Амбасадорката на Анабел за ебаланс, Анита Цилиг известува за нејзиниот успех
Анита Цилиг пред нејзината програма за еБаланс
Анита Цилиг откако ослабе со анабела.eBalance.ch
Анита Цилиг ослабе 9 килограми со анабел ебаланс. Сега таа повторно се чувствува привлечно и исто така знае како да ја задржи својата пријатна тежина.
Настани
Ноември е! Она што не можеме да го пропуштиме овој месец
„Не верувам во ветувања за спас“, вели Анита Цилиг. «Слабеењето не може да направи ништо или никого за вас. Треба сами да се справите со тоа и да бидете навистина подготвени внатре “. Адвокатот кој управува со нејзиното семејство, управува со дневен центар и исто така работи како предавач, зборува од искуство. После третата бременост, таа ја достигна горната граница на нормалната тежина и не можеше да се извлече од неа, меѓу другото, бидејќи целосно го занемари спортот поради недостаток на време. Еднаш пробала строга диета. „Не морав да работам ништо друго освен да ги следам покорно. Но, не можеше да работи на долг рок, бидејќи беше апсолутно разорно “, рече таа со смеа што потсетува на задевање брчки околу нејзиниот нос.
Сами достигнете ја својата цел
Не е така со annabelle.ebalance.ch. Интернет програмата обезбедува добри алатки за избор, вели Анита Цилиг. „Како и да е, вие самите треба да ја постигнете својата цел. Реален пат за неа: таа во меѓувреме ја достигна својата пријатна тежина - 65 килограми - и се здоби со неколку нови навики кои лесно може да ги спроведе на долг рок. Прво и најважно, таа готви со помалку маснотии. На ручек, таа исто така исполнува помала чинија од порано - половина со зеленчук или салата, секоја четвртина со храна што содржи јаглени хидрати и протеини. Ова не е посебен трик, но одговара на избалансиран оброк што е добро исполнет.
За „Глухт“ таа секој ден се почестува со низа црни чоколади. „Со annabelle.ebalance.ch што е можно повеќе како ден по кој одите според принципот на задоволство. Бидејќи постојат различни опции за прилагодување за да се компензира ова “.
Издржете ги забите на ајкулата
Анита Цилиг се сретна со annabelle.ebalance.ch преку ТВ-магазинот за здравје Puls. „Ми се допадна сериозниот пристап“, вели таа. После две несреќи кои се случија, „што ми покажа недостиг на напнатост во телото и флексибилност“, таа се пријави на програмата. Уште од самиот почеток, таа водеше дисциплинирана евиденција за тоа што јадела и потрошената енергија во нејзиниот дневник на Интернет. Откако го одложи датумот на целта за губење на тежината на која цели, што ја зголеми нејзината дневна рамнотежа од 1400 на 1600 калории. „Помалку ми беше премногу тешко, едноставно замрзнав“.
По седум месеци, таа се согласи да води дневник само ако нејзината тежина стагнира или дури и се зголеми во период од 14 дена. Тоа добро функционираше. „Но, имаше и фази во кои можев да преземам контрамерки како што сакав - ништо не се случи“, вели Анита Цилиг. Но, тоа е нормално, мора да го поминете. „Можете да го замислите процесот на губење на тежината како остро назабена линија надолу, јас тоа го нарекувам заби од ајкула“.
Размена во форумот
Оваа метафора ја најде на форумот annabelle.ebalance.ch, каде разменува идеи со други членови. „На почетокот требаше да се надмине, но потоа ме пренесе целиот период на слабеење“. Таа смета дека нејзиниот сопствен блог е особено корисен. „Бидејќи сакам холистички да ги гледам работите, не само што обрнав внимание на развојот на тежината, туку и на она што ми се случува и што ме засега. Повратните информации за нејзините записи беа „исклучително плодни“ за неа. Особено во фазите во кои недостасуваше самомотивација.
