Американска асоцијација за срце - Диета без мода на Американското здружение за срце А личен план за здраво
Американска асоцијација за срце Американска асоцијација за срце без димензии на диета: личен план за здраво слабеење, мека
Бесплатна Достава
во Пикап Точка од 300 MDL
Бесплатно враќање
Проверете го пакетот
До сега, сте слушнале за (и можеби и пробани) за сите нив: диета со малку хидрати, диета со грејпфрут, чудесна диета. . . списокот продолжува и продолжува. Диетите со мода може да ветуваат брз лек, но малкумина обезбедуваат трајни резултати. Ако сте како милиони други Американци, сè уште се борите да изгубите тежина и да станете во форма - без да му наштетите на вашето долгорочно здравје во тој процес.
Време е да го оставиме единствениот пристап за диета. Сега, Американското здружение за срце, најдоверливиот авторитет на нацијата за здрав живот на срцето, ја воведува својата прва сеопфатна книга за слабеење. Диета без мода ви помага да креирате персонализиран план за слабеење на здрав начин. По едноставна проценка на вашите моментални навики, избирате стратегии за јадење и вежбање што најдобро одговараат на вашите потреби. Learnе научите како да поставувате реални цели, да јадете добро за да изгубите вишок килограми безбедно и да додадете физичка активност за да ја задржите тежината засекогаш.
Оваа книга нуди повеќе од 190 вкусни, сосема нови рецепти, вклучувајќи крем од супа со тројни печурки, тилапија чам-пињон, пита со пилешко тенџере, палачинки од тиква-брусница и суфил од ванила со сос од ракија-слива. Findе најдете и две недели примероци од менијата, упатства за планирање оброци, корисни совети за јадење надвор и купување храна и звучни совети за да останете на вистинскиот пат за да ја достигнете целната тежина.
Ако сте сити од мода и сакате диета што може да обезбеди ефективна контрола на телесната тежина во текот на целиот живот, Диета без мода е книгата за вас.
Уморни од губење тежина и повторно добивање на тежина?
Болен од мода диети и трикови?
Фрустрирани од луди ограничувања на храна?
Кој е единствениот ефикасен начин да изгубите тежина и да ја задржите? Едноставно е: калориите мора да бидат помалку од потрошените калории. Но, бидејќи факторите кои придонесуваат за оваа не толку магична формула се различни за секого, планот за диета во една големина не одговара на сите.
На Диета без мода вклучува:
-Совети за претворање на негативното размислување во позитивни награди
-Едноставни квизови за да го пронајдете најдобриот пристап за вас
-Страници со дневник за снимање и следење на вашите навики на јадење и активност
-Стратегии за намалување на калориите и зголемување на нивото на активност
-Упатства кои ќе ви помогнат да подготвите свои хранливи оброци
-Повеќе од 190 вкусни и здрави рецепти
-Техники за одржување на вашиот моментум
Стратегиите за слабеење во оваа книга се базираат на сигурни научни истражувања и се поддржани од почитувани медицински професионалци. Американското здружение за срце ги има информациите на кои може да им верувате.
Достапно и како случајно големо издание за печатење
Американското здружение за срце е најдоверливиот авторитет на нацијата за кардиоваскуларното здравје. Нејзината најпродавана библиотека со книги за готвење вклучува:
-Новата американска асоцијација за срце, готвач, 7-то издание
-Американско здружение за срце, готвач со малку маснотии и низок холестерол, 3-то издание
-Оброци со едно јадење на Американското здружение за срце
-Нискокалорична книга за готвења на Американското здружение за срце
-Американско здружение за срце, готвач со малку сол, 2-то издание
-Брза и лесна книга за готвења на Американското здружение за срце
-Американско здружение за срце оброци во минута Книга за готвење
Американското здружение за срце има филијали кои им служат на цела САД. За повеќе информации, јавете се на 1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721).