Алтернативи на тестенини со малку јаглени хидрати Овие се најдобрите нискокалорични тестенини
Шпагети Болоњезе или Пен Аррабиата се на врвот на менито за Германците. Сепак, повеќето од нив вешто го превидуваат или го потиснуваат фактот дека јуфките се калориски бомби. Значи, само да се откажеме од тестенините? Не мора да биде! Постојат различни алтернативи за тестенини кои се и вкусни и нискокалорични. Ние ќе ви покажеме кои алтернативи треба да ги користите во иднина.
Горе во видеото: Вкусен рецепт за тестенини со тиквички со малку хидрати!
Едамам
Тоа е пар тренд на храна и совршена замена за тестенини или други калорични закуски. Едамам е зелена соја што често се служи како предјадење во азиските ресторани. Најдоброто нешто во врска со тоа е што содржи само околу 125 калории на 100 грама, но многу протеини и растителни влакна. Исто така е без глутен и затоа е совршен за страдалниците од алергија. Тоа е совршена алтернатива, бидејќи едамам е достапен и како тестенини. Вкусно со песто или во салата од тестенини.
Коњац
Коренот коњак, кој потекнува од Азија, е познат и како чудесен корен. Од него се извлекува брашно од Коњак, кое може да се преработи во вкусни јуфки. Тестенините Коњак се совршени за нискокалорична диета, бидејќи се состојат од 97 проценти вода и три проценти брашно од коњак. Глукоманан е дел од коренот на конјакот и врзува до педесет пати повеќе вода отколку што има свој волумен. Затоа, треба да се земе доволно течност при консумирање на тестенините.
Соба е јапонско име за леќата и исто така ја опишува истоимената јуфка. Леќата има голем број позитивни својства: содржи многу протеини и витамин Б и затоа е најздравиот вид житни култури. Сепак, со број на калории од 236 на 100 грама, соба тестенините содржат повеќе калории од нејзините два претходници, но значително помалку од конвенционалните тестенини од тврда пченица.
Значи, ако не сакате или не мора да се префрлите на најнискокалорична варијанта, треба да користите тестенини соба, бидејќи со нивниот малку орев вкус имаат прекрасен вкус со сите сосови, како на пр. B. сос од домати или печурки.
Морски алги
Тестенините од морска трева главно се состојат од вода и алги. Тие имаат многу малку јаглени хидрати, бидејќи има само два до 2 грама јаглехидрати на секои 100 грама тестенини. Друг плус е што тие се екстремно нискокалорични. Тие содржат само шест калории на 100 грама, а најдоброто нешто е што можат да се подготват многу брзо - исплакнете со многу ладна вода и потоа исцедете ги. Тестенините од морска трева може да се јадат сурови или да се готват со нив.
Craелба за слатки или дигестивни проблеми - горчливите материи би можеле да значат решение за сите овие проблеми. Овде можете да купите иновативно решение „Битерлибе“ против желбата за слатки.