АМГ Исхрана и диетика, Ц2 фази на воспоставување диета

Исхрана и диететика, С2 Фази на воспоставување диета

- Во зависност од активноста: во мирување апсолутно-25 калории/кг тело

во минимална активност-35-40кал/кг тело

во просечна активност-40-45 кал/кг тело Во активност

интензивна активност-45-60кал/кг тело

(- Во зависност од возраста: - ќе учиме во тоа поглавје)

Балансот помеѓу принципите на исхраната

Обезбедена е рамнотежа помеѓу производите од растително и животинско потекло

40% животински протеини

60% протеини од растително потекло

35% липиди од животинско потекло

65% липиди од растително потекло

При пресметување на енергијата произведена од елементите внесени во човечкото тело, ќе се земе предвид дека се троши мала количина на енергија за време на варењето; затоа нивната калориска вредност се изразува на следниов начин:

- 1g јаглехидрати = 4 калории

- 1г протеин = 4 калории

- 1 g липиди = 9 калории

фази

Објавата е доставена

Размислете добро пред да дојдете да работите во Германија! Мислам дека табелата подолу кажува сè.

Во Германија, мора да платите многу високи даноци и придонеси за социјално осигурување. Секоја класа данок што ја имате на нето-платата ќе биде мизерна.