Мислења ДИЕТА Тим Ферис

Ајде да добиеме мислење за диетата Тим Ферис, диета за слабеење која ви ветува слабеење без напор и се базира на трендовска книга: 4-часовно тело: невообичаен водич за брзо губење на маснотии, неверојатен секс и станување натчовечки потпишан од Тимоти Ферис.

Во принцип, оваа диета за слабеење започнува од принципот дека храната богата со протеини, мешунки и зеленчук мора да се комбинира на сите оброци.

И дека треба да се ослободите од „белите“ јаглехидрати: леб, ориз (вклучувајќи кафеав), житарки, компири, тестенини, торти tortи и пржена храна.

Некои нутриционисти се на мислење дека всушност, во режимот на слабеење „4-часовно тело“, Ферис не открил ништо ново, туку едноставно самиот систем не е ништо повеќе од преодна верзија на палео диетата на Л. Кордејна, иако последната не ги почитува деновите на вчитување.

диета слабеење

Она што е важно во исхраната за губење на тежината на Ферис е повторување на оброците и следење на фиксен распоред, така што телото со текот на времето се навикнува на овој ритам и не ги задржува маснотиите.

Друг здрав разум и важен совет што треба да се следи е да држите диета без да кажете никому, да се фалите.

Пример за мени за диети на Тим Ферис, преку кое губите 20% од вашата тежина јадејќи и стоејќи

1) Појадок, 10:00 часот.

Омлет од 3 белки или цели јајца (ако се органски или природни, т.е. од земја), домати и конзервирани црвени грав

Внимание, бел грав е забранет, се препорачува црвен грав.

2) Ручек, 13 часот. Пилешка брокула на скара/боранија и конзервирана леќа (се наоѓаат во големи супермаркети).

3) Вкус, 17 ч. Салата со домати, краставици, боранија, моркови, целер и ленти од пилешко, говедско или риба на скара.

4) Кина, 20:00 часот. Парена риба со брокула и леќа.

Може (па дури и диетата укажува) да имате главоболка еден ден во неделата. Јадете што сакате и нешто дополнително. Чоколадо, слатки, алкохол.

Се чини дека високиот внес на калории еднаш неделно го спречува организмот да складира маснотии, како што обично се случува во диетите со долгорочни ограничувања на калориите.