Американски истражувачи покажуваат дека оревите се вистински помагачи на диетата

Крцкавите ореви се исклучително добри извори на енергија, поради што долго време се сметаше за гоење. Погрешно, како што покажува новата студија за исхрана од САД. Научниците од Медицинскиот центар acакониес Бет Израел и Медицинското училиште Харвард во Бостон покажаа дека јадењето ореви го потиснува апетитот и спречува желби.

дека

И оревите можат да направат многу повеќе ...

Како работи? Од една страна, оревите се многу исполнети во секој случај, од друга страна, состојките го стимулираат регионот на мозокот што го регулира чувството на глад. Мени кое е зачинето со ореви може да им помогне на луѓето да ослабат.

За студијата, испитаниците пиеле дневно смути кое содржело 48 грама ореви. Во период од пет дена. Со цел да се тестира влијанието на оревите врз чувството на глад, им беше дадено „плацебо смути“ без ореви пет дена во фаза на понатамошно истражување, но имаше иста хранлива вредност и го вкуси истиот. Резултат: учесниците во студијата кои пиеле смути со ореви повеќе не биле толку гладни во текот на денот.

Други студии исто така покажуваат дека треба почесто да користиме ореви. Според едно американско истражување од 2016 година, јаткастите плодови имаат позитивен ефект и врз здравствените проблеми поврзани со стареењето. Со што точно ова е поврзано, можете да дознаете на видеото.

Според New England Journal of Medicine, постара студија исто така открива дека луѓето кои редовно грицкаат ореви имаат помала веројатност да развијат рак или срцеви заболувања.