Аква Зумба тренингот за танцување во Латинска Америка во вода

Аква Зумба: Латиноамерикански тренингот за танцување во вода

зумба

02.01.2017, 13:37 часот | tl (CF)

Заедничката пријателска варијанта на овој тренд спорт особено се препорачува за постари лица. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Зумба веќе долго време е составен дел од програмата во многу спортски сали. Со Аква Зумба, тренингот за танцување во Латинска Америка сега се одвива во вода. Откријте овде како работи влажната и среќна забава.

Аеробик во вода станува забава на базен

Аква Зумба меша вода во аеробик со кореографиите на танцувачкиот спорт Зумба. Сепак, поради водоотпорност, чекорите можат да се изведат само половина побрзо. Ова ја прави работата во вода понапорна од класичната Зумба, но наградата е потрошувачка на калории не помалку од 400 kcal на час. Во исто време, Аква Зумба е тренингот на целото тело. Нозете, торзото, рацете и задникот: сите делови од телото се вклучени во тренингот на вода во Латинска Америка.

Типични вежби во Аква Зумба се, на пример, удар со делфин или трчање на самото место - се разбира со замав на колк. Сепак, пред сè, фокусот е насочен кон забава: Можете да попрскате околу себе и да пеете заедно без двоумење.

Популарни забавни спортови: Slacklining (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Популарни забавни спортови: Ultimate Frisbee (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Популарни забавни спортови: едночасоци (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Популарни забавни спортови: BMX (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Популарни забавни спортови: Kitesurfing (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Популарни забавни спортови: Скејтборд (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • Бразилска спортска мешавина:Тренд спорт Босабал - три спорта во едно
  • Тренд спортови:Crossboccia - крос-кантри буле
  • Тренд спортови:Станете весло - лизгајте над водата додека стоите
  • Тренд спортско скијање:Нордиско лизгање - повторно полнење на ролери
  • Тренд спортско веслање:Овие SUP плочи се препорачуваат

Аква Зумба е добра за секого

Новиот тренд спорт е прекрасна алтернатива на редовната аеробик во вода. Исто како овие, тоа е лесно за зглобовите и затоа е особено погодно за луѓе со прекумерна тежина или за постари лица. Претходно знаење не е потребно. Дури и оние кои можеби не се чувствуваат доволно сигурни за да замавнат со колковите на копно за време на Зумба, навистина можат да испуштат пареа под вода и да играат во форма додека играат.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.