Анаболична диета Преглед Дел 3 »Исхрана, исхрана, фаза, јаглехидрати, К.

Анаболична диета Преглед Дел 3 »Исхрана, исхрана, фаза, јаглехидрати, К. Страна 2 од 11 Пондерирањето на макроелементите се дава како 35% протеини, 60% масти и максимум 5% јаглехидрати. Груба грешка би било строго ограничување на јаглехидратите и, исто така, да се избегне внесување на маснотии што е можно повеќе. Храната за која станува збор е ограничена на производи од месо, преработени производи од колбаси, како и одредени салати и зеленчук Илустрација: Храна за анаболна диета (извор: Die Anabole Diet, K. Arndt, S. Korte) Треба да се биде особено внимателен при ракување со преработки од колбаси . Од една страна, некои од овие намирници содржат одредени количини шеќер (видете гиро месо со околу 7g јаглени хидрати на 100g), од друга страна содржат големи количини на сол и ниртити.

преглед

Анаболична диета Преглед Дел 3 »Исхрана, исхрана, фаза, јаглехидрати. Страна 11 од 11 Оцени го овој напис Оценка: 6,0/6 (дадени 3 гласови) Ознаки за печатење: Анаболна диета, Кетогена диета, Ниско-јаглени хидрати Напишете коментар Треба да бидете најавени за да напишете коментар