Алтернативи на нездрави закуски во фудбал Kölner Stadt-Anzeiger
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Алтернативи на нездрави закуски во фудбал
чипс припаѓаат на фудбалска вечер за многумина. Но, вреќа од 175 до 200 грама чипс содржи добри 1000 калории. Секој што ја јаде оваа сума по фудбалска вечер, не треба да биде изненаден ако вагата покаже значително повеќе по кратко време. Добра алтернатива е затоа ...
Retеврекови стапчиња. Тие имаат помалку калории и значително помалку маснотии. Постојат околу 350 калории во 100 грама солени стапчиња, содржината на маснотии е помала од 5 грама на 100 грама, далеку под онаа на чипсот (до 35 грама на 100 грама).
кикирики
Секако, кога работите ќе станат навистина возбудливи на екранот, ви треба нешто да грицкате за да го одвлечете вниманието. Подобро од масни, солени кикирики, 100 грама содржат околу 500 калории, на пример ...
Пуканки Готовите верзии, без разлика дали се слатки или солени, сепак имаат околу 380 калории на 100 грама, но значително помалку маснотии. Закуската е полесна ако пуканките сами ги подготвувате со малку маснотии и помалку сол или шеќер.
На јавното гледање мириса вкусно братвурст. И навистина, колбасот е добра основа ако стоите пред екран неколку часа, навивате и пиете пиво или две. Но, околу 300 до 500 калории по колбас и содржина на маснотии од повеќе од 30 проценти се прилично дарежливи.
Парче месо од скара затоа би било подобро за фигурата. А. бифтек Во зависност од големината, има 250 до 350 калории и е помалку масно отколку колбасот. Месото од мисирка е уште подобро за луѓето кои се свесни за фигурата.
Слатко Млечно чоколадо ги смирува нервите кога играта е особено возбудлива. Но, еден бар има околу 500 калории. Затоа не треба да грицкате премногу ако е можно. Како и да е, црното чоколадо со околу 70 проценти какао е подобро за срцето. И имајте помалку калории и маснотии од чоколадото ...
Вински непца со околу 350 калории на 100 грама, што секако не ги прави непцата здрави затоа што содржат многу шеќер. (Слика: dpa)
пиво За мнозинството, тоа е едноставно дел од гледањето фудбал. Ако не сакате да сторите без тоа, износот прави разлика. Затоа што ако пиете три чаши пиво (0,3 литри) на вечер, сте потрошиле мал дополнителен оброк со околу 400 калории.
Поздраво е да се има еден меѓу нив пиво без алкохол да одобри. Чаша од 0,3 литри има околу 80 калории. Фасбрауз има исто толку малку калории. Ова го прави вкусна алтернатива.