Аква ритам и аеробик во вода

Беркум. Ако сакате да направите нешто за вашето здравје или сакате да изгубите неколку вишок килограми, затворениот базен Вахтберг е вистинската адреса. Во среда, на 11 октомври, ќе започнат нови курсеви за гимнастика и фитнес во топла вода под водство на специјално обучен наставник по спорт.

Со помош на интензивни, систематски вежби во топла вода, овој курс нуди одлична можност да исфрлите неколку килограми. Пловидбата на водата ја намалува телесната тежина, што помага да се заштитат зглобовите. Можни се движења за кои повеќе не би мислеле дека се можни, а ако работите интензивно, дури и се потите.

Среда: од 8 до 8.30 часот и 8.30 до 9 часот наутро.

Секоја форма на движење се чини без напор во водата. Вода аеробик се користи за општа релаксација и зајакнување на мускулите, затегнување на сврзното ткиво, кардиоваскуларен тренинг и помага при остеопороза. Покрај тоа, обуката го зајакнува имунитетот, промовира издржливост, ја зголемува потрошувачката на енергија и го стимулира дишењето. Концептот за вежбање е разноврсна, здрава и одлична забава во група.

Среда: од 9 до 9,30 часот, 9,45 до 10,15 часот, 10,15 до 10,45 и 10,45 до 11,15 часот.

---