Алкохол Ова е колку е навистина опасно секојдневието - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Алкохол? Дали е тој дел од него - и зарем чаша вино навечер дури и не се смета за здрава? Но, новите бројки им дозволуваат на експертите да ставаат сопирачки во забава. Зошто - и што да правам?
"Вискито не решава никакви проблеми! Ни млекото не го прави тоа." "Она што ми беше црн дроб сега е минибар." "Добиваме џин." Па тогаш: "Простатата!"
Алкохолот во Германија: во првата група ширум светот
Досадна, созна, смешна, срамна - здравиците се прашање на вкус. Но, подобро со зголемување на содржината на алкохол. А, шансите се добри за тоа во Германија, земја со многу пиење!
Да, правилно прочитавте: Со годишна потрошувачка на жител од 10,7 литри чист алкохол, што одговара на околу 440 чаши половина литар пиво, ние сме во првите десет во светот. Околу 95 проценти од сите возрасни овде пијат алкохол; во Европа само Данците пијат повеќе.
Малкумина кои не пијат, главно од здравствени причини или поради „историја на алкохол“. Речиси залудно барате убедени воздржани.
Алкохолот како социјален лубрикант
Но, сепак сите имаме нула проблеми со алкохолот, нели? Ние не! Ова е здрав разум. Значи, има жива чаша чај. Тешко какви било игри, девојки, кино, фудбал или работна вечер без „гориво“. Без семејство, роденден или Божиќна забава.
И без апрес-ски. Некако сум позабавен. Ние сме похрабри, се забавуваме повеќе, контактираме побрзо и се приближуваме до спротивниот пол ...
А, некои луѓе сè уште пијат под изговор дека чашата вино навечер е добра за нивните срца. Бидете храбри за момент, само треба да ја демистифицираме оваа бајка:
„Предностите што може да ги има чашата вино во спречувањето на одредена форма на срцев удар се надминува со поголема веројатност за други физички болести од оваа количина“, објаснува професорот Јоханес Линденмаер, директор на клиниката Салус во Линдвоу.
За тешкотијата да се каже „не“
Како и да е - алкохолот е, на еден или друг начин, еден од нашите најдобри пријатели. Можеби затоа едноставно го правиме тоа
не може да каже не. И, ако тоа го прави? Барем тој се прави сомнителен.
И дали ТАЕ е во други околности. Всушност, внатрешните истражувања покажаа дека „Дали си бремена?“ Е убедливо најчесто поставуваното прашање кога ќе кажеш „не“ на пијалок - не одбиваш пријател баш така!
Толку е смртоносен алкохолот
Ние си дозволуваме лутина за време на викендот. Опуштете се после работа со затемнето светло и/или уживајте во чаша во специјални прилики.
Секој на свој начин, и често со години. Но, дали некој ги чувствува ефектите од нивната потрошувачка - освен уморот и мамурлакот следниот ден? Секоја долгорочна штета?
Всушност, не навистина. И ТОЈ е токму проблемот што експертите за „расипување“ од клиниките за зависности и истражувањата за алкохол никогаш не се заморуваат да го истакнат.
Од добри причини, како што покажува овој мал избор:
- Според дефиницијата, околу 16 проценти од возрасните во оваа земја консумираат ризик од алкохол.
- На секои единаесет минути некој се за loveубува преку Паршип, но на секои седум минути во Германија некој умира како резултат на нивната потрошувачка на алкохол (вклучително и случајни смртни случаи!).
- Конзумирањето алкохол го скратува животот во просек за десет години во ЕУ, во споредба со пушењето за дванаесет години.
Алкохолот е скоро штетен како цигарите
Пиење скоро лошо како пушењето? Не може! Но, е Само не издвојувајте. Врската помеѓу пушењето и ракот на белите дробови е очигледна.Алкохолот ги оштетува сите органски системи уште од првата голтка.
Сепак, тоа е притаен - а подоцнежните болести може да се пронајдат во алкохолот користејќи комплицирани, но сè посигурни математички модели.
Трезвени факти се на маса за нашиот најважен орган за детоксикација, црниот дроб: „Во Германија, таканаречената вредност на црниот дроб Гама-ГТ до 60 U/l се смета за нормална. Кај народите кои воопшто не пијат алкохол, тоа е нешто помалку од 10 години!
Но, граничните вредности се избрани и така што околу 90 проценти од населението се во рамките на „дозволениот“ опсег. А тоа е делумно одредено од фактот дека скоро сите пијат “, вели проф. Норберт Водарц, раководител на истражување на зависности на Клиниката за психијатрија на Универзитетот во Регенсбург.
„Строго кажано, практично 80 проценти од Германците имаат абнормални вредности на црниот дроб“.
Како да управувате со пиењето на контролиран начин
Со рекордните количини што ги миеме и со последиците што може да ги има, „јасно е дека пиеме премногу невнимателно“, вели професорот Водарц.
Од повеќе од една чаша алкохол на ден (еквивалентно на 0,5 л пиво или 0,2 л вино) за НЕГО и половина чаша за НЕГО, најмногу пет дена во неделата, станува критично.
Но, кој ја прави математиката? Секој е секако некритичен во врска со однесувањето на алкохол. „Како по правило, ова е добро под контрола веќе десет години, дваесет или дури повеќе, но потоа се случува криза, како што е одвојување од партнер или прекинување
и пиењето излегува од контрола, сè до точката на зависност “, вели Водарц. И додава: „Никој не е безбеден од тоа!
Внимание, зависност!
Без оглед на тоа колку пиеме во моментов, нашиот експерт би сакал промена на свеста.
Треба да престанеме да гледаме алкохол како вообичаен пијалок што едноставно му припаѓа, „туку напротив, пиеме чаша или две во посебна пригода.
И секогаш прашувајте се: Дали навистина ми треба ова сега? Дали ми треба ефектот? “
Затоа, спортистите не треба да пијат
За sportsубителите на спортот, особено читателите FIT FOR FUN, вреди да се води со пример. Бидејќи „алкохолот не само што ја одложува регенерацијата“, вели Водарц.
„Кога некој вежба за да го обликува своето тело, тоа е токму она што го прави со алкохолот. Алкохолот е главниот извор на масни наслаги “.
Но, сакате да ја задоволите жедта со безалкохолно пиво. Ова има помалку калории и обезбедува вредни електролити.
9 штети вашето тело страда од алкохол
Ако редовно пиете кога сте жедни, алкохолот може да предизвика хаос по вашето тело. Но, тоа е постепен процес.
Ги покажуваме можните последици од постојаната поплава од алкохол во крвта: