Аминокиселина аргинин за подобрување на циркулацијата на крвта
Gумбирот, црното чоколадо и лукот се исто така корисни за циркулацијата на крвта, како и аминокиселината аргинин за целна васкуларна заштита.
Добрата циркулација на крвта е неопходна за здравјето, бидејќи гарантира дека сите органи се снабдуваат со важни хранливи материи и кислород. Постојано ладни раце, стегање во градите или вртоглавица може да бидат знаци на стегнати крвни садови и слаб проток на крв, а една од најдобрите работи што можете да направите за да добиете проток на крв е умерено вежбање. Кога станува збор за исхраната, важи следново: Избегнувајте масти и шеќер, наместо тоа уживајте во овошје, зеленчук и производи од цели зрна. Аргинин исто така се препорачува од експерти за заштита на крвните садови: „На пример, тековните студии со тест препарат Телкор Аргинин плус од аптеката покажуваат дека редовната употреба може да ги подобри васкуларните функции, а со тоа и циркулацијата на крвта“, вели кардиологот др. медицински Ханс-Јоаким Христофор.
Мерки против нарушувања на циркулацијата
Добрата циркулација на крвта е неопходна за здравјето и виталноста, бидејќи гарантира дека сите органи се снабдуваат со важни хранливи материи и кислород. Постојано ладни раце или нозе, болни телиња, затегнати гради или вртоглавица може да бидат знаци дека крвта не тече слободно.
Ваквите проблеми честопати се зголемуваат со возраста, бидејќи артериосклерозата зад нив се развива подмолно и станува забележлива само доцна. Тогаш е крајно време да се стимулира протокот на крв и да се спречи стеснување на крвните садови.
„Големи успеси може да се постигнат во васкуларна заштита со само неколку промени во однесувањето“, објаснува интернистот и кардиолог од Бохум, др. медицински Ханс-Јоаким Христофор.
Движењето ја стимулира циркулацијата
Прв чекор во придвижување на крвта е да се движите сами. Спортови за издржливост кои се лесни за зглобовите, како што се нордиско одење или пливање, се идеални за постари лица.
Но, исто така, пешачењето, танцувањето, голфот, гимнастиката, јогата или скијачкото трчање во зима го прават срцето и циркулацијата на здрав начин. Важно е за почетници: Предходно направете здравствена проверка со лекарот и полека зголемете го интензитетот на обуката.
Ако се вратите од спорт гладен, треба да ја продолжите „програмата за циркулација на крвта“ со здрав оброк: Избегнувајте масно месо и производи од колбаси, како и шеќер и наместо тоа уживајте во овошје и зеленчук, ореви, производи од цели зрна и мешунки.
Аргинин за циркулација на крв
Gумбирот, црното чоколадо и лукот се исто така корисни за циркулацијата на крвта, а аминокиселината аргинин се препорачува и за насочена васкуларна заштита: „Студиите со тест препаратот Телкор Аргинин плус од аптеката покажуваат дека редовната употреба може да ги подобри васкуларните функции, а со тоа и циркулацијата на крвта.
Луѓето со висок крвен притисок, артериосклероза, нарушувања на циркулацијата и дијабетес мелитус можат да имаат корист од тоа “, објаснува д-р. Христофор.
Сопствената гласничка на организмот е формирана од аргинин, кој ги шири крвните садови и ги штити од наслаги. Нобеловата награда за медицина е доделена дури и за истражување со аргинин.
Пијте многу
Здравата исхрана вклучува и многу и редовно пиење - по можност вода или незасладени чаеви и шприцер со овошен сок. Водата исто така може да ја поддржи циркулацијата на крвта однадвор: наизменични тушеви, наводнување на нозете или вода што гази Kneipp се одлични промотори на циркулацијата на крвта.