Алкална диета Вовед во алкална диета.Алкална диета

Вовед во основната исхрана

Член 146 алкална храна веќе се занимава со алкална диета, алкален пост или алкална диета. За тоа колку е здрава алкалната храна, дека преку нив можете да изгубите тежина и дека преку нив целото тело може да се врати во рамнотежа.

Овој пост сега е повторно конкретно за алкалната диета и за тоа како почетниците можат да водат сметка за овој непроqueирен терен.

Алкална диета: што е тоа? Некои основи

Како што сугерира името, основната диета се заснова на потрошувачката на основна храна. Не треба да се изедначува основното со здравото. Бидејќи кремот за нугат од ореви, виното, пивото или сладоледот исто така се сметаат за основни. Но, ако јадете премногу од тоа, тоа е повторно нездраво. Сладоледот и кремот нугат од ореви, исто така, содржат многу шеќер, што може да биде дури и штетно. Во меѓувреме, докажано е дека консумирањето премногу шеќер може дури и да ве разболи.

Алкална диета го става нашиот баланс на киселинско-базната рамнотежа

Преку лоши навики во исхраната, премногу стрес и негативизам, придонесуваме за чисто закиселување на нашето тело. Во овој контекст, лошата исхрана приближно значи дека консумираме премногу месо, риба, млечни производи и конзерванси и недоволно зеленчук.

Како прво, како мало правило:

(Здрави) зеленчуци богати со основи се првенствено оние што содржат хлорофил, т.е. зелен зеленчук. (на пример, брокула, коприва, глуварчиња, спанаќ, краставица, тиквички, итн.)

Премногу кафе, пушење и алкохол, исто така, придонесуваат за закиселување во нашето тело. Сумирајќи, може да се каже дека лошата исхрана во комбинација со лошите навики и негативизмот можат искрено да нè закиселат.

Што значи киселост во врска со алкална диета

Основно значи алкално и се однесува на pH вредноста на храната или на нашето тело. Бебињата, на пример, се раѓаат алкални (т.е. основни). Дури и екскрециите на малите деца се основни. Значи, вашето тело е основно и не е кисело.

Но, што не е во ред со „киселото тело“? И, зошто да останеме во основниот опсег со нашето тело?

Голем дел од нашите лоши навики во исхраната придонесуваат за закиселување на нашето тело. Вишокот киселини од храна што формира киселина (како месо, риба, готови оброци контаминирани со конзерванси, млечни производи и сл.) Се акумулира во нашите клетки, сврзните ткива и кожата по консумирање. Тука тие формираат оптимално поле за размножување за паразити, вируси и бактерии од сите видови.Таков само-направен „инкубатор за патогени“ е секако идеална почетна точка за сите видови на болести и поплаки, вклучително и сериозни заболувања како рак.

Бидејќи истражувањето на ракот сега се согласува:

Целиот карцином мора да престане во алкална и кислородна средина.

Според Леонард Колдвел (експерт за природни методи на лекување на рак), јадењето основна храна и позитивни навики дури и целосно ќе го излечи ракот во рок од 2 до 16 недели - ако телото стане основно. Според неговото искуство, карциномот застанува во оксигенирана и основна средина.

Неговиот успех се чини дека го докажа во право. Бидејќи според неговата изјава, тој веќе им помогнал на над 35.000 пациенти со рак со успешна стапка од 92%

Разликата помеѓу алкална и основна

Терминот "алкален" е само уште едно име за основно. Затоа честопати се зборува за алкална диета или алкална диета во врска со алкална диета.

Еве преглед на некои од поимите кои постојано се појавуваат во врска со поимот „основно“:

основна диета
алкална диета
алкална диета
Основно постење
Диета за детоксикација

Разликата помеѓу основната (алкална) и киселата

Од самиот почеток: Двата поима не треба да се ставаат на златни ваги заради нивните вообичаени значења. Бидејќи во овој контекст често има нешто слатко каде што пишува кисело, а што има вкус навистина кисело е повторно основно и здраво.

Пример лимон:

Лимонот има доста кисел вкус. Толку кисело што дури ви ги стеснува и очите кога грицкате суров лимон. Затоа лимонот има подобар вкус кога ќе се исцеди. На пр. Во комбинација со вода како вкусна вода од лимон.

Како и скоро сите агруми, лимонот е една од основните намирници. Значи, иако лимонот има кисел вкус, тој не ги закиселува нашите тела.

