Алфа липоична киселина АЛА, здравствени придобивки
Алфа липоична киселина, позната и како тиоктинска киселина, алфа-липоична киселина или АЛА, е молекула што содржи сулфур, синтетизирана во организмот од масната киселина наречена октанска киселина. Алфа-липоичната киселина е антиоксиданс произведен во организмот кој помага во претворање на гликозата во енергија, како и уништување на слободните радикали. Затоа помага да се намали телесната тежина, но и на здравјето на целото тело!
Доказите исто така ја поврзуваат алфа-липоичната киселина со регенерацијата на други антиоксиданти, како што е витамин Ц, откако ќе бидат нападнати од слободните радикали. Се покажа дека алфа-липоичната киселина ја подобрува чувствителноста на инсулин кај дијабетес тип 2 и го поддржува уништувањето на туморските клетки, како што покажува Центарот за рак на Меморијалниот Слоун Кетринг.
Д-р Елсон Хас, автор на „Остануваме здрави со исхраната“, тврди дека уникатната структура на АЛА овозможува киселината ефикасно да функционира како антиоксиданс и во водена и во масна средина. липоичната киселина треба да биде исто толку вредна и внатре и надвор од клетките.
Поради своите моќни антиоксидантни и метаболички својства, се покажа дека алфа липоичната киселина е корисна при воспалителни болести, изложеност на токсични материи, кардиоваскуларни болести, нега на кожата, контрола на телесната тежина, превенција од катаракта и многу други состојби.
Липоичната киселина рециклира други антиоксиданти
Липоична киселина е а моќен антиоксиданс, способен за чистење на ткивата од штетни слободни радикали. Според Хас, една од првите придобивки што му се припишуваат на АЛА е неговата способност да помогне во спречување на скорбут. Подоцна се покажа дека АЛА го има овој ефект преку својот придонес кон рециклирање на витамин Ц.. Напис од 2005 година во Фармаколошки извештаи се однесува на АЛА како „антиоксиданс на антиоксиданти”Поради неговата способност да рециклира глутатион, еден од најмоќните антиоксиданти во ткивата на телото.
Ефикасно: им помага на клетките да трошат енергија
АЛА е клучен фактор што придонесува за предизвикувајќи митохондријални ензими да произведуваат енергија од масти и јаглехидрати. Повисоки нивоа на АЛА липоична киселина во митохондриите се подобруваат метаболичка ефикасност Нејзините. Студија од јануари 2011 година во американскиот журнал за медицина сугерираше дека голема доза на АЛА или 1.800 милиграми на ден, доведува до намалување на телесната тежина за 2 проценти од самиот почеток кај дебели пациенти, што го покажува неговиот ефект на подобрување на метаболизмот.
Липоичната киселина може да ја смени дијабетичната невропатија
Невропатијата е голема компликација на дијабетисот. Се манифестира со вкочанетост, пецкање или болка во екстремитетите и придонесува за појава на дијабетични улкуси, дегенерација на зглобовите и ампутации. Истражувањата покажуваат дека оксидативната штета може да игра улога во развојот на невропатија. Според статијата од 2004 година во Третмани во ендокринологија, се покажа дека алфа липоичната киселина поништува одредени недостатоци поврзани со дијабетична невропатија.
Алфа липоичната киселина може да ја забави прогресијата на Алцхајмеровата болест
Оксидативното оштетување и лишувањето од енергија на невроните во мозокот се важни фактори во развојот на алцхајмеровата деменција. Студија од 2007 година објавена во „ofурнал за нервен пренос“ покажа дека алфа липоичната киселина, земена во дневна доза од 600 милиграми, ја забавува прогресијата на Алцхајмеровата болест. Во некои тестови извршени на човечки субјекти, придобивките од алфа липоичната киселина се чини дека се позначајни од оние на лекови на рецепт.
Во која храна наоѓаме алфа-липоична киселина? Додатоците се поефикасни?
Да, додатоците се поефикасни.
