Алкална диета - билни чаеви природно домашни
Официјалната препорака на Австриското друштво за исхрана во однос на потрошената количина е најмалку 1,5 литри на ден во форма на безалкохолни и ниско-енергетски пијалоци како што се вода, незасладени билни и овошни чаеви и разредени сокови од овошје и зеленчук. Во однос на рамнотежата на киселини и бази, бубрезите играат одлучувачка улога - имено во отстранувањето на киселините. Доволно снабдување со течности е важно!
За да го поддржам балансот на киселинско-базната, избегнувам овошни чаеви (се сметаат за кисели) и ги користам моите сакани билки од чај (билен чај е основен) од градината. Бев многу зафатен во текот на летото и собирав и исушив бројни билки. Совет: Сувите билки можете да ги купите и во аптека.
Еве ги моите рецепти за алкален домашен чај за ден и анти-стрес чај за вечер:
Алкален чај од куќата за тој ден (Количина за 1 бокал на 1 литар, состојки исушени)
- 2 лажички лисја од капина и малина
- 1 лажичка лисја коприва
- 1 лажичка млечен трн
- 1 лажичка бозелин
- исушена кора од јаболко (од непрскано органско јаболко)
Некои ефекти на билките: лисја од малина (ја зајакнува матката во последните недели од бременоста), коприва (го стимулира метаболизмот), млечен трн (го зајакнува црниот дроб), цвет од бозел (ја стимулира циркулацијата)
Алкален чај против стрес за вечер (Износ за 1 бокал на 1 литар, состојки исушени)
Некои ефекти на билките: мелиса (смирувачки), хме (промовира сон), лаванда (релаксирачки), ливчиња од роза (ги зајакнува нервите)
Подготовка:
Ги чувам моите билки во темни чаши со капаци и секогаш мешам чај свеж. За да го направам ова, ја земам саканата количина билки, ги ставам во мал сад (или малтер), ги мелем со прстите и ја истурам мелената мешавина од чај во цедалка за чај. Го закачувам ова во чајник и истурам 80 ° C топла вода над билките. Времето на подготовка е приближно 5 до 8 минути. Ако ги оставите билките стрмни повеќе од 10 минути, танините се развиваат и чајот станува многу курва! Повеќе совети за билки од чај од вашата сопствена градина можете да најдете тука: Чај направен со билки од градината
Сакате да го зачувате рецептот или да го испечатите?
Може да го преземете бесплатно тука: Природно домашен рецепт чај против стрес
Забелешка!
Информациите за кујната и градината објавени од мене на блогот се внимателно истражени, но не тврдат дека се целосни. Би сакал да истакнам дека рецептите и апликациите на народната медицина не ја заменуваат посетата на лекар и спроведувањето е на ваш сопствен ризик.