Бременост со глобус ☀ тема ⇒ живејте свесно

За многу луѓе, основање семејство и станување родители е најголемата среќа на светот.

Од моментот кога знаете дека нов член на семејството е на пат кон вас, веројатно едвај чекате конечно да го прегрнете вашето бебе.

Но, пред тоа, имате скоро исто толку возбудливо време пред вас - бременост.

За да можете добро да ги поминете овие интензивни и прекрасни недели, имаме неколку совети и интересни факти за вас девет возбудливи месеци.

Вредни совети за бременоста:

Забранета храна за време на бременоста

Јадењето здрава исхрана е особено важно за време на бременоста. Менито треба да содржи многу свежо овошје и зеленчук, житарки од цели зрна, млечни производи, јајца, риба и месо - балансирана исхрана што инаку се препорачува. Вашето дете е поврзано со вас директно со папочната врвца и затоа јаде сè што јадете. Поради оваа причина, треба да јадете што е можно помалку храна од некои јадења, па дури и да избегнувате други целосно.

Покрај алкохолот и цигарите, сурово месо, сирова риба, сурови јајца и производи од сурово млеко се исто така апсолутно табу за време на бременоста.

Покрај тоа, сега треба да обрнете поголемо внимание на хигиената во кујната и многу темелно да ги миете овошјето и зеленчукот со многу вода, бидејќи свежата храна директно од полето може да содржи микроб од токсоплазмоза, салмонела и други патогени микроорганизми.

Everythingе најдете сè што треба да знаете за исхраната за време на бременоста и неколку идеи за вкусно уживање со нерамна бебе.

Може да патувате бремени?

Секако! Особено пред првото дете, многу парови ја користат можноста да патуваат како двојка. Постојат неколку работи што треба да ги имате на ум, но ништо не ви пречи на скитањето. На крајот на краиштата, бременоста не е болест.

• Многу лекари го препорачуваат периодот помеѓу петтиот и седмиот месец од бременоста како идеално време на патување. Тогаш, вашето бебе се смести добро, првите тешкотии при прилагодувањето се надминати, а сепак вашето малечко мило - и стомакот - сè уште има пријатна големина на патување.
• Покрај тоа, не треба да се претерувате, да го земате полека и да не преземате премногу програмски точки.
• Со автомобил или со авион? Многу бремени жени сметаат дека возот е идеално средство за патување. Има доволно простор за нозете, секогаш можете да станете и да одите неколку метри, има тоалет и често има дури и бистро на бродот.

Можете да најдете повеќе информации за патување со бебешка палка тука.

Грижа за време на бременоста:

Природниот сјај во бременоста

Бремените жени се често особено привлечни. Ова се должи на добредојден несакан ефект на бременоста:

На Кожата обично изгледа поцврста и поцрвена. Ако се борите со проблеми со кожата, тие често се ублажуваат. Бидејќи хормоналната промена го стимулира метаболизмот. Затоа ќе можете да ја видите бременоста порано отколку што се очекуваше - и не мора од растечката линија на струкот.

Патем: Многу идни мајки се исто така особено чувствителни на мириси. Затоа, мирисот на кремите што се користат досега, одеднаш може да стане нападен. Добра алтернатива се нежните за време на бременоста Природни козметички производи.

Мека нерамнина за бебе

Како што напредува бременоста, големината на стомакот продолжува да се зголемува. На силно истегнување кожата е делумно јасно видлива и првенствено го нагласува ткивото. Дури и ако кожата на бремената жена стане помека и пофлексибилна поради формирање на хормони, таа сега треба да се третира себеси и стомакот на најдобра можна нега: се добри богати, мрсни креми или Масла за тело, кои брзо се апсорбираат од кожата и ја прават еластична. Ова исто така го намалува ризикот за Стрии.

Стоматолошка нега за време на бременоста

Дали ја знаете изреката: „Секое дете ја чини мајката заб“? Дури и ако оваа стара народна мудрост потекнува од време кога Орална хигиена Не беше толку далеку, сега треба да се грижите особено за забите.

Некои жени се жалат за време на бременоста чувствителни непца или Крварење на непцата. Причината за ова е хормоналната промена - непцата се снабдуваат подобро со крв, а ткивото е полабаво. Додатоците на магнезиум и фолна киселина помагаат во зајакнување на ткивото. Покрај тоа, треба да се покрие барањето за калциум од 1200 милиграми на ден.

Редовна посета на стоматолог е исто така задолжителна. Меѓу другото, ова проверува дали има хронично воспаление на непцата. Доколку е потребно, стоматологот ќе ви даде еден професионално чистење на забите препорача. Можете да дознаете повеќе за ова тука

Совети за идните татковци:

Како иден татко, не треба само да се восхитувате на промените во идната мајка во текот на бременоста како гледач, туку активно да учествувате и да ја поддржувате идната мајка на различни начини:

разбирање

Бременоста, особено во првиот триместар, е емотивно возење со ролеркостер за жена, и не само поради хормоналните промени. Разбирајте, опуштете се и земете хумор, мал и голем, со хумор.

време заедно

Дури и да сте сигурни дека и двајцата ќе се повлечете малку назад во ова возбудливо време, од време на време извадете ја својата сопруга или предложете нешто да направите - можеби дури и кратка пауза за викенд.

Почувствувајте го детето

Од околу 20-та недела, детето е доволно големо и силно за да ги почувствувате првите удари низ throughидот на стомакот - волшебен момент! Искористете ја можноста да стапите во контакт со вашето дете преку галење. Во последната третина вашето дете дури може да ги слушне гласовите на мама и тато и веројатно ќе ги препознае повторно по раѓањето.

Време за вас

Бременоста е исто така возбудливо и интензивно време за идните татковци. Многу ќе се задржи на вас, особено кон крајот на деветте месеци. Затоа, одвојте малку време за себе. Вежбајте или излезете на пијачка со пријател.

---