Алтернативи за кафе 10-те најдобри пик-ап
Дури и без црниот грав, повеќе моќ!
Без разлика дали не ви се допаѓа горчливиот вкус на кафето, вашиот стомак не може да толерира кафе, имате проблеми со спиењето или расипувачко срце од кофеин, или сакате само кафе со шеќер или млеко и сакате да заштедите калории - има доволно предизвикувачи за вас за Алтернативи за кафе треба да ве натера да размислите. Еве јас те запознаам 10-те најдобри пред!
Алтернативи за кафе: Чај од ѓумбир како замена за кафе
Додуша, остар вкус на ѓумбир не е за секого и секогаш треба да се надминам со првата голтка. Но, ефектот што се појавува на тоа надополнува сè: Исто како и витаминот Ц, зачинетоста исто така се грижи за вас Циркулациски притисок и да ве направат будни и свесни. Друга предност: ѓумбирот е добар и за вас имунолошки систем и многу повеќе сварлива за стомакот како кафе! Патем, ѓумбирот е исто така храна убиец на маснотии. Доволно причина за тоа Чај од ѓумбир вклучете го редовно во вашата здрава исхрана, или?!
Содржина на кофеин: 0 mg/1 g
Мој совет: Што е со еден Чај од ѓумбир со лимон?! Две птици со еден камен!
За вашата дневна доза на ѓумбир, еве уште неколку рецепти за шут од ѓумбир.
Алтернативи за кафе: Топол лимон како алтернатива на кофеинот
Можеби не мислите така, но навистина е вака: Топол лимон може да ве турка исто колку и кафето! Причината за ова е висока содржина на витамин Ц. агруми, кои обезбедуваат повеќе енергија и фокус додека сте метаболизам стимулира и на тој начин го тера целото тело. Најдобро од сè: топол лимон е без кофеин - Нарушувањата на спиењето или други потенцијални несакани ефекти се минато!
Содржина на кофеин: 0 mg/1 g
Алтернативи за кафе: зелен чај и црн чај
Повеќе не е тајна: исто така црн и зелен чај содржат кофеин. За разлика од кафето, аминокиселините и танините што ги содржи гарантираат дека само постепено се ослободува во организмот - затоа работи побавно, но многу подолго и страшниот енергетски јаз, во кој често се паѓа после кафето, не се материјализира. Значи, тој е идеален за подолги (ментални) напори, како што се маратони за испити или состаноци без крај.
Важно: Не го оставајте чајот подолго од 2 - 3 минути повлечете, бидејќи во спротивно вашиот пијалок не само што ќе биде горчлив, туку и стимулирачкиот ефект ќе се претвори во спротивното.
Содржина на кофеин во зелениот чај: 47 mg/1 g
Содржина на кофеин црн чај: 32 mg/1 g
Алтернативи за кафе: Чајот од матча како природен стимуланс
Чај од матча беше хип во последните неколку години - и со право! Во принцип, матчата не е ништо повеќе од зелен чај со високи дози, но за разлика од ова, целите лисја на растението се мелат во прав, а потоа се истураат со вода, се мешаат и пијат. Ова значи дека чајот содржи многу повеќе витамини, минерали и елементи во трагови.
И исто како и со зелениот и црниот чај, аминокиселините и танините што ги содржат повторно прават за вас многу подолг скок на кофеин и спречи ја „дупката после кафе“.
Содржина на кофеин: 34 mg/1 g
Патем: Можете исто така да го имате вашето лате макијато преку a Матча лате замени - принципот останува ист! Наместо нормално млеко, можете да користите и замени за млеко, тогаш тоа е веганско лате макијато!
