Аква џогирање, аква фитнес, аква моќ

Гостин

јас сум збунет.

фитнес


Јас сум на листата на чекање за курс за аква фитнес (сè е полно овде како и секогаш * гррр *) и сега морам да слушнам од сите страни дека има само баби над 60 години.


Какви искуства сте направиле ?

Мелили

* Spatzl *

ако никогаш порано не сте правеле „вода аеробик“, аквафитнесот е дефинитивно нешто за вас.
Разликите се како што следува:
Аква џогирање: џогирање, понекогаш со тегови, во плитка и длабока вода, доста напорно
Аква фитнес: аеробик во вода, главно во плитка вода, погоден за почетници
Аква моќ: аква аеробик, во плитка и длабока вода, понекогаш со тегови, дефинитивно понапорна од аква фитнес
Плитка вода значи дека можете да застанете во неа! Се подразбира дека е многу понапорно во длабочините (каде веќе не можете да застанете) и секако дека трошите и повеќе калории!
Се надевам дека би можел да ти помогнам
LG Spatzl

Јас еднаш направив аква фитнес (во длабока вода со разни помагала како што се јуфки од базен или пловидбени ремени) и сметав дека е одлично. Иако ве предизвикуваа многу, тоа никогаш не беше премногу напорно и секогаш сте имале доволно здив. Секогаш добро се сложував, иако мојата состојба не е баш најдобра. После тоа секогаш се чувствував многу стегнато и фит.

Морам да признаам дека имаше и голем дел од постарите жени, но генерално, возрасните групи беа добро измешани.

Во моментов, за жал, нема да одам повеќе затоа што секогаш е тешко да се кренам повторно навечер. Покрај тоа, тоа е прилично скапо тука во Берлин, па затоа можам да платам 7 евра за 45 минути.

Спиење

Одг: аква џогирање, аква фитнес, аква моќ. што сега

Јас сум на листата на чекање за курс за аква фитнес (сè е полно овде како и секогаш * гррр *) и сега морам да слушнам од сите страни дека има само баби над 60 години.

Јас сама работам аква фитнес и исто така сум тренер во оваа област. Според мое искуство, постарите жени имаат тенденција да прават вода аеробик и аква фитнес, аква џогирање итн. најверојатно ќе се користи од жени помеѓу 20 и 45 години. Секогаш зависи од извршувањето.

Ако не можете да го направите вашиот ум, само застанете со курс и видете кој оди таму. Потоа можете да видите кој оди и како се одвива. Мислам дека ниту еден тренер не би ти забранил да гледаш пет до десет минути.