнати. Поради пловната вода, стресот на зглобовите и 'рбетот е истовремено значително намален.

филтер

Филтрирани од

Тип на давател

Училиште (4)
Школа за пливање (4)
Сауна (2)
Теретана (1)
Базен (1)
Спортски објект (1)
Здружение (1)
Центар за образование на возрасни (1)

Окрузи

Аква-фитнес

Аква-фитнес е ефикасен и, особено, здравствен тренинг на цело тело, бидејќи пловната вода ги штити зглобовите, тетивите и грбот. Аква аеробик одамна е im Рехабилитација на спортови пропишани по несреќи или операции. Во меѓувреме, тренингот во студена вода станува сè повеќе и повеќе воспоставен во областа на фитнесот, со цел да се зголеми мускулното градење, силата и издржливоста со помош на отпорност на вода. Покрај тоа, аква фитнесот е за Слабеење ефективна програма за обука: Потрошувачка на калории е околу 500 калории на час.

Сега постојат различни варијации, така што секој треба да најде соодветен курс во својата област: Аква џогирање, -Возење велосипед, -Зумба, специјални курсеви за Бремени жени Итн.