Пример палачинки:

Палачинките имаат сладок и вкусен вкус и воопшто не се кисели. Како и да е, ова мало печење од ѓавол е вистинска закиселена бомба за нашето тело. Бидејќи палачинката е киселина екстрактор на неколку начини.

Палачинките се прават од бело брашно: бело брашно и производи од бело брашно се сметаат за кисели.
Тестото за палачинки може да содржи млеко: Млекото и млечните производи се сметаат за кисели.
Тестото за палачинки може да содржи јајца: Јајцата и производите од јајца се сметаат за кисели.
Палачинките се печат во масло: многу масла за јадење се сметаат за кисели.
Палачинките се попрскуваат со бел шеќер: бел шеќер и производи од бел шеќер се сметаат за киселини.

Се надевам дека сега не ти го уништив апетитот за палачинки. Во овој пример можете да видите дека терминот „кисело“ нема никаква врска со вкусот на храната, туку повеќе се однесува на закиселување во организмот по консумирање на соодветната храна.

PH вредноста во телото

PH вредност од 7 се смета за неутрална.

PH вредноста е означена на мерна скала помеѓу 1 и 14. Сè што е под pH вредност од 7 се смета за кисело и сè што е горе е основно. PH вредноста 7 се смета за неутрална. Ако се стремите кон алкална диета, треба да изберете храна со pH вредност над 7 при избор на храна.

Ако некој зборува за преголемо закиселување на организмот или организмот, ова не се однесува на крвта. Човечкото тело се обидува да одржува постојана pH на крвта од околу 7,4. Бидејќи дури и мал пад на оваа вредност под 7,35 може да биде опасен по живот.

Што значи хиперацидност?

Значи, што значи преголемото закиселување на организмот кога pH вредноста под 7,35 веќе се смета за опасна по живот?

Целта на алкалната диета не е да се направи телото целосно алкално.

Кога некој зборува за закиселување на телото, тоа не значи дека целото тело има pH вредност под 7. Што би било луто. Наместо тоа, прекумерното закиселување значи дека е нарушена киселинско-базната рамнотежа.

Ова исто така може да значи дека областите на телото кои треба да имаат pH вредност под 7 во здрава состојба (т.е. кисела) одеднаш имаат вредност над 7 и затоа се основни. Од друга страна, со нарушена киселинско-базна рамнотежа, областите на телото што всушност треба да бидат основни може да бидат малку надкисели. Значи, тие тогаш имаат pH вредност помала од 7.

Што прави алкалната диета за нашето здравје?

Алкалната диета помага да се врати нашата рамнотежа на ацидо-базата во рамнотежа или да се одржи таму. Алкалната диета помага да се регулира производството на желудочна киселина и ги деацидифицира лимфата, тенкото црево, сврзното ткиво и сите други органи и области на телото што треба да имаат позитивна - т.е. основна pH вредност -.

Експертите се согласуваат дека прекумерното закиселување на организмот може да биде одговорно за многу хронични заболувања. Затоа, алкалната диета помага да се спречи прекумерното закиселување на телото и да се воспостави рамнотежа на киселинско-базната рамнотежа и да се задржи таму.

Колку е здрава алкалната исхрана?

Basic не е синоним за здраво. Повеќето овошни сокови се основни. Но, овошните сокови имаат и голем процент на фруктоза. До пред неколку години, фруктозата - т.е. овошен шеќер - сè уште се користеше како замена за шеќер. Популарното верување беше дека бидејќи фруктозата потекнува од овошје, таа не може да биде штетна. На крајот на краиштата, овошјето се смета за здраво. Во меѓувреме, сепак, знаеме дека фруктозата е безопасна само кога е врзана во овошјето (и само во умерени количини). Администриран во овошни сокови или дури и чист, тој е чист отров за човечкото тело.

Секој веројатно сè уште ги знае таблетите со глукоза, кои честопати се сметаа за врвен и здрав извор на енергија. Исчезнаа од полиците. Има причина за тоа.

Некои несакани ефекти на фруктозата:

Фруктозата го закиселува организмот
Фруктозата е одговорна за дијабетесот
Фруктозата е шеќер и затоа ве дебелее
Фруктозата ги оштетува бубрезите и може да предизвика камења во бубрезите
Фруктозата може да придонесе за замастен црн дроб

Во прилог на овошни сокови со висока содржина на фруктоза, постојат и други нездрави алкални јадења.

