Купете Ketologic - Прашок за замена на оброк од ванила - 20

Sorryал ни е, повеќе не ја носиме оваа ставка.

На залиха Испорака во рок од 24 часа

Извинете: Овој производ е испратен до>

Кетолошка - Замена на оброк од ванила - 20,1 мл. (570 g)

Замената на оброкот на кетологиката (МРП) е природен, удобен и вкусен извор на гориво за некого, вклучително и оние на диета со ниски хидрати или кетогени. Започнете го денот со полнење KetoLogic MRP или земете KetoLogic MRP пакет со вас за да се мешате во движење.

Има одличен вкус
Промовира губење на маснотии
Поддржува производство на кетон
Универзитетот студирал
Сосема природно - нема вештачки засладувачи, ароми или бои

Измешајте 1 лажичка со 6 - 8 мл. вода (прилагодете се на преференциите на вкусот). Протресете добро и консумирајте полека. Ако сакате малку дополнителни калории и сакате да ги одржувате точните макроа, измешајте ги со малку крем крем. Вкусно! Никогаш повеќе нема да копнеете по милкшејк, загарантирано!

Забележете дека храната богата со МКТ може потенцијално да предизвика непријатност во гастроинтестиналниот тракт. Започнете да земате 1/2 лажичка додека не се постигне лична толеранција.

Замената на јадењата со кетологија е закотвена со кокосово масло и триглицериди со среден ланец (Mct), кои телото ги претвора во кетони. Кетоните се супериорно гориво кое ефикасно се користи од мускулите и мозокот, генерирајќи повеќе енергија (АТП) по потрошена единица кислород отколку јаглехидратите или протеините. Потрудете се најдобро со замена на оброк од кетологик.

Кето најчесто поставувани прашања
Кето-стилот на живот се однесува на едноставност - но тоа не значи дека немате прашања. Кетологиќ ги извади претпоставките од кето-стилот на живеење со решавање на некои од најпознатите збунувачки аспекти на диета со ниски хидрати, губење на тежината и здрав живот.

Што можам да направам за да избегнам болка во стомакот кога сум нова со МКТ?
Храната богата со МКТ кај некои луѓе може да предизвика непријатност во гастроинтестиналниот тракт. Ова е особено често кога започнувате диета со МКТ. МКТ може да предизвика гадење, грчеви во стомакот и дијареја. Што можам да направам за да спречам симптоми на ГИ при јадење или пиење храна што содржи МЦТ?

Започнете полека и полека се натрупувате. Вашето тело ќе се навикне на варење на МКТ, а тешката состојба на ГИ ќе се повлече за неколку дена. На пример, кога ќе започне режим за замена на оброци KetoLogic, големината на порцијата е приближно 30 грама мешавина од прав, промешана во 8 унци вода и се држи 30 минути. Ако сте нови во МКТ, започнете со:

Половина порција или помалку, промешан во 8 унци вода
Консумирајте повеќе од еден час (голтка, не го голтајте, тие знаат дека има добар вкус, но сакаат и вие да се чувствувате добро)
Промешајте ладна вода, додадете мраз (ова обично ќе ве натера да го пиете побавно
Изгради до целосна порција во текот на неколку дена

Дали се гладувам како другите диети?
Сите калории не се создадени еднакви. Некои диети ве принудуваат да јадете килограми зеленчук, додека други ве принудуваат да лопата протеински прав во хранопроводот. Бидејќи кето диетата е богата со маснотии, ќе се чувствувате поцелосно. Со други зборови, нема да шетате како гладно зомби. Заменете ги оброците со замена на оброците KetoLogic. Ако 160 калории не се доволни да ве заситат, обидете се да додадете бадемово млеко или дебела павлака. Ова ќе ви даде дополнителни калории додека ги одржувате макроата во рамнотежа.

Што не можам да јадам на кето диета?
На кетогена диета, ограничете ги јаглехидратите на 5% или помалку. Овие јаглехидрати ќе доаѓаат од зеленчук, ореви и млечни производи. Вашата диета ќе се претвори во пченица (леб, тестенини, житарици), скроб (компири, грав, мешунки) и овошје.

