Алтернативна поддршка за губење на тежината - здравствени информации
Хомеопатијата, акупунктурата и хипнозата можат да ви помогнат да се намалите?
(dbp/nas) „Диетата што е забавна“. „Ослабете додека спиете“. "Тенок без глад". Кога станува збор за губење на тежината, има многу примамливи ветувања што можат да се најдат насекаде. Дали треба да биде брзо и лесно, и идеално, без да треба многу да направите сами? „Ако сакате да изгубите тежина, мора да го промените вашиот животен стил, на крајот нема да го заобиколите тоа“, вели др. Кристина Холзапфел од Дебелината на мрежата за компетенции на Техничкиот универзитет во Минхен. Важно е дека концептот мора да биде соодветен за секојдневна употреба.
Тоа е всушност многу едноставно: За да изгубите тежина, мора да бидете сигурни дека има негативен енергетски биланс во телото, објаснува др. Јаболко од рак - треба да се потрошат повеќе калории отколку што консумирате. Но, како точно човек ја постигнува оваа рамнотежа е клучното прашање, така да се каже. Метод на губење на тежината, за кој се претпоставува дека е успешен на долг рок, треба да се заснова на таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ), како и личните преференции и можности, вели нутриционистот.
Алтернативните методи можат да бидат поддршка
Без оглед дали станува збор за акупунктура или хипноза - алтернативните пристапи не се вклучени во упатствата на германското друштво за дебелина, вели др. Кристина Холзапфел: „Има малку научни сознанија за тоа“. Ако некој „се заколне“ во алтернативна терапија и сака да го комбинира со промена во навиките за јадење и вежбање, тогаш ова може да биде корисно како поддршка на мерката.
Психолошката компонента е многу клучна во слабеењето. Значи, она што ја зајакнува мотивацијата и издржливоста, што можеби исто така го намалува стресот или го зголемува метаболизмот, може, така да се каже, индиректно да поддржува здрава телесна тежина. Но, не постои такво нешто како „чудесен лек“ со кој можете да изгубите тежина без да направите ништо сами.
Каде точно може да започне акупунктурата и соработката?
Во традиционалната кинеска медицина (ТКМ), акупунктурата успешно се користи за лекување или ублажување на многу болести. Според интернет-академијата Хајлпрактикер www.heilpraktiker-ausbildung.net, акупунктурата може да помогне да се прекине овој циклус, особено за луѓето кои не јадат од глад, туку „фрустрација“.
„Насочените игли за акупунктура, исто така, ги поддржуваат луѓето на кои им недостасува мотивација или издржливост по безброј неуспешни диети. Слабеењето само преку акупунктура не ветува многу. Акупунктурата во ушите е особено погодна за губење на тежината, бидејќи треба да се предизвикаат следниве ефекти: побрзо чувство на ситост, побрз метаболизам и забрзано согорување на маснотии.
Хипнозата може да се користи и за поддршка на патот до вашата посакувана тежина. Според Германското здружение за хипноза (ДВХ), потсвеста ефикасно и одржливо се претвора во здрава исхрана што ја поддржува целта на телесната тежина. „Одеднаш е забавно да се јаде здраво. Гладот за слатки и сл е намален и исхраната се одвива свесно повторно “.
Конечно, хомеопатијата исто така може да ви помогне да изгубите тежина. Тука треба да побарате совет од искусен алтернативен лекар или лекар специјализиран за „натуропатија“. На пример, постојат различни супстанции кои го стимулираат метаболизмот и со тоа придонесуваат за губење на тежината.