Алмасед рецепти молња гулаш
Гулаш додека сте на диета? Со овој рецепт тоа не претставува никаков проблем. Совршено се вклопува во програмата Алмасед.
Дали сакате да изгубите тежина на здрав начин, но да не страдате од напади на глад, а можеби дури и дијабетичар? Тогаш програмата Алмасед може да биде за вас. Постојат различни програми во рамките на диетата Алмасед: долгорочна диета, програма за план или план за итни случаи во бикини. Покрај протеинските шејкови Алмасед, по кратко време, на менито има и вкусни јадења. Многу
Ако сакате здраво да изгубите тежина, мора да се откажете од вкусните оброци? Погрешно: заменете ги оброците од програмата Алмасед со шејкови. Вкусни јадења како што се супа од зеленчук, супа од крем од праз, чорба или минестрон брзо се прават. Јадења од месо со мелено месо или исечена мисирка се исто така дел од програмата. Loversубителите на риби ќе добијат и вредност од своите пари: Треска и ракови се исто така дел од рецептите на Алмасед. Се разбира, ниту вегетаријанците не се изоставени и можат да уживаат во доматен карпачо, кварк од билки и рататуј. Гулашот од молња е, како што сугерира името, супер брз, има помалку од 500 kcal по порција и е едноставно вкусен!
Состојки за рецептот Алмасед
- 150 гр свинско филе
- 1 мал стап праз
- 2 лажички масло
- 1 лажичка доматна паста
- 1⁄2 лажичка црвен пипер во прав
- 1 нотка на семе од ким
- Сол | пипер
- 1⁄2 јаболко со црвена кожа
- 1 мал црвен кромид
- 200 гр свежа кисела зелка (продавница за здрава храна) 50 мл сок од јаболко
- 2 лажиче павлака
подготовка
- Испршете го филетот од свинско месо, исечете го на парчиња ширина од околу 1 см и исецкајте ги на коцки. Исчистете го празот, исечете го на половина по должина, измијте го и исечете го на тенки парчиња. Загрејте 1 лажичка масло во тенџере и пржете го месото додека не порумени, претворајќи го целиот. Додадете го празот и пржете кратко. Промешајте ја доматната паста и кратко печете. Измешајте црвен пипер во прав и семе од ким. Истурете 100 ml вода, оставете да зоврие, зачинете со сол и бибер и варете го покриено околу 10 минути.
- Во меѓувреме, измијте го јаболкото, исечете го на половина, јадро и исечете го на тенки парчиња. Излупете го кромидот и исечете ситно. Исцедете ја киселата зелка добро и повлечете ја малку. Загрејте го преостанатото масло во тенџере. Додадете го кромидот и јаболкото и соте кратко. Додадете кисела зелка, истурете сок од јаболко и варете го покриено околу 5 минути. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
- Наредете го гулаш на чинија или во сад и одозгора истурете ја павлаката како кукла. Послужете со кисела зелка од јаболка.
Свежата кисела зелка која не е пастеризирана содржи многу корисни витални материи. Пробиотик е поради своите бактерии на млечна киселина, што значи дека ја поддржува нашата природна цревна флора и на тој начин обезбедува добро варење; заедно со многу витамин Ц од билката, имунитетниот систем се зајакнува.
Време на подготовка: околу 25 минути
NW: околу 410kcal, 39g EW, 17g F, 21g KH