Американскиот врв на најдобри диети во 2017 година - посно или дебело

Овој врв ги рангира 38 глобално признати диети во 9 категории: најдобра диета, најдобра диета за слабеење, најдобра диета за брзо слабеење, најлесна диета за одржување, најдобра комерцијална диета, најдобра диета за здрава исхрана, најдобра диета од растително потекло и две специјални категории - најдобра диета за дијабетес/кардиоваскуларни заболувања. Ви ги претставуваме диетите кои ги заземаат првите места во секоја категорија во 2017 година!

Врвот е направен од група прва класа нутриционисти, консултанти за диети и лекари специјализирани за кардиоваскуларни болести, дијабетес и губење на тежината.

Најдобра диета

Општо земено, најдобрите диети во светот се:

1. ДЕЈС диета
2. Медитеранска диета
3. Диета на ум

Најдобра диета за слабеење

Во однос на губење на тежината, постојат неколку диети оценети како исклучителни во борбата против вишокот килограми:

1. Диета на набудувачи на тежина
2. Волуметриска диета
3. Диета ени Крег

ДИЕС диетата е на првото место на врвот на најдобрите диети во светот, седма година по ред.

Најдобра комерцијална диета

Овие се програми за слабеење во САД за кои оние кои сакаат да плаќаат прилично значителни износи - или да учествуваат на состаноци и да добиваат специјализирани совети или да купуваат храна или производи специјално создадени:

1. Диета на набудувачи на тежина
2. Диета Мајо
3. Диета ени Крег

Најдобра диета кај дијабетес

Ова се најдобрите диети кои помагаат да се одржи под контрола една од најчестите услови на векот:

1. ДЕЈС диета
2. Веганска диета
3. Медитеранска диета

Најдобра диета за здрава исхрана

Победнички диети во оваа категорија се оние кои промовираат здрав начин на исхрана:

1. ДЕЈС диета
2. Медитеранска диета
3. УМ диета

Најдобра диета за брзо слабеење

Познато е дека губењето тежина брзо може да биде опасно на долг рок, но постојат ситуации во кои брзото губење на вишокот килограми може да спаси животи:

1. Диета на набудувачи на тежина
2. Програмата HMR
3. Најголема диета за губитници

Најдобра диета за здравјето на срцето

Кардиоваскуларното здравје е тема што ги загрижува и лекарите и нутриционистите, бидејќи постои тесна врска помеѓу урамнотежената исхрана и здравјето на срцето. Најдобрите диети што ги комбинираат обете се:

1. Исхрана Орнаш
2. Диета цртичка
3. Диета со ТЛЦ

Најдобра диета базирана на зеленчук

Без исклучиво вегетаријанска или веганска, овие одлични диети во основа се базираат на храна од растителни извори, со малку извори на животински протеини:

1. Медитеранска диета
2. Флекситарна диета
3. Исхрана Орнаш

Најлесна диета за следење

Луѓето на кои им е тешко да следат стандардна диета ќе им се допадне оваа категорија, бидејќи тука се најдобрите диети што се следат лесно:

1. Медитеранска диета
2. Диета на набудувачи на тежина
3. УМ диета

---