Алкална диета Тајната на Ел Макферсон
Супер моделот Ел Макферсон има многу добро мислење за алкалната исхрана што тој вели дека и помага да остане во форма (и „во форма“) на 54-годишна возраст.
Ел Мекферсон ака „Телото“ важи за една од најубавите жени во светот. Супермоделот од Австралија има совршено тело, без траги на целулит.
Нутриционистот кој и помогна да ја одржи својата заживувачка фигура, д-р Симоне Лаубшер, откри како изгледа менито на супермоделот.
Кога открила дека нивото на pH на нејзиното тело е под 7,5, Ел Макферсон била претпазлива да конзумира само алкална храна, со pH најмалку 7.
Понатаму, Ел е свесна дека треба да вклучува повеќе природни растителни протеини во нејзината дневна исхрана, бидејќи протеините се неопходни за скоро сите функции на телото.
Протеините се од витално значење за работата на мозокот и органите, реконструкцијата на мускулите и здравиот имунолошки систем.
Еве како изгледа менито за дневна алкална диета на Ел Макферсон
1) Појадок: омлет, спанаќ и авокадо
Таквиот појадок е резервиран за денови кога Ел Макферсон има зафатен распоред и не може да руча во вообичаеното време.
Друга омилена храна за појадок: пудинг од семе од чиа, семе од лен, овес, бадемово млеко и бобинки.
Тие, исто така, понекогаш јадат тостови или бадеми колачи со еспресо.
2) Ручек: Лосос со лимон, маслиново масло, салата од цвекло и излупен јачмен.
Нутриционист вели дека Ел Макферсон обожава риба и ретко јаде пилешко или црвено месо.
3) Вечера: Костур на скара со грчка салата.
Иако млечните производи обично се избегнуваат, објаснува Лабшер: „Се чувствувам како животот без сирење да е премногу досаден“.
4) Ужина: Урми, зелен чај и црно чоколадо
Во текот на денот, Ел Макферсон се грижи да пие многу вода - поточно, 3 литри.
Секогаш кога ќе брза, супермоделот го користи својот омилен рецепт за смути на кој додава зелен зеленчук со лисја за да се осигура дека нема енергија.
Смути: 400 мл бадемово млеко, лажица растителен протеин во прав WelleCo (сопствен бренд), половина банана, грст бобинки.
Покрај алкалната диета, спортот е уште еден важен елемент во животот на супермоделот.
Ел Макферсон вежба секој ден дома 45 минути.
За да ги искористите сите попусти што ги нуди еМАГ за додатоци за слабеење, одете овде .