Според институтот Линус Паулинг, внесувањето на алфа-липоична киселина од извори на храна нема значаен ефект, додека слободната липоична киселина присутна во додатоците има значителни резултати, збогатувајќи ја плазмата. Според Центарот за рак на Меморијалниот Слоун Кетринг, Врзаната алфа-липоична киселина присутна во храната е тешко да се расцепи, па затоа е помалку достапна за влез во плазмата. Слободната алфа-липоична киселина присутна во додатоците не е врзана и лесно продира во плазмата, а потоа се дистрибуира низ целото тело.
Дејствувајќи како природно антиинфламаторно средство во организмот, алфа липоичната киселина е моќен антиоксиданс достапен во форма на додатоци, како и во локално применет формат. Според д-р Николас Периконе, додатоците на липоичната киселина ги штитат клетките на организмот на многу начини и имаат природен ефект против стареење на кожата.
Предности за убавината и здравјето на кожата
Според д-р Периконе, алфа липоичната киселина е особено корисна во лекувањето на брчките на кожата. Ова објаснува зошто ензими кои варат колаген се создаваат кога слободните радикали влегуваат во клетката на кожата, како во случај на изложеност на УВ зраци. Меѓутоа, кога е присутна алфа-липоична киселина, таа се бори против реакцијата и создава спротивна реакција, подобрувајќи ја или дури и елиминирајќи ја брчката. Покрај тоа, д-р Периконе тврди дека, администрирано внатрешно или применето однадвор, алфа-липоичната киселина може да го намали појавувањето на вреќи под очите, па дури и може да помогне во елиминирање на лузни од акни.
Предности за дијабетичари
Додатоците на алфа-липоична киселина може да бидат особено корисни за луѓето со дијабетес. АЛА липоичната киселина му помага на телото да користи гликоза, што пак има потенцијална улога во регулирањето на шеќерот во крвта. Алфа-липоичната киселина ги намалува компликациите што можат да се појават кај луѓе кои консумираат многу шеќер. Д-р Периконе вели дека придобивките против стареење на алфа-липоичната киселина се генерираат со спречување на приврзаност на шеќерот кон протеините. Тој вели дека ова е корисно затоа што кога шеќерот се приврзува на протеините, настанува оштетување на клетките.
Предности на црниот дроб
Според Филис Балч, во „Рецепт за исхрана на исхраната“, алфа-липоичната киселина е корисна во лекувањето на ефектите на алкохолот врз црниот дроб. Таа тврди дека земањето додатоци на алфа-липоична киселина помага во заштита на црниот дроб и панкреасот од алкохол пред да настане штета.
Крвен притисок
Клеточното дишење е процес што го претвора шеќерот во енергија. Тоа е една од најважните хемиски реакции кај живите организми. Сепак, тој исто така генерира метаболички отпад познат како слободни радикали кои ги оштетуваат и уништуваат клетките. Антиоксидантите како алфа-липоичната киселина ги напаѓаат слободните радикали и го одржуваат здравјето на клетките. Доказите покажуваат дека ова може да има важни ефекти врз високиот крвен притисок.
Крвниот притисок е составен од две различни мерења. Систолниот крвен притисок се однесува на притисокот што постои кога срцето пумпа крв. Вредноста на дијастолниот крвен притисок се однесува на притисокот што постои кога срцето мирува помеѓу отчукувањата. Кога една од овие вредности е превисока - состојба позната како хипертензија - тогаш постои ризик од мозочен удар, срцев удар, срцева слабост и артериска аневризма. Друг ефект може да биде хронична бубрежна слабост.
хипертензија. Крвниот притисок е притисок што крвта го врши врз артериските wallsидови. Овие артерии зајакнуваат и релаксираат за регулирање на протокот на крв во телото. Обично, хипертензија е ефект на васкуларна дисфункција или блокада на артериите. Третманите со додатоци на алфа-липоична киселина можат да го зголемат дијаметарот на артеријата и да помогнат во намалување на високиот крвен притисок.