Алкалност и спортски перформанси Канген Био Вода
PH на телото во голема мера одредува што се случува внатре во клетката и во вонклеточната течност, позната како лимфен систем. Така, одложената мускулна треска (ДОМС) е поврзана со промената помеѓу нивото на pH внатре и надвор од клетката. Се разбира, кога млечната киселина се зголемува толку многу што се менува pH на клетката, електричниот пренос се забавува и повеќе не ја добивате истата врска. Многу спортисти го доживуваат ова како „удирање во wallид“ или како пад на врвните перформанси.
Погледнете го тркачот за брзина, на пример, во финалето на 100 метри. Во тоа време, таа работи во анаеробна состојба - без доволно кислород за да стигне до мускулите и да произведува енергија со согорување (аеробно). Во анаеробната фаза, јаглехидратите (гликоген) во мускулите се согоруваат за енергија, произведувајќи толку млечна киселина што неговите мускули веќе не работат толку ефикасно. Не може да се одвива со иста максимална брзина.
Истото се случува и со тркачот на долги патеки. Ако напредува премногу во анаеробната фаза, неговите мускули почнуваат да горат гликоген за енергија, што произведува повеќе млечна киселина и врвните перформанси почнуваат да се намалуваат. Важно е да се обучи и да се јаде соодветна храна пред натпреварот и да се пијат соодветни течности за да се одржи соодветна рамнотежа за време на натпреварот и ефективно да се расчисти (елиминира) млечната киселина од системот по натпреварот. Колку добро телото на спортистот се справува со млечна киселина одредува колку брзо тие можат да се вратат на тренинг и натпревар.
Со оглед на различните тренинзи што треба да ги извршите за да ја постигнете својата цел, без разлика дали сте спортист за викенд, аматерски спортист или професионалец, времето на опоравување е многу важно. Некои спортисти користат анаболни стероиди или лекови како ресурс за да го подобрат времето на опоравување за да можат да тренираат понапорно, почесто и да добиваат подобри резултати. Ова е она што јонизирана, преструктуирана вода ви овозможува да го направите природно.
Многу спортисти се заглавени во диета која произведува киселина. Тие не консумираат доволно алкална храна и минерали како ореви, овошје и зеленчук. Наместо тоа, тие консумираат големи количини на храна што формира киселина, како што се месо, риба, пилешко, јајца, јогурт, кисели енергетски пијалоци и спортски пијалоци. Поради дисбаланс во исхраната, тие се изложени на ризик од зголемена ацидоза што влијае на нивното општо здравје и спортски перформанси.
Бидејќи правилната хидратација е исто така клучен фактор во спречување на замор за време на вежбање со консумирање на јонизирана вода, преструктуирана пред, за време и после тренинг, можете да ја подобрите хидратацијата и да ја балансирате хиперактивноста.
Извор: Вејд Т.Лајтхарт, канадски троен шампион во боди-билдинг