Алтернативи на кафе: супер храна сок од пченична трева
На Вкусот треба да се навикне, но Сок од пченична трева поттикнете се со огромна Пакет хранливи материи: Витамин Ц, Е, Б1, минерали калциум, железо, магнезиум, па дури и протеини. Може да ја притиснете житната трева за утрински удар на енергија или да купите прав од пченична трева и да ја промешате во вода или тресења. Полека почувствувајте го патот до сокот од пченична трева, бидејќи ако пиете огромна чаша од тоа секое утро, тоа може да се појави на вашиот стомак на почетокот. Полека зголемете ја вашата доза.
Содржина на кофеин: 0 mg/1 g
Алтернативи за кафе: чај од парови од пипер
Мате стана вистински хипстерски пијалок, но исто така Мате чај е совршена алтернатива за кафе. За да се подготви, исушените лисја од грмушката од другарот се сечат на мали парчиња и се попарени со врела вода. Мате има еден сладок и кисел вкус и затоа, како и секогаш, е прашање на вкус. Само пробајте ја оваа замена!
Содржина на кофеин: 3 mg/1 g
Алтернативи на кафе: природен стимуланс чај од женшен
Здравствените ефекти на женшен се познати илјадници години. Коренот се залага за сила, здравје и долг живот. Исто така, содржи мега многу витамини, минерали и елементи во трагови, кои се важни за вашето тело.
Чај од женшен затоа треба исто така да помогне при некои болести, но исто така го зајакнува вашиот имунолошки систем, го ублажува хроничниот замор, замор, слаби перформанси, тешкотии во концентрацијата, па дури и стресот. Доволно причина да пробате чај од женшен, нели?! Веќе можеш купете готови чаеви, но, исто така Прашок од женшен, она што вие самите го мешате со топла вода.
Содржина на кофеин: 0 mg/1 g
Алтернативи за кафе: жито кафе/кафе од слад
Ако кафето ви е само заради тоа Вкус може да пиете и вие, но не поради ефектот на будење Gито кафе да грабне. Како што "Детско кафе„Назначен Кафе од слад На пример, потребно е да се навикне на почетокот, тоа е многу „зрнесто“, но се сведува на црниот грав. Особено во однос на вкусот, еден од најдобрите Алтернативи за кафе. И житото и сладот содржат кофеин многу малку или воопшто не содржат кофеин, така што тие се совршени замени доколку сте чувствителни на кофеин. Gитото не содржи ништо од тоа, слад само 3 милиграми на 100 грама.
Содржина на кофеин жито кафе: 0 mg/1 g
Содржина на кофеин во слад кафе: 0,00003 mg/1 g
Алтернативи за кафе: Лупинското кафе е трендовски
Кафе од мешункасти расте. Без глутен, без кофеин или кофеинска киселина, пријателски на стомакот и регионално, доаѓа од целиот мој вкус Алтернативи за кафе најблиску до оригиналот. Дури и најлудите наркомани за кафе пијат сега Лупино кафе. Исто така, има многу различни вкусови, некои луѓе дури и го кажуваат тоа орев и има вкус на какао. Лате макијато со лупино кафе е исто така добро, и со замена за млеко, италијанскиот специјалитет за кафе е дури и веган!
Содржина на кофеин: 0 mg/1 g
Алтернативи за кафе: гуарана како безобразен избор
Гварана Повеќето од вас веројатно знаат како пик-ми од енергетски пијалоци. Семето може да се раствори и како прашок во вода или во шејкови Алтернатива за кафе биде. Ви препорачувам да ставите гуарана во прав во шејк затоа што Вкусот на гуарана е многу курва и горчлив.
Патем, за гуарана се вели дека е понежна по стомакот од кафето и нема несакани ефекти, но може да се има Предозирање Тешкотии при спиење, трчање на срцето, главоболка, треперење и дијареја. Само малку ве буди, затоа ве молиме користете го умерено како замена за кафе! 3 грама прав веќе содржат 150 милиграми кофеин, што е еднакво на 3 шолји кафе.
Содржина на кофеин: 50 mg/1 g
Дали знаете повеќе Алтернативи за кафе и што пиеш редовно? Те молам пиши ми!