Алмасед - Форум за исхрана во животен стил
Дискутирајте за исхраната за Алмасед - начин на живот Прегледи за диети Форум од областа на диети; Начинот на живот се состои од 3 фази: Стартна фаза од 2 дена: одговара на фазата на турбо-редукција: шејкот Алмасед се заменува со оброк од 400 килокалории. (до целната тежина) фаза на држење
Погледнете го резултатот од анкетата: Преглед на животниот стил на Алмасед
Алмасед - начин на исхрана диета
AW: Алмасед - Диета за живот
Слабев 10 кг со АЛМА. Направив ЛС и сметав дека пијалоците во шејкерот се добри.
Земав млеко 1,5%, 2 јаки прстиња цимет и 2 цртички течност Natreen. 2 шејкови на ден, 1 оброк дизајнирав нискокалорична до 400 калории.
Попладне јадев уште едно јаболко.
Сепак, вкусот на АЛМА е многу контроверзен.
Или го сакате или сметате дека е премногу лошо!
АЛМА го одржува ниското ниво на шеќер во крвта, а чувството на глад во голема мера се избегнува.
Јас би го сторил тоа повторно во секое време .
AW: Алмасед - Диета за живот
Ако обожавате брзи победи, тоа е секако добра работа - но мислам дека тоа не е најдобро на долг рок.
Изгубив 2,5 кг со Алмасед за една недела, но мислам дека јадењето ништо не е здраво. Порано или подоцна, ќе паднете во старите навики на јадење и јо-јо ефектот е претходно програмиран (дури и ако производителот вети дека не е така)
Го започнав Алмасед по оваа недела. Морав да сфатам дека радикалната диета не трае долго и едноставно морам да ги променам навиките во исхраната. И благодарение на WW досега работеше доста добро
AW: Алмасед - Диета за живот
Го зедов Алмасед пред неколку месеци, но добив сè и многу повеќе.
Мои впечатоци:
- не е идеално изводливо на долг рок
- Ми недостасуваше „џвакање“ и „уживање“, на пример. Јас можам да комбинирам храна
сепак јадете вкусни работи дури и ако се намалени во калории!
- еднострани
- не е погодна за секој вид диета
- Со тоа што не ги „џвакав“ желбите на некој друг се разбудија во мене
Диета немаше
- Преодната фаза повторно беше со килограмите
Размислете за почеток во диета што треба да ја конвертирате или нешто слично на тоа е идеално, но за луѓе кои сакаат да изгубат повеќе од 3 - 7 кг, секако не жолтото од јајцето
AW: Алмасед - Диета за живот
може само да го препорача. се чувствувате добро, слабеете и ја одржувате својата тежина.
AW: Алмасед - Диета за живот
ми треба помош купив алма денес и сакав да прашам дали навистина треба да биде со првите два дена, јас навистина имам проблем со тоа и само помислив да заменам еден или два оброка со него.
би било навистина убаво ако некој ми помогне
AW: Алмасед - Диета за живот
Те молам, објасни точно како би сакал да правиш алма.
ако замените оброк, практично ја правите фазата на одржување, па започнете наопаку, повеќе би ве советувал да одите на SiS и да ја замените храната со шејк навечер
ако замените два оброка, тогаш правите стил на живот, добро, но тоа не работи толку брзо, понекогаш многу бавно.
ако пиете алмашејк 3 пати на ден, тогаш ослободувате а) од вашето тело и б) оди многу побрзо, се разбира
оваа „турбо фаза“ не е за секого, па ако од самиот почеток знаете дека тоа не е опција за вас тогаш треба добро да размислите како сакате да изгубите тежина со алма, во ЛС фазата пиете два алмахајка и ви е дозволено да јадете оброк да не се трошат повеќе од 400kcal
исто така треба да внимавате на количините дадени од алма
Јас минатата година правев алма 3 месеци, бев многу задоволен, но мора да сфатите дека тоа не е вистинското решение на долг рок, или дали би сакале да пиете каша до крајот на животот, тоа ви помага многу добро, но мора да ги научите вашите навики во исхраната во да управува со разумни патеки
AW: Алмасед - Диета за живот
пред сè благодарам за вашиот одговор!
