Алекс Велеа а дезв; зеде диета преку која; и одржува p; tr; недопрени цели и завидно тело

Алекс Велеа за неколку години успеа да го трансформира своето тело на спектакуларен начин. Ако го погледнете видеото „Избери“ и најновото, може да помислите дека се работи за две различни лица. Алекс Велеа многу се смени. Стана пакет мускули и неговото тело беше покриено со тетоважи.

Алекс зборуваше за тоа како дошол до оваа изведба. Како прво, теретаната е неговиот втор дом. Второ, Алекс свето следи урамнотежена исхрана што му овозможува да ја држи тежината под контрола. Тој призна дека од време на време го крши фрижидерот кога е „Ден на измами“.

дезв

На пример, еве како изгледаше неговиот режим ова лето. Можеби ќе помислите дека не става уста на слатки, но бега и со сладолед.

"Летото не е како зима, затоа" кулинарските навики "се менуваат со зголемувањето на температурата. Очигледно јадам малку повеќе салати со месо. Повеќе не јадам иста количина јаглехидрати, односно ориз или овес. Овесната каша ја имам наутро. заменета со омлет. Друга музика, танц, тетоважи и сладолед. Се обидувам да одам на тренинг во теретана најмалку три пати неделно, а кога немам време или одам во земјава за да настапам, ги правам класичните склекови, стомачните и свиоци на колена кои се „свети“. Моето мото: Не објавуваме додека не пумпаме!, - рече Алекс.