Аквагим, изгуби тежина во водата! Спорт - Womanена
Гимнастиката за вода во последно време стана доста популарна меѓу сите луѓе, без оглед на возраста, кои сакаат хармонична фигура. Aquagym е најмодерен и најлесен начин за спортување. Може да се практикува во која било сезона, местото посветено на овој спорт е затворениот базен. Со само неколку тренинзи, вашата фигура може да се преобликува, мускулите ќе се зајакнат и ќе се чувствувате многу подобро не само физички, туку и психички. Овој спорт не бара посебни напори, бидејќи е лесна, ефикасна, па дури и пријатна форма на гимнастика. Ако сакате да ја обликувате фигурата за кратко време, аквагим е препорачливо решение.
Што точно е аквагим?
Аквагим значи комбинација на аеробни, фитнес, вежби за истегнување и вртлози вршени во базен со вода што не треба да го надминува нивото на вратот. Значи, најважно е дека за да го практикувате овој спорт не треба да знаете да пливате. Аквагим вежбите секогаш се прават под надзор на инструктор. Половина час аквагим значи губење на околу 600 калории, кои обично се губат во гимнастика за час и половина.
Придобивките од вежбањето аквагим Вежбите во вода помагаат и во зголемувањето на силата. Бидејќи отпорноста на вода е околу дванаесет пати поголема од отпорноста на воздухот, овој вид вежба ги бара сите мускулни групи и интензивно работи на сите делови од телото (задникот, бутовите, колковите, стомакот, рацете). Така, во водната средина, вежбите стануваат потешки за изведување. Аквагим е добар начин за движење на крвта, зајакнување на мускулите и елиминирање на целулитот.
Спорт што го практикуваат идните мајки
Овој спорт е посветен не само на луѓе од која било возраст и со какви било болести, туку и на бремени жени. Тоа е најсоодветната физичка активност за жени за време на бременоста, и може лесно да се практикува до осум месеци. Лесно, бидејќи напорот е минимален и им помага на идните мајки да се чувствуваат полесно дури и со тие неколку вишок килограми.
Аквагим е пријатен начин за вежбање, физичка активност што ви помага да се опуштите и, последно, но не и најмалку важно, да станете полесни.