Алкохол и пиво за гихт
Според СЗО, просечен Германец пие 9,5 литри чист алкохол годишно. Тоа одговара на 134 литри алкохолни пијалоци по глава на жител (бројки за 2016 година). И тоа иако секој знае дека алкохолот не е особено корисен за вашето здравје. Алкохолот го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања и разни видови на рак, го оштетува црниот дроб, мозокот и нервниот систем, а исто така предизвикува психолошка и социјална штета.
Во гихт ја зголемува потрошувачката (или уживањето) на алкохол нивото на урична киселина и затоа доведува до зголемен ризик од гихт. Како резултат, алкохолот одамна е на табу-листата за гихт. Денес темата се толкува малку пофлексибилно.
Општо се претпоставува дека алкохолот ја инхибира екскрецијата на урична киселина преку бубрезите, така што зголемените нивоа на урична киселина можат да се формираат во крвта. Понатаму, некои алкохолни пијалоци со себе имаат многу пурини, кои телото треба да ги излачува во форма на урична киселина. Тука, сепак, индивидуалните пијалоци значително се разликуваат. Некои духови практично не содржат пурин, други, како пивото, се прилично богати со пурин.
Покрај тоа, алкохолот носи и многу калории. Еден грам почист Алкохолот има 7,1 калории, еден грам шеќер е само 3,9. Затоа алкохолот е храна за гоење. И добро е познато дека нивото на урична киселина се зголемува со зголемување на телесната тежина.
Негативните ефекти на алкохолот врз гихт се докажани и со признати студии.
Патем, половина литар пиво или 0,25 литри вино содржат околу 20 грама алкохол.
За жал, особено штетно: пиво
Сепак, истите студии исто така покажуваат дека не е важно каков вид алкохол пиете. пиво го зголемува ризикот од гихт повеќе од духовите. Виното се чини дека нема влијание врз ризикот од гихт. Се верува дека слабите перформанси на пивото се должат на неговата висока содржина на пурини. За жал, ниту префрлувањето кон безалкохолно пиво не е решение. Некои безалкохолни пива содржат 2,5 пати повеќе пурин од нормалното пиво!
Како треба пациентот со гихт да се справи со алкохолот?
На пациентите со гихт често им се препорачува целосно да ги избегнуваат сите видови алкохол. Ова е секако добар совет, но не го следат секогаш повеќето пациенти со гихт. Затоа, алкохолот воопшто не треба да се смета за забранет. Ако нивото на урична киселина е под контрола (т.е. обично е помалку од 6 mg/dl), повремената чаша алкохолен пијалок не е вистински проблем. Каде што акцентот е ставен на „повремено“; Две пива секоја вечер веќе не е во ред. Оние кои сакаат вино, треба да го претпочитаат пивото.
Патем, кафето и чајот се дозволени со гихт (дури и ако претходно се советуваше против). Тие исто така содржат пурини, но тие не се разложуваат на урична киселина.
Прочитајте и:
Колку повеќе кафе пиете, толку е помал ризикот од гихт. Па, можеби малку сензационално. Но, студиите покажуваат дека кафето всушност го намалува нивото на урична киселина и го намалува ризикот од напади на гихт.
Ако не сакате само да се потпрете на таблетите за гихт, пред сè треба да изгубите вишок тежина. Прочитајте повеќе за дебелината, БМИ и слабеењето во гихт.
Вистинската диета за гихт не е комплицирана и работи дури и без маса за пурини. Запознајте се со едноставните правила.