Алкална храна - која е најдобрата храна за јадење Слобода
Од Камелија Дијакону, четврток, 16 јануари 2020 година, во 14:53 часот Последно ажурирање понеделник, 21 септември 2020 година, 10:45 часот
Алкалната храна е препознаена како храна што го балансира телото брзо и ефикасно, за разлика од киселата или токсичната храна, кои имаат штетни ефекти врз организмот. Погледнете која е најдобрата алкална храна!
Алкална храна - какви информации ќе најдете во овој напис:
Што значи алкална храна
Лошата исхрана во солите, но и недоволната минерализација, може да предизвикаат недостатоци во структурите на ткивата и можат да предизвикаат замор, недостаток на концентрација и недоволен развој на коските и видот. Алкалната храна има високо ниво на pH повеќе од 7.
Што значи pH вредност?
Концентрација на водород во крвта. Нормалното ниво на pH е помеѓу 7,34 и 7,45 и, како што знаете, неутралната pH е 7. Оттука можеме да разбереме дека нормалната pH вредност е малку алкална, а не кисела.
Услови што можат да бидат предизвикани од кисела pH вредност:
- Гастритис;
- Гастроезофагеален рефлукс;
- Инфекции на уринарниот тракт;
- Запек;
- кандидијаза;
- Камења во бубрезите;
- Инфекции на гениталиите;
- Проблеми со црниот дроб;
- Чести настинки;
- Чувствителност на коските;
- Срцеви заболувања.
Најлесен начин да се одржи константно ниво на pH е алкална диета. Ова ќе ја задржи pH на крвта во нормалните граници.
Алкална храна
Најдобар алкален зеленчук
- Целер;
- Репка;
- Зелка;
- Брокула;
- Зелен кромид;
- кеale;
- Грашок;
- Пашканат;
- цвекло;
- Праз;
- Домати;
- Краставици;
- Тиквички;
- Печен компир во школка;
- Слатки компири;
- Црвени пиперки;
- Спанаќ;
- Лук.
Најдоброто алкално овошје
- јаболка;
- датуми;
- Пере;
- Смокви;
- Ананас;
- Праски;
- Грозје;
- Манго;
- Киви;
- кајсија; Еве го наједноставниот рецептџем од праска!
- Брусница;
- Лубеница;
- Лимон;
- Авокадо;
- Грејпфрут;
- Папаја.
Алкална храна - житни култури
Алкални семиња
- бадеми;
- Сурови семки од тиква;
- Рибино масло;
- Ленено масло;
- Кокосово масло;
- Ладно цедено маслиново и сончогледово масло.
Алкални мешунки:
Што е алкална диета
Алкалната диета вклучува потрошувачка на алкална храна, овошје и зеленчук, кои помагаат да се подигне pH на урината со текот на времето, а тоа може да спречи деминерализација на коските и да го намали ризикот од воспаление во телото.
Алкалната диета е исто така додаток кај пациенти со гастритис, циститис, вируси или чиреви.
Диетата го стимулира и зајакнува имунитетот, а за корисни ефекти, таа мора да содржи 70% алкална храна и 30% кисела храна.
Кисела храна
- Месо: свинско, овчо, јагнешко, мисирка, дивеч, школки, сланина;
- Млечни производи - полу-обесен јогурт, ферментирани сирења, сурутка, овошен јогурт, сирење;
- овошје како што се: зелени банани, боровинки, рибизли или сливи.
- пијалоци алкохолни, газирани и кафе.
- Слатки: колачи, чоколадо, синтетички засладувачи, сахарин, мед, јаворов сируп, фруктозен сируп.
Друга кисела храна: сосови (мајонез, кечап, сенф), супа, вештачки бои од различна храна.