Almased, Yokebe & co Лесно ослабувајте со диетални шејкови

од уредничкиот тим на BUNTE.de, 20.05.2017 година во 12:10 часот

Едноставно измешајте шејк, испијте го и вашата фигура во бикини работи. Протресете диети како SlimFast, Almased, Yokebe и Co. ветуваат брзо слабеење со малку напор. Што навистина се крие зад тоа?

Содржина на овој напис:

Опсегот на диети за тресење сега е релативно разновиден. Сепак, законодавецот јасно регулирал одредени принципи во однос на додатоци на оброци или замени со цел да се спречи неухранетост.

На пример, секое тресење треба да обезбеди одредена количина калории, во бројки: 200 до 400 килокалории за замена на индивидуални оброци, помеѓу 800 и 1.200 килокалории за дневни оброци. Дозата на хранливи материи и протеини е исто така строго одредена.

Нашите најчитани написи

позадина

Алмасед

Производите од програмата за тресење на диети, познати од бројни реклами, се составени од соја, пробиотски јогурт и мед. Шејковите треба да го стимулираат метаболизмот, како и согорувањето на мастите и да ве одржуваат сити долго време, ветува производителот. Прашокот за тресење е достапен во неговиот класичен вкус, како и сосема нов вкус на бадем-ванила. Производителот исто така нуди мали пакувања што треба да ги понесете со вас кога сте надвор и околу. За сите со нетолеранција на лактоза, производот е достапен и во верзија без лактоза. Веб-страницата Алмасед нуди и бројни идеи за рецепти со кои можете да го зачините шејкот според вашиот вкус. Цената на лименките од 500 гр, променлив по вкус и снабдувач, е помеѓу 15 и 20 евра, што треба да се купат на Интернет, во аптеки или дури и во аптеки.

Вака е структурирана диетата Алмасед

Програмата Алмасед се состои од три фази. Во текот на првата, таканаречена почетна фаза, треба да јадете три шејкови, супа од зеленчук, вода и сок од зеленчук на ден. За време на овие три до максимум седум дена, паѓаат првите килограми. Во следната фаза на намалување, која трае се додека не се достигне личната целна тежина, два оброка на ден се заменуваат со по еден тресење, додека е дозволен целосен оброк. Потоа следува фазата на стабилност, при што само еден оброк на ден се заменува со пијалок Алмасед.

Ова е она што го има програмата Алмасед

Во текот на првата недела, покажувачот на скалата може да се движи брзо надолу. Наместо тоа, апетитот за поинаков вкус може да расте и поголем. За време на релативно долгата фаза на намалување и стабилност, телото може да се навикне на помалите делови и метаболизмот ќе се прилагоди соодветно. Искуствата на Алмазе известуваат, и покрај целосното снабдување со хранливи материи рекламирано од производителот, за несакани ефекти како што се недостаток на концентрација и губење на виталноста. Во најлош случај, учесниците исто така го доживеале несаканиот јо-јо ефект по диетата.

позадина

Јокеб

Принципот на јокиб работи слично на Алмасед. Шејковите се направени од соја, мед и протеини од сурутка и се надополнети со висококвалитетно масло. Во споредба со Алмасед, давателот нуди други алтернативи за вкус: чоколадо, јагода и ванила. За брзи успеси во слабеењето, активната храна е достапна во верзија Форте, која е исто така компатибилна со луѓе со нетолеранција на лактоза.

Вака е структурирана програмата Јокебе

Оваа програма започнува и со почетна фаза со три тресења на ден. Супа од зеленчук и свеж зеленчук може да се консумираат за оние кои се гладни помеѓу нив. Покрај тоа, корисникот треба да консумира линолеински киселини и дополнителни влакна секој ден. Во текот на една недела Фаза на концентрација спортот е табу. Следува период од две до четири недели Фаза на учење, во кој се воведува ручек или вечерен оброк. Бројни идеи за рецепти за избалансиран оброк се понудени на веб-страницата на производителот. Покрај тоа, се препорачуваат прошетки на свеж воздух.

Во петтата недела, т.н. Фаза на континуитет, Ако оброк сè уште е заменет со шејк, преостанатите оброци треба да се консумираат во форма на избалансирани јадења. Покрај тоа, се препорачуваат три 20-минутни сесии за вежбање. По петтата недела, целосните оброци целосно ги заменуваат пијалоците од јокиб.

Ова го има програмата јокиб

Во споредба со Алмасед, програмата е значително пократка и поразновидна. За време на првата фаза, килограмите и тука можат брзо да паднат. Долгорочна промена во исхраната навистина не се случува ниту со оваа програма. Затоа, луѓето кои се мрзливи во спортот, кои исто така сакаат да уживаат, би можеле релативно брзо да се вратат назад во старите навики. Тогаш јо-јо стапицата се заканува и тука.

SlimFast

Програмата SlimFast дозволува полни шест оброци на ден. За разлика од првите две програми, линијата 3-2-1 на Слимфаст нуди дополнителни вкусови: кафе ау лаит, ванила, чоколадо, јагода, капучино и карамела. Покрај два SlimFast шејка и оброк, дозволени се три закуски од овошје, зеленчук или млечни производи со најмногу 100 килокалории. Производителот исто така има готови мешани дневни оброци за во канцеларија или патувања.

Вака е структурирана програмата SlimFast

Програмата не е поделена на фази ниту ограничена во времето. Сепак, 600 килокалории на ден треба да се изостават за ручек или вечера, а закуските да бидат по 100 килокалории. Со цел да се спречи неисхранетост, SlimFast шејковите содржат хранливи материи пропишани со регулативата за исхрана.

Покрај тоа, на корисникот му се препорачува да вежба најмалку 30 минути на ден.

Ова го прави програмата SlimFast

Ако шејковите се користат според препораките на производителот, губењето на тежината може да се случи релативно брзо. Сепак, преминот од шејкови во урамнотежена исхрана може да биде тешко. Бидејќи со оваа програма нема долгорочна промена во исхраната, може да се појави јо-јо ефект откако планот ќе заврши.

Заклучок

Диеталните шејкови се дефинитивно добар начин да изгубите тежина кога треба да одите брзо, па дури и како поттик и мотивациско зајакнување за промена на вашата исхрана, доколку сакате да изгубите тежина. Дали сакате да се држите до шејк диета долго време, зависи од вас. Треба да биде јасно дека формата на диета дефинитивно бара многу дисциплина и станува глупава на долг рок. Производителите како Almased, Yokebe, SlimFast и некои други провајдери обрнуваат внимание на основниот внес на хранливи материи. Дури и да е така, диетата за тресење не треба да биде форма на исхрана засекогаш. Секако, оброкот, особено навечер, сега и потоа може да се замени со тресење за да заштедите калории.