Алкохол - потценетиот лек ЈАдете попаметно
Без разлика дали на пријатна вечера или на забава низ турнејата низ најипечените клубови во градот: во одредени ситуации, потрошувачката на алкохол е дел од многу луѓе. Но, здравствениот ризик што го претставуваат пијалокот е премногу често неразбран. Наводното уживање честопати доведува до зависност однесување кое може да има далекусежни физички, психолошки и социјални последици. Објаснуваме зошто алкохолот е сè уште потценет лек и зошто вреди да се наздравува со вода наместо со вино.
Содржина
- Пијте во умерени количини
- Сериозни последици по телото и умот
- Алкохолот е отров за организмот
- Пијте малку
- Избегнувајте да се опивате
- Без алкохол за деца и млади
- Избегнувајте алкохол за време на бременост и доење
- Ризичните групи треба да бидат особено будни
Алкохолот се консумира во многу прилики. Меѓутоа, ако се консумира прекумерно, уживањето се претвора во зависност што може да има сериозни здравствени последици. Секој што мисли дека има потрошувачка под контрола треба да биде предупреден. Експертите нагласуваат дека никој што консумира алкохолни пијалоци не е безбеден од зависност. Aелбата за зависност не се јавува преку ноќ - во повеќето случаи се развива бавно.
Пијте во умерени количини
Количината на чист алкохол што се консумира е одлучувачка за ефективноста на алкохолните пијалоци. Ова варира во зависност од пијалокот и потрошената количина. Експертите советуваат дека жените не треба да консумираат повеќе од десет до дванаесет грама, а мажите не повеќе од 20 до 24 грама чист алкохол на ден. Исто така, треба целосно да се воздржите од консумирање алкохол најмалку два до три дена во неделата.
Грубо кажано, ова значи дека на жените им е дозволено да пијат најмногу еден од овие пијалоци дневно:
• 0,3 литри пиво
• 0,15 литри вино
• 0,04 литри ликер
• 0,03 литри виски
Следниве гранични вредности се однесуваат на мажите:
• 0,6 литри пиво
• 0,3 литри вино
• 0,08 литри ликер
• 0,06 литри виски
Сериозни последици по телото и умот
Со оглед на овие мали количини, мажите и жените треба да бидат внимателни со коктели, пиво и слично. Покрај ризикот од интоксикација, постои можност за развој на зависност од зависност што предизвикува еден вид принуда за пиење алкохол. ТК разви специјално за оваа тема што содржи вредни информации за зависноста од алкохол.
Алкохолот е отров за организмот
Без оглед на зависност или интоксикација: Секогаш се зборува за штетно консумирање алкохол кога станува збор за здравствени проблеми. Алкохолот е отров кој во основа влијае на сите органи и психата. Оштетувањата што произлегуваат од трајно зголемена потрошувачка можат да се манифестираат и во форма на физички проблеми (на пример во форма на зголемени вредности на црниот дроб, чир на желудник и висок крвен притисок), како и во контекст на ментална болест (на пример во форма на депресија или комплекси на инфериорност). Приближно 74.000 смртни случаи се поврзани со консумирање алкохол секоја година. И секој ден има околу 200 смртни случаи од прекумерна потрошувачка на алкохол.
Не само поради тоа, важно е луѓето кои имаат чувство дека нивната лична потрошувачка на алкохол е превисока, да ги надминат своите стравови и грижи и да одат во квалификуван центар за совет или лекар. Адресирањето на можна зависност од алкохол од страна на роднини или пријатели исто така може да биде повод да се доведе во прашање сопствената потрошувачка на алкохол.
Пијте малку
Има смисла да пиете малку алкохол и да не пиете секој ден, освен ако не сте подготвени целосно да се откажете од него. Патем: колку е постара личност, полошо нивното тело може да толерира алкохолни пијалоци и побавно го разложува алкохолот во нив. Затоа, никогаш не ги потценувајте ефектите на пенливо вино, вино и пиво.
Избегнувајте да се опивате
Тешка интоксикација може да има далекусежни последици: Како директна последица, погодените можат да страдаат од срцеви аритмии, на пример, па дури и да паднат во кома. Покрај тоа, милиони мозочни клетки умираат со секоја интоксикација. Точно е и: Ризикот од несреќи кај пијани лица е зголемен во сите области на животот.
Без алкохол за деца и млади
Никогаш не ги охрабрувајте децата и младите да пробаат алкохол. Колку порано девојчињата и момчињата почнат да пијат алкохол, толку е поголем ризикот тоа да стане навика или да станат зависни од алкохол. Да се добие високо на млада возраст е секогаш голем ризик за здравјето. Органите можат да бидат оштетени и функцијата на мозокот нарушена. Родителите треба отворено да зборуваат со своите адолесценти за нивните грижи и да ги информираат за последиците од алкохолот.
Избегнувајте алкохол за време на бременост и доење
Конзумирањето алкохол за време на бременоста може да предизвика сериозна штета на нероденото дете. Ако бремена жена пие алкохол, тој поминува низ плацентата до детето и ги напаѓа органите на нероденото дете. Физички и ментални попречености - како што се срцеви мани или развојни нарушувања на мозокот - може да бидат резултат. Дури и кога дојат, мајките треба да се воздржат од пиење вино, пиво и сл., Бидејќи алкохолот што го содржат преминува во мајчиното млеко и со тоа може да му наштети на бебето.
Ризичните групи треба да бидат особено будни
Со хронични болести и здравствени ризици, дури и мали количини на алкохол може да бидат штетни. Ова се однесува, на пример, на дијабетес, заболувања на црниот дроб и ментални заболувања. Опасна интеракција може да се појави и помеѓу дрогата и алкохолот: алкохолот може, на пример, да го ослаби дејството на лекот, но исто така може да го зголеми. Ова исто така важи и за преку шалтер средства. Затоа, погледнете го летокот и, идеално, избегнувајте консумирање алкохолни пијалоци ако земате лекови.