Алтернативен практичар за намалување на телесната тежина, Вали Клаусман
Тестирајте го вашиот БМИ тука бесплатно:
Во најновиот извештај за исхрана (02/2017) на Германското друштво за исхрана (ДГЕ) во Бон, се вели дека луѓето кои живеат во Германија стануваат подебели. 37% од жените и 59% од мажите на возраст од 18 до 65 години имаат прекумерна тежина. За DGE, луѓето со БМИ (индекс на телесна маса) од 25 и повеќе се сметаат за прекумерна тежина.
Дебелината може да има многу причини и не е резултат само на прејадување. Секоја причина самостојно или во комбинација со други фактори може да доведе до дебелина. Затоа има смисла да се идентификуваат основните причини за очигледна резистентна дебелина и да се корегираат.
Можни блокади за губење на тежината се:
Метаболизам од глад: По 48 часа лишување од храна, телото препознава дека добива помалку храна. Се штити од глад ставајќи го метаболизмот на режачот и со тоа помалку гори.
Нарушена цревна флора: Научните студии покажуваат дека одредени видови на бактерии се почести кај луѓе со прекумерна тежина отколку кај луѓе со нормална тежина. Во здрава цревна флора кај лице со нормална тежина, Бактеридоетите и Фирмикутите се присутни во сооднос 1: 1. Ако оваа врска е нарушена, тоа може да доведе до дебелеење.
Загадувачи: Нашето тело складира штетни материи во нашето масно ткиво. Губењето на маснотии ослободува врзани токсини во телото. Кога држите диета, концентрацијата на токсини во организмот може да се зголеми бидејќи тешките метали, пестициди и други загадувачи повторно се враќаат во крвотокот. Затоа, важно е да се детоксицира телото, додека се губат телесната тежина.
Недостаток на витамини: За да може да функционира нашиот метаболизам, потребни му се доволно витамини и минерали.
Хиперацидност: Губењето на маснотии доведува до вишок киселина во организмот. Овој вишок киселина го оптеретува метаболизмот и го отежнува разградувањето на маснотиите. Затоа е важно да се обрне внимание на киселинско-базната рамнотежа при диета.
Седентарен начин на живот: „Седењето е ново пушење“ Седечкиот начин на живот е широко распространет во нашето општество. Зголемете ја вашата дневна квота за чекор со одење по скалите наместо со лифтот, правејќи си мал шопинг пеш и одејќи на прошетка или џогирање навечер.
Недеактивна тироидна жлезда/хипотироидизам: Ако тироидната жлезда е недоволна, метаболизмот работи многу бавно. Затоа, зголемувањето на телесната тежина без промена на навиките во исхраната не е невообичаено.