Чувството на телото во главата
Денес Анита Цилиг повторно се чувствува „правоаголна“, како што рече. Бидејќи се смени и нивната слика за себе. Во последниве години беше поведено да верува дека секогаш била „квадратна“ - дури и во времето кога беше во топ форма и активно играше одбојка, вклучително и во националниот јуниорски тим. Веројатно, според Анита Цилиг, таа потајно се плашела дека ќе тргне по своето семејство, кое има тенденција да биде стомак и прекумерна тежина. Поради оваа причина, таа се грижи нејзините три деца со нормална тежина да не бидат негативно погодени од нивните нови навики во исхраната.
Кога 12-годишната Мира, нејзината најстара ќерка, почна да ја имитира и да става храна на вагите во кујната: „Со децата играв еден вид квиз со калории, но многу јасно им реков дека се во одлична форма и нема да ослабат мора да."
Далеку од принципот на изведба
Таа, исто така, јасно им стави до знаење на своите потомци дека annabelle.ebalance.ch не е само да јаде помалку, туку да јаде здраво и да вежба доволно. Мира реагираше паметно: Кога нејзината мајка уште еднаш не најде време да џогира заради деловна средба, ја советуваше да не оди со автомобил, туку да оди пеш до станицата и да се качи на возот. Тогаш таа веднаш би направила нешто за околината.
„За мене како поранешна спортистка, првично беше тешко не само да одам според принципот на изведба“, вели Анита Цилиг. „Мислев дека нешто помалку од 30 минути интензивно тренирање е за мачката“. Во меѓувреме, таа интернализира дека секоја физичка активност носи нешто, без оглед дали оди на прошетка, прави јога, прави гимнастика со децата пред компјутер или оди на шопинг пеш.
Доживотен предизвик
Ова сега и помага на Анита Цулиг да остане витка. „Сепак, беше полесно да се остане мотивиран кога паднаа килограмите“, вели таа. Но, таа веднаш презема контрамерки ако стане невнимателна и тоа се забележува на вагата. „Не можете да си кажете себе си дека не е толку лошо. И, мора да бидете свесни дека држењето тежина е предизвик за цел живот.
„Но, добивката привлечност и желба за живот лесно ја компензира.“ Дека Анита Цилиг сега ја раскажува својата приказна јавно на annabelle.ch сè уште не беше дадена. „Одамна сум“, вели таа. „На крајот открив дека портретот е како обврска за себе да се грижам за моето тело.
На личност
Име и презиме: Анита Цилиг
Возраст: 44
Место на живеење: Ветсвил а. Албис З.Х.
Работа: Менаџер за семеен и дневен центар, адвокат и консултант за трудово право
Големина: 174 см
Тежина пред: 74 кг
Тежина сега: 64,8 кг
Оригинална целна тежина: 64 кг
Целна тежина нова: 65 кг (цел нула)
Совети
• Кога се повторувате во старите ставови, покажете попустливост и насмејте се се на себе. Но, потоа свртете се на новата патека.
• Не ги сметајте фазите во кои телото не сака да се откаже од каква било тежина како борба. Земете го кул и бидете во тек: Бидејќи во вакви фази телото се прилагодува само на новата тежина и ги прилагодува калориските потреби.
• Поставете ограничување кога држите тежина што дефинитивно не сакате да ја надминете. И, договорете се едни со други за тоа која контра-стратегија ќе се користи доколку се случи.
• Однесувајте се кон нешто. На пример, редовен ред на црно чоколадо.
• Вметнете најмалку половина час вежбање секој ден. • Пијте многу, до три литри или повеќе во зависност од интензитетот на вежбање.
Дополнителни информации за лесно слабеење може да најдете на annabelle.eBalance.ch
Ефтина програма за слабеење: еБаланс
Програмата eBalance преку Интернет помага да изгубите тежина. Variousе научите како да консумирате непотребни калории и каде ќе бидете поддржани во вашите напори преку разни опции преку Интернет и мобилни.
Поевтино за двајца
Можете да постигнете многу заедно - вклучувајќи ја и фигурата од сонот. Новата програма за губење на тежината Duo е поевтина од единствената претплата: Duo програма