АЛЕРГИЧЕН РИНИТИС - Здравје со храна - Алтернативни терапии - Број 1301 - Формула АС
Веднаш штом ќе се појават првите знаци на пролет, се чувствуваме полни со дополнителна енергија.
Храна со терапевтска вредност против алергиски ринитис
Доколку д-р Бродхурст се обидува да ве убеди во потребата од ограничувања, ние ви презентираме овде серија храна што ќе ви помогне да ги имате предвид досадните манифестации на треска од сено.
*** Брокула
Овој растителен зеленчук ви обезбедува многу витамин Ц, кој делува како антихистамин, намалувајќи го воспалението што предизвикува симптоми на алергија. Клиничките студии покажаа дека дневно внесување од 500 милиграми витамин Ц, обезбедено или со диета или со администрација на препарат, произведува видливо подобрување на алергиите, астмата, инфекциите на респираторниот тракт, вишокот на назални секрети. И солзи. Брокулата содржи супстанции што можат да ги ослободат синусите.
*** Агруми
Големи количини на витамин Ц се наоѓаат и во портокалите, грејпфрутот, лимоните и лимесите, но исто така и во друга храна, како што се гуава, јагоди, дињи, манго, сок од домати, компири, зелка и суров спанаќ. Меѓутоа, ако сакате да добиете повеќе витамин Ц отколку што нуди вашата диета, можете да земете и додаток во исхраната.
*** Создадена зелка
Постојат два аргументи во прилог на овој зелен лиснат зеленчук. Тоа помага да се затнат синусите натоварени со секрети и, во исто време, преку богатата содржина на каротеноиди, предизвикува подобрување на симптомите на алергија.
*** Кромид, лук и коприва
Кромидот, лукот и растението наречено ноќно светло се особено богати со кверцетин. А, д-р Ендру Вејл, професор на Универзитетот во Аризона, ги наведува копривите како еден од највредните лекови за алергии. Затоа ви предлагаме сето ова да го комбинирате во супа, чиј рецепт ви го претставуваме во следното.
Донесете цел кромид (со неговата кора) и едно чешне лук да зоврие, а потоа додадете половина чаша исецкани ноќни лесни лисја во водата. пивотиран корен на растението, исечен на коцки. Оставете ја смесата да зоврие од 3 до 5 минути, а потоа додадете чаша коприва и чаша сецкани стебленца на Елините заедно со лисјата и промешајте. 3 до 10 минути на тивок оган. На крајот, извадете ги лушпите од кромидот. Јадете топла и зачинета супа по вкус со јајце, бибер, лушпи од кромид, куркума, кари, рен, лути пиперки, семф од синап или маст.
*** Шок зрна
Народната медицина веќе долго време ги користи како лек за алергии, како и настинки, грип, кашлица и треска. Тие содржат флавоноиди и антоцијанини, кои го зајакнуваат имунитетот и го намалуваат воспалението. Аптеки може да се купат од Самбукол, препарат заснован на екстракт од шок жито, чија ефикасност е потврдена со бројни студии. Сепак, ве повикуваме да консумирате вино, сок и џем шок грав, убедени дека шок-виното, на пример, може успешно да му конкурира на Самбуколул. Честопати, храната се покажува супериорна во однос на екстрактите.
*** Чајот
Чајот ви обезбедува значителни количини на кверцетин, супстанца со антихистаминско дејство, рангирана на второто место во овој поглед, веднаш по кромидот. Други добри извори на кверцетин се агруми, јаболка, грозје, цреши, боровинки, капини, магдонос и маслиново масло.
** Тиквата
Ставена во плех и печена или претворена во паста и се користи за згуснување на супи, тиквата може да помогне во ублажување на симптомите на алергија поради важните каротеноиди во неговиот состав: три варијанти на витамин А, се наоѓа во други овошја и портокалови зеленчуци, на пример во моркови. Студија со учество на 547 лица со алергии откри и високо ниво на каротеноиди во крвта и помал интензитет на симптоми на алергија.
** магдонос
Фитотерапевтот Мајкл Каслмен тврди дека магдоносот го блокира ослободувањето на хистамин, супстанцата одговорна за симптомите на алергија. Затоа, ако носот ви тече и имате коприва на кожата, користете повеќе магдонос во готвењето.
* Ананасот
Во последниве години, дури и класичната медицина прифати дека ензимот во ананасот, бромелаин, успешно се бори против воспалението предизвикано од алергиски ринитис. Затоа, во моментов се пропишани третмани со бромелаин за воспалени мукозни мембрани на синусите, како и за носната лигавица, кои страдаат од операција на носот, грлото или ушите.
* Нане
Кон крајот на деветнаесеттиот и почетокот на дваесеттиот век, во САД постоеше натуропатско медицинско училиште кое остана во историјата на медицината како „Електрични лекари“. Претставниците на оваа група користеле треска од сено и астма со масти нанесени на пределот на градите и грбот и вдишувања што испуштале испарувања натоварени со ментол. Максималната концентрација на ментол се наоѓа во нането и неговите блиски роднини: изма од поле, изма од жаба и изма од шума, како и во миризливиот сенф (Pelargonium graveolens), т.н. Ind јас индустрирам Бремените жени треба, сепак, да избегнуваат користење на овие растенија.
* Лути пиперки, црвен пипер, ѓумбир, рен и црна рибизла
Поради хроничното изобилство на секрети во дишните патишта, присутно кај повеќето алергии, зачините можат да донесат одредено олеснување. Лутите пиперки ги шират крвните садови и помагаат во елиминирање на слузта. Носот и фаринксот создаваат воден секрет, што го олеснува искашлувањето и чистењето на ноздрите. Ова својство на лута пиперка е познато и користено уште од античко време од популацијата на Маите. Д-р Ирвин Зимент од UCLA препорачува секој ден да јадеме лута пиперка на масата. Иако дури и топлото чоколадо може да се зачини со него, сметаме дека би било посоодветно со пилешка супа која, пак, има дејство за намалување на течности. Сепак, може да се зачини и со рен или васаби.
* Грчки стебла
Ефективноста на грчките соеви во борбата против алергискиот ринитис сега е докажан факт. Но, списокот може да продолжи со моркови, ѓумбир, зелка, куркума и мусли.
Храна да се јаде со претпазливост