Некои нездрави алкална храна:

Крем од нугат орев
Сладолед
црвено вино
бело вино
Темно пиво

Во случај на наведената „нездрава основна храна“, се разбира, точното количество потрошувачка е важно. Нема ништо лошо во пивото, виното, сладоледот, овошниот сок или некое чоколадо. Во „нормални“ количини, ова не им штети на здравите луѓе. Меѓутоа, ако треба да се одречете од споменатата луксузна храна поради здравствени проблеми, не смеете да ја користите алкалната диета како изговор за да се пуштите во оваа врска.

Кои се основните намирници?

Авокадото е една од основните намирници.

Алкалната диета се препорачува во алтернативната медицина од околу 1913 година како промовирање и заздравување на здравјето. Храната се смета за алкална ако содржи помалку компоненти кои произведуваат киселина и повеќе алкални компоненти.

Таканаречената база во прав се нуди и како додаток во исхраната како додаток во исхраната за алкална диета.

Идејата за алкална диета се заснова на фактот дека треба да се состои од околу две третини од основната храна. Значи околу 70% основна и 30% храна што формира киселина.

Склопот на снабдувачи на основи за алкална диета го вклучува следново:

Зеленчук (особено темно зелени салати кои содржат хлорофил)
Компири
Сушено овошје
овошје
Сурово млеко

Кои се храната што формираат киселини?

Храна која формира киселина е храна со кисело-формирачки ефект. Оние кои се стремат кон алкална диета, треба да ги избегнуваат следниве намирници.

Оваа храна е кисела:

Бел шеќер, слатки и тестенини
бел леб
месо
колбаси
Риба
сирење
Јајца
чај
кикирики
Производи од соја
алкохол

Алкална диета без готвење

Бидејќи многу основни јадења се зеленчук, тие исто така можат да се консумираат сурови и без готвење. Значи, ако сте на алкална диета, не мора да се грижите премногу за готвење. Ова е особено радосно за fansубителите на сирова храна.

Но, внимавајте:

Ако сакате да пробате алкална диета, не треба целосно да ја исфрлите таканаречената кисела храна од исхраната. Бидејќи особено неискусни во оваа област може да ризикуваат недостаток на хранливи материи. Во секој случај, секогаш треба да се консултирате со нутриционист, алтернативен лекар или лекар пред да започнете со алкална диета.

Кога стапува на сила промената во исхраната?

Се разбира, тоа зависи целосно од навиките во исхраната на секоја индивидуа. За оние кои јадат главно храна што формира киселина многу години (ова дефинитивно е случај во денешното индустриско општество во некои семејства), прво им е потешко да ја сменат диетата во диета богата со база или база и, второ, на телото му е потребна таквите луѓе малку подолго за да ги излачуваат загадувачите што се акумулирале со текот на годините.

Тука е подобро да започнете малку по малку и полека да пристапувате кон диета со поголема база отколку да се обидете целосно да ја промените вашата вообичаена диета од еден на друг ден. Бидејќи ако премногу набрзина му пристапите на ова прашање, ризикувате повторно да го изгубите апетитот и да паднете во старите навики на јадење.

Во посебни случаи може да биде штетно и за здравјето да се соочите со телото премногу силно и нагло со новите навики на јадење.

Колку долго треба да јадете алкална диета?

Тоа секако зависи од тоа дали сакате да користите алкална диета како привремена алкална диета или дали сакате да ги интегрирате придобивките од алкалната диета во вашиот живот и навиките на јадење на долг рок.

Јадењето чисто основна диета на долг рок не може да биде во интерес на здравјето. Па дури и оние кои сакаат да јадат алкална диета некое време поради алкална диета, треба да обрнат внимание на урамнотежената исхрана за време на диетата и претходно да добијат доволно информации за да не предизвикаат никакви симптоми на недостаток за време на диетата.

Ако сакате да одите на алкална диета од здравствени причини, секогаш треба претходно да се консултирате со обучен нутриционист, алтернативен лекар или лекар.

повеќе врски

Извори за овој напис за алкална диета:

http://www.regenbogenkreis.de/shop/inspiration/gesundheit-und-ernaehrung/wenn-unser-koerper-basisch-ist-kann-es-keinen-krebs-iegen
https://alfazentauri.com/basische-lebensmittel

прибелешка

Овој напис за алкална исхрана се смета за груб водич за почетници во оваа тема. Ако преминете на алкална диета од здравствени причини, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар, нутриционист и друг обучен персонал.

Написот е создаден со најголемо внимание, но може да се разбере само како водич. Не се прифаќа одговорност за каква било штета што може да произлезе од користењето на дадените информации.