За мене, проблемот е, јас почнувам да работам во 4:00 часот наутро (болен на моменти) и затоа мислев дека едноставно ќе појадувам многу нормално, а потоа ќе пијам шејк на ручек или навечер.
затоа што навистина не можам да се тресам во продавницата.
во моментот мојот ден на јадење изгледа вака
6.00 парче овошје или геврек одвреме-навреме
8.00 или 9.00 парче леб од интегрално брашно со мисиркини гради или шунка
13.30 кафе со лажица мед (не работи без слатко)
и малку млеко
а потоа во 16.00 часот мала вечера
каде што секогаш е различно што јадам таму.
Јас всушност сакам да ослабам (само) 5 килограми, но тоа е до мојот одмор и тоа е на 25-ти август. Ако не е доста 5, во ред е, но нешто треба да биде.
Исто така, одам во теретана 2-3 пати неделно и кога не сум бил таму, направам 1000 чекори на мојот стапер.
би бил нето ако добијам одговор
AW: Алмасед - Диета за живот
Alsoе стапам и во контакт
тоа е многу ефикасно, се разбира. но не многу препорачливо за мене (само врз основа на вкусот)
би сакала да се дружам со алма, но едноставно не ми успеа
AW: Алмасед - Диета за живот
Имав голем успех со Алма ЛС и скоро ја задржав својата тежина со тоа!
Почнав на 100 кг и кога луѓето ќе ме видат по долго време, тешко можат да поверуваат.
Точка 1 - Или ви се допаѓа вкусот или не - но може да си оставите впечаток на милкшејкови со лажичка цимет или 1 лажичка какао (не КАБА ! - содржи шеќер)
Точка 2 - Ако ги следите конкретно упатствата, тоа ќе работи, но бара дисциплина, но ако слабеењето беше лесно - секој би го сторил тоа
Точка 3 - Никогаш не морав да се свртам и мислам дека тоа е штетно!
Точка 4 - Не можам да добијам Алмадринк некаде подготвен - можам да ја измерам количината дома. Потоа земете картонска млеко со вас и едноставно истурете го сето тоа во сад што може да се запечати, протресете го и испијте го - тоа е многу едноставно и работи во секое време. Патувам многу во странство и секогаш имам снабдување со млеко и Алма мешани со мене во мали тегли Тупервер.
Точка 5 - Спорт - помага да се остане во форма, прави добро чувство, ја затегнува кожата (поради мускулите под нив) - но ниту еден грам не ми помага. Јас навистина испробав сè!
Точка 6 - 2 дена пијалоци кои секој може лесно да ги управува - навистина не сте гладни, само што не ви е дозволено "грев" - Без бухти со бело брашно, презли, багети или дури и слатки, без шеќер и алкохол.
Покрај тоа, како што е препорачано, на пр. Капсула со масло од лосос и магнезиум (BASICA, или Nemabas или Bullerichs Vital) и јас исто така земам витамин Ц со цинк.
Точка 7 - по 2 дена (тогаш може да размислувате долго како може да се храните поздраво, бидејќи купувањето и готвењето се целосно вклучени) - започнувате со вкусен оброк:
Зеленчук колку што сакате (секако само варен, а не некако со крем сос или нешто слично), салати колку што сакате и потоа протеини во форма на риба или некое месо (мисирка, пилешко или говедско месо) - мислам на многу вкусни работи! Парче леб од интегрално брашно за да ве наполни или 50 грама јуфки од интегрално брашно. од каде доаѓа гладот?
Идеја за рецепт од мене - плоча за салата со туна на скара и цазики направени од обезмастен јогурт .
Направете малку бавно со овошје на почетокот - поради високата фруктоза!
Килограмите одат и доброто расположение останува - јас сум подобар и попродуктивен со диетата и дефинитивно не сум уморен/опуштен толку брзо како порано со многуте килограми!
Точка 8 - ако е постигната целната тежина, тогаш има веќе 2 вкусни оброци на ден (идеи за рецепти може да се најдат на пр. Во книгите GLYX) и само наутро Алма.
Точка 9 - Диетата е променета во здрава храна и Алма повеќе не е достапна или дополнета.
Ако имате какви било прашања - само погледнете ја мојата ТБ!