Еве што е потребно за да се држите настрана:

Зрна - пченица, ориз, пченка
Шеќер - мед, агава, јаворов сируп, шеќер (само во случај да треба да слушнете за тоа)
Клубени - компири и јами
Овошје - јаболка, портокали и банани

Што точно е диета со кето?
Во пракса, кето (кратенка од „кетогена“) диета е диета богата со маснотии, умерено количество протеини и многу мала количина шеќер и јаглехидрати. Продолжената диета од овој тип на крајот ќе го доведе вашето тело во состојба на „кетоза“ во која почнува да согорува претежно маснотии за енергија (за разлика од јаглехидратите вообичаени во повеќето западни диети).

Многу луѓе ја прифаќаат кето диетата затоа што овозможуваат брзо - но здраво - слабеење, како и низа други потенцијални здравствени придобивки.

Почекајте секунда. ниту една диета со многу маснотии не е лоша за вас?
Не! Барем не кога ги консумирате добрите работи.

Врската на Кетологиќ со маснотиите во храната е обликувана од децениските дезинформации и погрешните здравствени трендови. Идејата дека „јадењето маснотии дебелее“ на почетокот изгледа логично, но тоа е големо недоразбирање на метаболизмот кај луѓето. Ова ја натера публиката да верува дека маснотиите се лоши и дека треба да се избегнуваат - и создаде пазар полн со алтернативи за храна „без маснотии“ или „со малку маснотии“, кои честопати ви се многу полоши од нивните оригинални верзии.

Во реалноста, маснотиите се основен макронутриент. И во вистинска форма, тоа може да биде прилично добро за вас. Овие вклучуваат некои животински масти, како и мононезаситени масти како маслиново масло, кокосово масло и путер.

Постојат некои нездрави масти кои треба да ги избегнувате. Особено, полинезаситените или хидрогенизирани масти како маргарин, пченкарно масло или палмино масло се тешки за телото да метаболизира природно.

Колку јаглени хидрати можам да јадам дневно?
Дури и прилично строга диета со кето содржи некои јаглени хидрати; Впрочем, тие се во скоро секој зеленчук што го јадете. За среќа, кетогената диета овозможува многу мал дел од вашата исхрана да биде јаглехидрати.

Точната количина ќе варира во зависност од видот на телото, метаболизмот, начинот на живот, полот и многу повеќе. Добро упатство е да добиете 5% или помалку од вашите калории од јаглехидрати. За повеќето луѓе, тоа е помалку од 50 грама нето јаглехидрати на ден, а повеќето денови треба да имате за цел да се приближите до 20 до 30 грама. Нето јаглехидрати = Вкупни јаглехидрати - (влакна + алкохоли од шеќер).

Може ли да јадам овошје на диета со кето?
Овошјето е вкусно и често е исполнето со важни витамини. За жал, тој исто така има тенденција да биде полн со шеќерни јаглени хидрати. Дефинитивно е подобро од бонбоните ако имате сладок заб, но генерално треба да избегнувате да јадете многу овошје. И, дефинитивно треба да избегнувате овошен сок, кој може да има скоро онолку шеќер колку и сода!

Постојат некои релативно ниско-јаглени хидрати овошја што можете да ги внесете во вашата исхрана во скромни количини. Многу бобинки, на пример, ќе ви дадат одличен удар за складирање на јаглени хидрати.

Јас сум голем закуска. Дали треба да се откажам од тоа?
Не, имајте закуска! Многу вкусна храна прави одлични закуски од кето: пробајте семе, сирење, авокадо, ореви, кора од свинско месо, или нивниот вкусен пијалок BHB.

По што се разликува кето диетата од другите диети со малку хидрати?
Кето е уникатно по тоа што промовира дури и помал внес на јаглени хидрати отколку повеќето диети со „ниски јаглени хидрати“. Другите диети ве ограничуваат на 100 грама јаглени хидрати, додека кето ограничува на 20-30 грама нето јаглехидрати. Покрај тоа, кето поттикнува многу голема потрошувачка на маснотии за промовирање на кетоза, што не е приоритет на другите диети. Убавата работа кај кето е што искрено, не чувствувате глад цело време како и повеќето други диети. Тоа е поради одличните, полнечки макронутриенти.

