Алкална диета
Храната се класифицира во две категории, во зависност од ефектите што ги имаат врз организмот. Храната може да биде кисела и алкална. Киселата храна предизвикува варење на киселина што може да доведе до повеќе од една хронична ацидоза. Во суштина, тие ги закиселуваат ткивата во телото, што ги „задави“ клетките со ограничување на кислородот, со што се нарушува имунитетот. Овој процес може да доведе до сите видови на срцеви заболувања, васкуларни болести и рак, според lyla.ro.
Алкалната диета се заснова на овошје, но исто така и на семе и маслодајни семе, што исто така може да предизвика губење на тежината.
Што да јадете во алкална диета
Наутро можете да започнете со мешавина од овошје како авокадо, грејпфрут, лимон, караница, лимета и јагоди.
На ручек можете да јадете зеленчук како грашок, тиква, краставици, лук, мешунки, домати, зелка, салата, аспарагус, кромид, карфиол и ротквица. Секоја комбинација соте зеленчук, без пржено масло, но задушена во пареа или во рерна може да биде идеален ручек во алкална диета.
Прочитајте исто така: Диета на Кејт Мидлтон. Погледнете што јаде војвотката од Кембриџ за завидна фигура
Извори на добри масти во алкалната исхрана се овошјето од авокадо, маслото од коноп и маслиновото масло.
Помеѓу оброците, закуските треба да се состојат од семиња како што се бадеми, семки од тиква или сончоглед.
Горенаведениот зеленчук можете да го ставите во соковник или мешалка за да можете да консумирате 300 милилитри на вечера.
Храна што треба да се избегнува
Протеин од пилешко, говедско, свинско, мисирка или јагнешко месо. Можете да јадете риба, покрај лосос. Избегнувајте млечни производи, како што се сирење, крем, млеко, јогурт, но и сладолед.