Енергија и издржливост

Ментално фокусираната кето диета може да помогне?
Кетоните се одличен извор за мозокот. Ниско-јаглени хидрати богата со маснотии (LCHF) помага да се избегнат скокови на шеќер во крвта, што може да помогне во подобрениот ментален фокус и концентрација. Некои истражувања покажаа дека зголемениот внес на маснотии може да му помогне на мозокот правилно да функционира. Производи како Ketologic BHB можат да помогнат во зајакнување на нивото на кетон.

Ми треба шолја (или три) кафе наутро! Дали кафето е кето?
Сите се добри, сепак можете да го добиете утринскиот поттик во топла керамичка кригла или разладено на мраз.

Филтер црното кафе нема значителна количина јаглехидрати или калории и може да се конзумира во здрава граница. Всушност, многу луѓе го користат како начин да го зголемат внесот на маснотии со додавање на кукла крем, кокосово масло, па дури и путер (да, путер). Секако, препорачувате да додадете лажичка од вашиот Vanilla Ketologic MRP.

Ако имате потреба од пик-ми и не сте пијалок за кафе, пробајте Teacrine, кој помага да се зголемат енергијата и мотивацијата, како и да се зголемат фокусот и фокусот.

Губење на тежина

Како кето ми помага да ослабам?
Кетогената диета ги користи маснотиите во вашето тело (не јаглехидратите) за енергија. Значи, ако го држите внесот на калории под контрола, можеби ќе бидете изненадени колку е ефикасна диетата со кето во вашата битка против размерот. Заменете еден од вашите оброци со KetoLogic MRP. Оваа нискокалорична замена на оброкот е одлична дегустација и полнење. Додадете 1 лажичка во утринското кафе!

Може ли кетогената диета да помогне во контролата на апетитот?
Кетозата може да има огромно влијание врз контролата на хормоните, што е особено важно за луѓето со прекумерна тежина, кои обично имаат полоша контрола на хормоните од здравите луѓе. Ако вашата цел е губење на тежината, кетогената диета може да биде добра опција да ја испробате - особено ако сте пробале сè друго.

Што е кетоза и како можам да кажам дали сум ја постигнал?
Кетозата е метаболичка состојба што се јавува кога телото својата енергија ја добива пред се од „кетони“ отколку од гликоза. Кетоните лесно можат да се претворат во енергија кога се пренесуваат во вашето тело преку крвотокот. Направени се во црниот дроб и доаѓаат од маснотии, процес што се забрзува кога телото има малку други извори на енергија (како јаглехидрати).

Повеќето луѓе можат да влезат во кетоза во рок од една недела или две од усвојувањето на кетогена диета. Може да биде тешко да се прецизира точната точка во која влегувате во кетоза, но ако одржувате здрав број на калории додека го одржувате внесот на јаглехидрати на минимум (се препорачува да се започне со 20 грама или помалку), тогаш вашето тело ќе ви даде влегува во овој статус кога резервите на гликоген повеќе не се достапни. Можете исто така да ги измерите нивоата на кетон ако ви треба подетално разбирање.

Дали кетозата е императив за губење на тежината?
Не мора. Се додека согорувате повеќе калории отколку што трошите, стандардно ќе губите тежина (освен ако не пронајдовте начин да му пркосите на првиот закон за термодинамика).

Сепак, кетогената диета и состојбата на кетоза можат безбедно да ви помогнат и да го забрзаат вашиот напредок. И диетата со многу маснотии, богата со протеини, ќе го задржи апетитот, така што ќе јадете помалку.

Дали треба внимателно да ги набудувам моите калории?
Кетогената диета треба да ги задоволи вашите болки во гладот и да ви помогне да ја регулирате количината на храна што ја јадете. Но, ако сте прифатиле ваква диета за слабеење, тогаш сепак вреди да водите сметка за тоа што јадете. Ако откриете дека не се приближувате до здравата тежина после една недела или две, време е да истражувате подлабоко во следењето на внесот на калории.

Запомнете, многу луѓе рано гледаат драматичен напредок, но слабеењето ќе се забави како што се приближувате кон здрава цел.

Сакам јаглехидрати како тестенини, помфрит и леб. Како можам да се откажам од тоа?
Храната оптоварена со јаглени хидрати е сеприсутна во западната диета. Тие често се многу ефтини, а кога ги јадете, тие испраќаат краткорочни сигнали за среќа до вашиот мозок. Ова го прави многу тешко да ги отсечете од вашата исхрана и вашиот живот.

Но, тоа е промена што треба да се случи; Токму овие јаглехидрати ја зголемуваат вашата линија на струкот, ве прават да се чувствувате постојано уморни и го замаглуваат мозокот.

Започнете со проверка на вашата кујна за очигледните виновници. Ако имате бонбони, сода, житарици, леб или други „ѓубре“ сè е готово! Отстранете го искушението од вашиот живот.

Потоа направете план за следните неколку дена или недели. Проверете ги нивните лудо-добри рецепти за идеи. Одете во продавница и земете го она што ви треба и направете навика да ги проверувате етикетите за исхрана на сè што ќе купите за да бидете сигурни дека таму нема нешто неочекувано - особено шеќер.

Уживам во чаша вино или пиво после работа. Може ли да пијам алкохол на кето диета?
Добри вести; Сè уште можете да консумирате алкохол на кетогена диета (под услов да сте полнолетни). Само треба да бидете внимателни што пиете и колку.

Ако уживате во убав бурбон на карпите или малку вотка со сода вода, слободно уживајте (разумно). Една чаша или две од најсувите вина е добра; Истото со повеќето лесни пива. За жал, вашиот омилен високо-гравитациски пијалок е веројатно премногу богат со јаглени хидрати. Избегнувајте засладени пијалоци полни со миксери и вештачки состојки (извинете дека дакири веројатно е надвор од границите).

Еден збор на претпазливост: многумина со кето диета доживуваат драматично намалена толеранција на алкохол. Земете го полека и пијте многу вода ако пиете алкохол.

Дали останувањето во кетоза е опасно на долг рок?
Не, иако секоја личност е различна, кетозата е природен процес кој започнува кога јаглехидратите не се лесно достапни во исхраната и е честа метаболна состојба меѓу луѓето низ историјата.

Кетозата понекогаш се меша со кетоацидоза, потенцијално опасна состојба што може да се појави кај некои дијабетичари и алкохоличари, но не може да се спореди со здрава кетогена состојба.

Дали кетогената диета е во ред за децата?
Консултирајте се со квалификуван здравствен работник пред строго да ги нахраните вашите деца. Се покажа дека во некои случаи, кето диетата може да помогне во управувањето со некои симптоми поврзани со аутизам и епилепсија кај млади луѓе.

Како можам да управувам со „здивот на кето змејот“?
Некои луѓе кои го прифаќаат кетогениот начин на живот пријавуваат невиден и необичен лош здив, особено рано во нивната нова диета. Со текот на времето, проблемот обично исчезнува бидејќи вашето тело станува кето-прилагодено.

Во меѓувреме, пијте многу вода и проверете дали вашата исхрана има соодветни електролити. Пиењето чај од нане или конзумирањето на кој било друг пијалок со ниски јаглени хидрати може да помогне во маскирање на мирисот.

Сите калории се исти?
Сите калории се исти, нели? Неточно. Овој мит започнал во 30-тите години на минатиот век кога компаниите за шеќер започнале да сфаќаат дека шеќерот е единечен гојачувач. Наидувајќи се на оваа реалност, Биг шеќер започна да финансира студии кои покажуваат дека луѓето кои се здебелиле го сториле тоа толку лесно бидејќи јаделе повеќе калории отколку што согорувале од вежбање. Но, реалноста е дека нивните тела не работат како едноставни аритметички равенки. Хормонската сигнализација е она што предизвикува форма на вашето тело. На крајот на краиштата, дали се случува адолесцентните момчиња да растат со раст, а младите жени да градат затоа што јадат повеќе или поради хормонални промени? Да бидеме попрецизни, дали навистина изгледа веродостојно 100 калории од кеale и 100 калории од сируп од пченка со висока фруктоза да имаат ист ефект врз телото? Денес станува сè појасно дека диетата богата со шеќер и рафинирани јаглехидрати предизвикува хормонални промени во организмот што доведуваат до зголемување на телесната тежина и низа други здравствени проблеми.

Храната богата со МКТ може потенцијално да предизвика нарушување на гастроинтестиналниот тракт (ГИ). Започнете да земате 1/2 лажичка додека не се постигне лична толеранција. Измешајте 1 лажичка со 6 - 8 мл. вода (прилагодете се на преференциите на вкусот). Протресете добро и консумирајте полека.